Obwohl seit Jahren beliebt, sind grüne Getränke immer noch der letzte Schrei, besonders für diejenigen unter uns, die es suchen Entgiftungs- und Reinigungslösungen, um unsere Suche nach einer besseren Ernährung anzukurbeln oder ein paar Urlaubstage zu verlieren Pfund. Dieses Rezept für grüne Getränke ist von Präventionsmagazin als Teil ihrer Januar-Ausgabe, die sich auf ihren DETOX PLAN 2013 konzentriert.
Obwohl seit Jahren beliebt, sind grüne Getränke immer noch der letzte Schrei, besonders für diejenigen unter uns, die es suchen Entgiftungs- und Reinigungslösungen, um unsere Suche nach einer besseren Ernährung anzukurbeln oder ein paar Urlaubstage zu verlieren Pfund. Dieses Rezept für grüne Getränke ist von Präventionsmagazin als Teil ihrer Januar-Ausgabe, die sich auf ihren DETOX PLAN 2013 konzentriert.
Super grüner Smoothie
Die kraftvolle Detox-Aktion maskiert sich als ein weiterer köstlicher Shake. Sellerie und Petersilie, die zu seiner hellgrünen Farbe beitragen, sind Diuretika, die helfen, Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen. Grünkohl und Mango sind Superfoods voller Nährstoffe, die Ihre Reinigung unterstützen.
Für 2
Zutaten:
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- 1-1/4 Tassen gehackte Grünkohlblätter (Stiele und harte Rippe entfernt), vorzugsweise Lacinato (auch als Dinosaurierkohl bekannt)
- 1-1/4 Tassen gefrorene Mangowürfel
- 2 mittelgroße Rippen Sellerie, gehackt
- 1 Tasse gekühlter frischer Mandarinen- oder Orangensaft
- 1/4 Tasse gehackte glatte Petersilie
- 1/4 Tasse gehackte frische Minze
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Richtungen:
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- Alle Zutaten im Mixer mischen.
- Pürieren bis glatt.
- In 2 gekühlte Gläser füllen.
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