Οι δερματολόγοι μοιράζονται: Συμβουλές κατά της γήρανσης που λειτουργούν-SheKnows

Γερνάμε χαριτωμένα με μερικούς αντι γήρανση συμβουλές από κορυφαίους δερματολόγους.

Δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε κάθε μικρό σημείο ηλικίας και ρυτίδες. Κάντε κάτι για να τους σταματήσετε. Debra Jaliman, M.D. και συγγραφέας του Κανόνες δέρματος: Εμπορικά μυστικά από έναν κορυφαίο δερματολόγο της Νέας Υόρκης, λέει ότι πολλές συμβουλές κατά της γήρανσης λειτουργούν πραγματικά. Εάν είστε έτοιμοι να αναλάβετε τη Μητέρα Φύση, αφήστε αυτούς τους κορυφαίους ιατρικούς ειδικούς να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το αντιγηραντικό σας σχήμα δέρματος σήμερα.

Εξασκηθείτε στην πρόληψη

Όσο νωρίτερα αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας, τόσο το καλύτερο. «Η πρόληψη είναι σημαντική», λέει Houtan Chaboki, M.D., πιστοποιημένος από τον πίνακα πλαστικός χειρουργός προσώπου με το Τμήμα Χειρουργικής Συνεργάτες Ιατρικής Σχολής George Washington στην Ουάσινγκτον, D.C. «Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα φροντίδας δέρματος με τον δερματολόγο ή τον πλαστικό χειρουργό σας όταν είστε νεότεροι για να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης όταν είστε πολύ Παλαιότερα."

Σχετική ιστορία. 6 προτεινόμενα από ειδικούς καθαριστικά κρέμας που θα αφήσουν το καλοκαιρινό δέρμα σας να αναπνεύσει

Ξεκινήστε τώρα επιλέγοντας τον τέλειο επαγγελματία φροντίδας δέρματος >>

Μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο. «Εφαρμόστε το καθημερινά», συμβουλεύει ο Chaboki. «Ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες».

Ο Δρ Jaliman, που προτιμά το «οξείδιο του ψευδαργύρου, καθώς είναι ευρέως φάσματος και αντιφλεγμονώδες», λέει ότι πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον SPF 30. Μερικοί από τους υψηλότερους αριθμούς προστασίας, όμως, δεν αξίζουν τα χρήματα. Οι παράγοντες προστασίας από τον ήλιο 70, 80 και ακόμη και 90 δεν είναι απαραίτητοι.

Χρησιμοποιήστε καλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος

Τα ράφια κάθε τμήματος ομορφιάς είναι γεμάτα με προϊόντα. Πώς υποτίθεται ότι επιλέγει μια κυρία; Μάθετε ποια συστατικά λειτουργούν περισσότερο, καθώς και ποια συστατικά λύνουν τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε.

Ρετινόλη

Χρόνια τώρα, η ρετινόλη ήταν (και εξακολουθεί να είναι) η λέξη αντιγήρανσης. Η ρετινόλη (ρετινοειδές) είναι παράγωγο της βιταμίνης Α που προάγει την αύξηση του κολλαγόνου και της ελαστικής παραγωγής. Η ρετινόλη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λεπτών γραμμών, ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας. Ο Chaboki σας συμβουλεύει να ξεπλύνετε το μακιγιάζ και να αφήσετε το δέρμα σας να στεγνώσει πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε προϊόν που περιέχει ρετινόλη. Χωρίς αυτό το βήμα, απλά ζητάτε εκνευρισμό.

Πεπτίδια

Θυμάστε το δέρμα της νιότης σας; Μαλακό, εύπλαστο και λείο; Αυτό, φίλε μου, είναι κολλαγόνο σκληρά στη δουλειά. Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να βγάζουμε όλο και λιγότερο από αυτά τα καλά πράγματα (γεια, ρυτίδες!). Τα προϊόντα που παράγονται με αποτελεσματικά πεπτίδια μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και την επιδιόρθωση των κυττάρων για να οδηγήσουν σε πιο υγιές και νεανικό δέρμα.

Αντιοξειδωτικά

Εντάξει, ας το παραδεχτούμε. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε το δέρμα της νεότητας σας. Βιταμίνες C και Ε πλησίασε αρκετά όμως. Αυτά τα δύο αντιοξειδωτικά όχι μόνο προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο, αλλά επιταχύνουν το φυσικό του σύστημα επισκευής, μειώνοντας πιθανώς την εμφάνιση ορισμένων από αυτά τα ενοχλητικά σημεία ηλικίας.

Κάνε υπομονή

Είμαστε μια κουλτούρα άμεσης ικανοποίησης, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα πράγματα απαιτούν χρόνο. "Τα περισσότερα δερματολογικά προϊόντα χρειάζονται αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να επιδείξουν βελτίωση του δέρματος", λέει ο Δρ Chaboki. Η δοκιμή διαφορετικών προϊόντων για λίγες μόνο ημέρες ή μερικές εβδομάδες δεν δίνει στο προϊόν μια μεγάλη ευκαιρία να λειτουργήσει.

Ζήστε μια καλή ζωή

"Οι επιλογές του τρόπου ζωής έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ποιότητα του δέρματος από οποιαδήποτε θεραπεία μπορεί να προσφέρει ο δερματολόγος ή ο πλαστικός χειρουργός", λέει ο Chaboki. «Σταματήστε το κάπνισμα, πίνετε πολλά υγρά, περιορίστε την έκθεση στον ήλιο, κοιμηθείτε άφθονα, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή με λαχανικά και ξεκινήστε ένα πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος με τον ειδικό σας.»

Μάθετε τι κάνετε λάθος

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κάνετε κάτι για να σαμποτάρετε τη φροντίδα του δέρματός σας. Ο Jason Steffan του Richard Steffan Skincare στην Ελβετία λέει ότι αυτά είναι τα έξι από τα πιο κοινά λάθη περιποίησης του δέρματος που κάνουν οι γυναίκες:

1. Πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας
2. Χρησιμοποιώντας πάρα πολλές διαφορετικές μάρκες περιποίησης δέρματος ταυτόχρονα
3. Δεν αφήνετε αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί το δέρμα σας σε ένα νέο σχήμα περιποίησης του δέρματος
4. Ζώντας έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής που αποτελείται από κακές επιλογές τροφίμων και έλλειψη άσκησης
5. Υπερβολική απολέπιση
6. Δεν εξετάζει τα συστατικά των τροφίμων και προϊόντα περιποίησης του δέρματος

Διαβάστε περισσότερα για την ομορφιά

Αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος συμβουλές
Αποτρέψτε τις ρυτίδες με μασάζ προσώπου
Κορυφαία αντιγηραντικά συστατικά