Es wird zwar empfohlen, vor einem langen Lauf Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, aber das Essen von zuckerhaltigen Donuts während eines Rennens klingt nicht nach der gesündesten Art des Trainings. Die Idee hat die Leute definitiv beunruhigt, als sie die traurige Nachricht von einem Läufer hörten, der an einem Herzinfarkt während der jährlichen Krispy Kreme Challenge in Raleigh, North Carolina, am vergangenen Samstag.
Zu dem Rennen und dem Mann, der vermutlich einen tödlichen Herzinfarkt erlitten hat, sollten jedoch einige Dinge geklärt werden. Zuallererst das Rennen, das in seiner 12. Jahr und von der North Carolina State University gehalten, um Geld für das örtliche Kinderkrankenhaus zu sammeln, ist noch nie zuvor jemand an den Folgen gestorben Laufen. Die Herausforderung besteht darin, 12 Donuts erst zu essen, nachdem die Teilnehmer 2 1/2 Meilen der 5 Meilen gelaufen sind Rennen, und der Mann verließ das Rennen nach der ersten Meile, also hatte er zu diesem Zeitpunkt noch keine Donuts gegessen. Er war 58 Jahre alt und noch nicht identifiziert, daher ist wenig über Vorerkrankungen bekannt, die er gehabt haben könnte.
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Mehreren Berichten zufolge hatte er nach der ersten Meile Schmerzen in der Brust, verließ die Strecke und wurde in ein nahegelegenes Krankenhaus gebracht, wo er kurz nach seiner Ankunft verstarb. Die Organisatoren teilten die traurige Nachricht und der Familie des Läufers auf Facebook ihr Beileid.
„Leider haben wir eine traurige Nachricht zu teilen. Wir bestätigen mit Bedauern, dass ein Teilnehmer der heutigen Krispy Kreme Challenge verstorben ist. Ein 58-jähriger Mann verließ das Rennen innerhalb der ersten Meile und berichtete von Brustschmerzen. Er wurde vom Rettungsdienst ins Rex-Krankenhaus transportiert, wo er für tot erklärt wurde. Wir sind zutiefst traurig und möchten seinen Lieben unser aufrichtiges Beileid aussprechen."
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Obwohl es beunruhigend ist, solche Nachrichten zu lesen, und Donuts nicht die gesündesten Lebensmittel zum Laufen sind, Sie werden dich höchstwahrscheinlich nicht töten, wenn du sie während eines Rennens isst, und das ist nicht das, was das getötet hat Mann. Eine vorbestehende Herzerkrankung in Verbindung mit Überanstrengung könnte jedoch sein. ich habe mit... gesprochen Dr. Felicia Stoler, diplomierte Ernährungsberaterin, Sportphysiologin und Berühmtheit Gesundheit Autor, um weitere Einblicke in das Thema zu erhalten.
"Laufen kann eine ausgezeichnete Bewegung sein (wie Gehen), aber es ist wichtig, dass alle Menschen ihre Zahlen kennen: Blutdruck, Ruhepuls, Lipidprofil (Cholesterinabbau) und Blutzuckerspiegel. Für viele Erwachsene sollte das Laufen eines Straßenrennens nicht sei das erste Mal, dass du einen ‚Stresstest‘ machst.“
Es gibt viele Faktoren, die Ihr Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen können, aber es gibt auch viele Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihren Herzinfarkt zu erlangen Herz Gesundheit.
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„Ausreichend Schlaf, Stressabbau und regelmäßige körperliche Aktivität sind Schlüsselkomponenten. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts ist eine andere. Eine überwiegend pflanzliche oder mediterrane Ernährung hilft: Vollkornprodukte, ballaststoffreich, fettarm, Natrium, Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Fisch (wie Lachs) zweimal pro Woche. Auch beim Sport stellen die langsam freisetzenden Kohlenhydrate, wie in Vollkorn-Haferflocken, eine Energiequelle dar.“ Kohlenhydrate sind definitiv eine großartige Energiequelle während eines Rennen, aber Sie wollen etwas, das Ihnen langanhaltende Energie gibt, und keinen schnellen Zuckerguss, der Sie zum Absturz bringt, sobald das Rennen vorbei ist (d. Donuts).
Entschuldigung, Krispy Kreme Challenge. Ich weiß, dass Sie für einen guten Zweck sind und dass über 65.000 Menschen Sie gelaufen sind, aber Sie fördern ungesunde Lebensmittelwahlen und verursachen dabei wahrscheinlich allen Ihren Läufern Verdauungsstörungen. Läufer: Es gibt andere Möglichkeiten, Wohltätigkeitsorganisationen zu betreiben.
