Είναι το 2019, και όμως, η κοινωνία εξακολουθεί να ασκεί τόσο μεγάλη πίεση στις νέες μαμάδες να «ανακάμψουν» αμέσως μετά την εγκυμοσύνη τους. Αυτή η τοξική ιδέα επηρεάζει την ψυχική και συναισθηματική υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων, και κανένας διάσημος διάσημος δεν έχει ανοσία. Σε πρόσφατη ανάρτηση στο Instagram, Η Κάρι Άντεργουντ είπε ότι παλεύει με τη φυσική κατάσταση και την αποδοχή του σώματος μετά το γέννηση του δεύτερου γιου της, Τζέικομπ Μπράιαν.
«Θα είμαι ειλικρινής,« θα επιστρέψω »αφού είχα τον Τζέικομπ ήταν πολύ πιο δύσκολο από ό, τι μετά τον Ησαΐα και ήμουν αρκετά σκληρή με τον εαυτό μου τον τελευταίο καιρό», έγραψε την Τρίτη. «Μπαίνω στο γυμναστήριο και δεν μπορώ να τρέξω τόσο γρήγορα ούτε τόσο μακριά. Δεν μπορώ να σηκώσω τόσο βάρος ή να κάνω όσες επαναλήψεις μπορούσα πριν από ένα χρόνο. Θέλω να νιώσω ξανά σαν τον εαυτό μου… για να νιώσει το σώμα μου όπως μπορώ να ξέρω ».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Ενώ οι ρουτίνες προπόνησής της δεν είναι ακόμα αυτές που ήταν, η Άντεργουντ αναγνώρισε ότι το σώμα της έχει επίσης επιτύχει μερικά πραγματικά απίστευτα πράγματα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της στη μητρότητα.
«Καθώς γυμναζόμουν σήμερα, συνειδητοποίησα ότι τους τελευταίους 11 (πρώην) μήνες, το σώμα μου δεν μου ανήκε», συνέχισε. «Aταν ένα τέλειο σπίτι για τον Τζέικομπ. Και ακόμη και τώρα του ανήκει κάθε φορά που πίνει το γάλα του. Καθώς προετοιμάζομαι για τα κόκκινα χαλιά και για τη ζωή σε περιοδείες, αυτή τη στιγμή υπόσχομαι στον εαυτό μου να αρχίσει να εκτιμά αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα μου και να σταματήσει να επικεντρώνεται σε αυτό που δεν μπορεί ».
«The Champion» τραγουδιστής, ο οποίος πρόσφατα γιόρτασε τα 36α γενέθλιά της, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι "θα σταματήσει να αναλύει κάθε γωνία και κάθε καμπύλη και κάθε κιλό και κάθε γεύμα" και θα θυμίζει στον εαυτό της όλα όσα "έχει κάνει και θα συνεχίσει να κάνει το σώμα της".
Πολύ συχνά, οι νέες μαμάδες εστιάζουν τόσο πολύ την ενέργειά τους σε συμβουλές γυμναστικής μετά τον τοκετό και ρουτίνες προπόνησης μετά τον τοκετό γιατί αισθάνονται ότι κάτι είναι εγγενώς λάθος με το αλλαγμένο σώμα τους. Η ανάρτηση του Underwood είναι μια αναζωογονητική υπενθύμιση ότι αυτή η βλαβερή πεποίθηση δεν είναι αληθινή. Οι άνθρωποι που γεννούν παιδιά έχουν υποστεί απίστευτες φυσικές αλλαγές στο σπίτι και στη διατροφή των ανθρώπων - κάτι που, κατά τη γνώμη μας, είναι πολύ πιο αξιοθαύμαστο από οποιοδήποτε αριθμό push-ups ή πιέσεων πάγκου είναι.
Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος με την άσκηση μετά τον τοκετό. ειναι υπεροχο. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων το συνιστά οι νέες μητέρες ασκούνται εβδομαδιαία με μέτρια άσκηση μετά τον τοκετό για μείωση του στρες, ελαχιστοποίηση του κινδύνου επιλόχειας κατάθλιψης και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους. (Παρατηρήστε ότι το ACOG κάνει δεν προτείνουμε άσκηση απλά για να μπορέσουν οι νέες μαμάδες να φαίνονται τονισμένες με μπικίνι. Γυμναστείτε γιατί σας κάνει αφή καλό, όχι επειδή φιλοδοξείτε να επιτύχετε μια μη ρεαλιστική προσδοκία σώματος.)
Η αποστολή του Άντεργουντ να εκτιμά και να είναι ευγενική με το σώμα της δεν θα είναι πάντα εύκολη - σπάνια γίνεται αποδεκτό από τα όριά μας. Αν όμως υπάρχει ένα πράγμα, απίστευτη εργαζόμενη μαμά μας έχει δείξει στο παρελθόν, είναι ότι μπορεί να επιμείνει στις πιο δύσκολες στιγμές και να βγαίνει πάντα πιο δυνατή.
