In der Jahreszeit, in der alle auf den gesunden Wagen zurückgreifen und sich besser ernähren, abnehmen und sich bewegen Darüber hinaus scheint es angebracht, Ihrem Körper einen zusätzlichen Schub zu geben, wenn es darum geht, all die angesammelten Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen.
Gib deinem Körper einen Schub
Unser Körper hat eine ziemlich beeindruckende Fähigkeit, den Müll zu beseitigen, aber Umweltgifte, übermäßiger Alkohol, Koffein und verarbeitete Lebensmittel können immer noch ihren Tribut fordern. Wenn die Reinigungsprozesse des Körpers überfordert sind, führt dies oft zu Müdigkeit, Gehirnnebel, einem geschwächten Immunsystem oder sogar zu einigen schweren Krankheiten.
Das Fett abschneiden
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist die Reinigung noch wichtiger. Viele der Giftstoffe, denen wir täglich durch die Nahrung und die Atemluft ausgesetzt sind, werden in unserem Fett gespeichert. Auf diese Weise schützt sich unser Körper vor den vielen Elementen, die von Müdigkeit bis hin zu Krebs alles verursachen können. Wenn Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, bauen Sie im Wesentlichen das Fett auf und geben die Giftstoffe direkt wieder in Ihren Blutkreislauf ab. Eine gute Reinigung kann Ihnen sogar dabei helfen, effizienter abzunehmen.
Selbst wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie sich insgesamt energiegeladener und gesünder fühlen, wenn Sie Ihren Körper von Giftstoffen befreien. Es gibt mehrere Reinigungsprodukte auf dem Markt, die oft verschiedene Ergänzungen enthalten, die entwickelt wurden, um Ihren Dickdarm, Ihre Niere oder Ihre Leber zu reinigen. Sie müssen jedoch nicht viel Geld ausgeben oder endlose Mengen Zitronenwasser trinken, um Ihrem Körper den nötigen Schub zu geben. Mehrere Lebensmittel, die direkt in Ihrem Lebensmittelgeschäft erhältlich sind, werden Ihnen helfen, die gewünschte Reinigung zu erhalten.
Bio essen
Wenn Sie möchten, dass Ihre Bemühungen am erfolgreichsten sind, ist es wichtig, Bio-Produkte und -Produkte zu kaufen. Mit Pestiziden bedeckte Produkte sind wie ein Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück.
Brunnenkresse
Dieses kleeähnliche Gemüse sieht ein bisschen aus wie winzige Spinatblätter. Sie könnten sie in einen Salat werfen und sie würden wahrscheinlich unbemerkt bleiben, aber sie haben einen großen Einfluss auf den Körper. Es wurde festgestellt, dass diese kleinen Grüns DNA-Schäden an den Zellen reduzieren, die oft zu Krebs führen. Es ist auch bekannt, dass es den Antioxidantienspiegel im Körper erhöht, was eine weitere großartige Möglichkeit ist, Krebs und andere Krankheiten zu bekämpfen. EIN lernen durchgeführt vom Norwich Research Center, fanden heraus, dass Raucher, denen 170 Milligramm pro Tag verabreicht wurden, überdurchschnittliche Mengen an Karzinogenen in ihrem Urin eliminierten. Raucher oder nicht, es kann sich lohnen, dies zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Rüben
Dieses helle Wurzelgemüse macht ein schreckliches Durcheinander, wenn Sie es aufschneiden, und verfärbt alles, was ihm in den Weg kommt. Es ist jedoch dieses leuchtend rote Fruchtfleisch, das dem Körper einige große Vorteile bietet. Rüben enthalten einen hohen Anteil an Betalainen, die antioxidative, entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften haben. Darüber hinaus haben Betalain-Pigmente aus Rüben gezeigt, dass sie das Wachstum von Tumorzellen in einer Vielzahl von Organen reduzieren. Ihre Vorteile können beim Kochen schnell nachlassen. Versuchen Sie also, sie zu zerkleinern und roh auf Salat zu essen, oder halten Sie die Kochzeiten auf ein Minimum.
