Was hat es mit Meditation auf sich, dass alle reden? - Sie weiß

Worum geht es Meditation das reden alle darüber? Sicher, es ist ein Trend, aber es gibt ihn auch schon seit über 6.000 Jahren, also ist er wie der älteste Trend da draußen.

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t Meditation ist eigentlich die letzte Ebene des höheren Bewusstseins, nachdem wir viele andere Ebenen der Vorbereitung geübt haben. Ebenen wie die Hingabe an einen gewaltfreien Lebensstil, das Lesen spiritueller Texte, das Üben von Atemtechniken, die Kontrolle unserer Sinne und Konzentrationsmethoden. Es gibt viele Ebenen und Praktiken. Bevor wir meditieren oder meditieren, müssen wir zuerst die richtige Methode haben. Aber dann stellt sich die Frage, welche Meditationsmethode für mich die beste ist?

t Bei der Wahl Ihrer Meditationspraxis geht es mehr um Sie als um die Praxis. Sie müssen ein wenig über Ihren Charakter wissen, damit Sie die effektivste Technik für sich auswählen können.

t Fragen Sie sich:

Bin ich emotionaler, intellektueller, praktischer oder kreativer? Dreht mein Verstand ständig herum, bin ich still oder fällt es mir schwer, meine Augen zu schließen und mich zu konzentrieren?

t Sobald Sie herausgefunden haben, welche davon Ihren Charakter und Ihre Denkweise beschreibt, werden Sie in der Lage sein, die richtige Methode zu finden und sich Ihrer Übung zu widmen.

t Diesen einen Punkt zu kennen, ist nützlicher als jeder andere. Es stoppt alle Frustrationen, eine Praxis zu beginnen und sich dann nicht mit der Meditation verbunden zu fühlen. Sobald Sie die richtige Methode kennen, die für Sie die beste ist, können Sie einfach anfangen zu leben und einem bestimmten Weg zu folgen und nicht aufhören, beginnen, frustrierter werden und vielleicht aufgeben.

t Hier sind einige effektive und leistungsstarke Methoden, aus denen Sie wählen können:

• Blick auf einen Gegenstand (wie eine Kerze).

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• Visualisierung. Augen schließen und das Herzchakra als Meditation nutzen.

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• Konzentration auf unseren Atem als Meditation.

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• Mantras als Meditation singen.

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• Hören einer Klangvibration.

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• Verwenden von Mala-Perlen.

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• Verwenden Sie ein heiliges Bild, um darüber zu meditieren.

t Sie sehen also, es gibt eine Vielzahl von Methoden, die zu unseren unterschiedlichen Persönlichkeiten passen, damit wir uns nie langweilen oder aufgeben wollen.

t Viel Spaß beim Meditieren.

t Yogi Cameron

t PS Möchten Sie lernen, wie man ohne die üblichen Frustrationen mit den 6.000 Jahre alten bewährten Techniken meditiert, die ich verwende? Sieh dir mein an Neu Meditations-CD. Klicke hier: http://bit.ly/meditatewithyc