Löwenzahntee
Die meisten Leute halten den Löwenzahn für ein lästiges Unkraut oder vielleicht, wenn Sie ein Kind sind, für einen Wunschmacher. An den meisten Orten der Welt ist der Löwenzahn jedoch kein Problem, sondern eher ein Superfood. Löwenzahntee gilt als eine großartige Möglichkeit, die Leber und die Nieren zu reinigen und hilft, Wassereinlagerungen zu reduzieren. Dieser bescheidene Tee kann auch den Cholesterinspiegel senken, Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu stabilisieren und die Immunität stärken, um nur einige zu nennen. Manche baden sogar darin oder verwenden es als Gesichtsreiniger, um Unreinheiten von der Haut zu entfernen. Wenn Sie sich das nächste Mal etwas für ein Unkraut wünschen, werden Sie an all die erstaunlichen Dinge denken, die diese kleinen Samen eines Tages bewirken werden.
Äpfel
Pektinreiche Lebensmittel wie Äpfel sind dafür bekannt, radioaktive Rückstände aus dem Körper zu entfernen. Die Schale des Apfels ist besonders reich an Pektin. Pektin zieht andere Moleküle an und bindet sich an sie, sodass Ihr Körper sie über den Urin oder Kot ausscheiden kann. Andere pektinreiche Lebensmittel sind Birnen, Guaven und Zitrusfrüchte. Äpfel sind für ihren hohen Pestizidgehalt bekannt, daher ist es in diesem Fall definitiv am besten, Bio-Äpfel zu finden.
Knoblauch
Es kann zu Mundgeruch führen, aber Ihre Leber wird es zu schätzen wissen, also laden Sie auf. Knoblauch ist dafür bekannt, die Leberenzyme zu steigern, die bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen helfen. Es ist auch reich an Allicin und Selen, die auch für die Leberreinigung von Vorteil sind. Darüber hinaus kann Knoblauch als natürliches Antibiotikum fungieren, das den Körper von Bakterien befreit. Es stellt sich heraus, dass auch der Müll in Ihrem Körper seinen stechenden Geruch nicht zu schätzen weiß.
Chlorophyll
Pflanzenchlorophyll macht mehr als nur Pflanzen grün, es ist eine ausgezeichnete Ressource für Ihren Körper. Chlorophyll saugt tatsächlich Giftstoffe aus dem Blutkreislauf, neutralisiert Schwermetalle und hilft, die Produktion von Galle zu erhöhen, was hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Grünes Blattgemüse oder dunkelgrünes Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Algen haben alle einen hohen Chlorophyllgehalt und bieten weitere Vorteile. Chlorella, die am häufigsten in Tablettenform konsumiert wird, kann tatsächlich strahlungs- und quecksilberbedingte Zustände sowie viele andere Metalle und Toxine neutralisieren.
Zitrone
Es gibt einen Grund, warum bei einigen extremen Reinigungen Tonnen von Zitronenwasser getrunken werden. Wir alle wissen, dass sie reich an Vitamin C sind, das das Immunsystem stärkt und im Winter Erkältungen abwehrt. Sie wissen jedoch vielleicht nicht, dass Vitamin C auch dazu beiträgt, giftige Stoffe zu synthetisieren, damit sie vom Wasser aufgenommen und somit über den Urin ausgeschieden werden können. Andere Zitrusfrüchte wie Grapefruit und Limette sind ebenfalls großartige reinigende Lebensmittel. Erwäge, morgens als erstes etwas Zitronenwasser zu trinken oder eine Grapefruit zum Frühstück zu essen.
Wasser
Wann immer Sie eine Reinigung jeglicher Art durchführen, ist es wichtig, reichlich reines Wasser zu trinken. Nicht alle Wasserflaschen sind gleich. Vieles davon ist nicht besser als das, was der Filter an Ihrer Spüle liefern kann. Gehen Sie zum Bioladen oder zu einem Wasserladen und fragen Sie nach Empfehlungen. Wasser, das alkalisiert wurde, kann deine Reinigungsbemühungen sogar verstärken.
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