Hast du deinen Neujahrsvorsatz schon aufgegeben? abnehmen - für immer? Um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen und Sie zu motivieren, die Modediäten zu verwerfen, sind hier fünf der besten Diätbücher, die gerade in den Buchladenregalen erscheinen. Diese Diätbücher werden Ihnen helfen, einen vernünftigen Ernährungsplan zu entwickeln, der Ihnen nicht nur zeigt, wie Sie Pfunde verlieren und verbrennen Sie Bauchfett, geben Sie Ihnen aber auch Rezepte, Motivationstipps und Workouts, die Ihre Gesundheit verbessern – innerlich und aus.
Die Gesundheitsdiät der Frauen
Derzeit nur verfügbar unter www.womenshealthdietbook.com, Die Gesundheitsdiät der Frauen ist ein wissenschaftlich belegtes Ernährung und Fitness Planen Sie, dass Frauen mit einfachen Strategien ausgestattet werden, um ihnen beim Abnehmen zu helfen und die schlanken und sexy Körper zu erreichen, die sie sich immer gewünscht haben, auch wenn sie nicht viel Zeit haben. Dieses Diätbuch ermutigt Sie tatsächlich, mehr zu essen, nicht weniger, und geht an
Gewichtsverlust ganz anders als die meisten anderen Pläne. Sie erhalten unter anderem Schlankheitsgeheimnisse, Fast-Track-Ton-Up-Workouts, Food Fixes und eine umfangreiche Liste der besten Lebensmittel für Frauen, neben vielen anderen praktischen Ernährungstipps. Beschäftigt oder nicht, Sie können wirklich abnehmen, sich formen und sich großartig fühlen mit Die Gesundheitsdiät der Frauen.
Die neue Bauchmuskeldiät: Der Sechs-Wochen-Plan, um Ihren Magen flach zu machen und Sie ein Leben lang schlank zu halten
David Zinczenko, Chefredakteur von Männer Gesundheit, hat sein Original aktualisiert Bauchmuskeldiät Buch mit neuen wissenschaftlich fundierten Tipps, die Ihre Bauchmuskeln in noch kürzerer Zeit flach machen. Zinczenko hilft Ihnen besser zu verstehen, warum Ihre Ernährung wichtig ist, um Ihre Taille zu schmälern, und auch, wie die Bauchmuskeldiät plan kommt wirklich Ihrem gesamten Körper zugute – vom Aufbau fettfreier Muskelmasse bis hin zur Reduzierung Ihres Risikos für chronische Krankheiten. Sie werden die neuen Rezepte mit Zinczenkos „12 Abs Diet Powerfoods“ sowie die vielen Möglichkeiten lieben, Ihre Lieblingsnahrungsmittel zu integrieren, ohne Ihre Ernährung zu zerstören. Vergiss nicht die Bauchmuskeldiät Workouts – das Buch enthält illustrierte Übungen und Trainingspläne, die ein Muss für das ultimative Sixpack sind.
Das Magerbauch-Rezept
Geschrieben von Travis Stork, MD, Gastgeber von Die Ärzte Fernsehsendung, Das Magerbauch-Rezept ist „das Heilmittel gegen Bauchfett“. Dr. Stork hat die chronischen Gesundheitsprobleme gesehen, die durch überschüssiges Bauchfett entstehen – Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes, sexuelle Dysfunktion und mehr – und formulierte die Rezept für schlanken Bauch um Ihnen zu helfen, sicher und für immer Gewicht zu verlieren, eine Diät mit Lebensmitteln zu machen, die Sie lieben, damit Sie sich nicht benachteiligt fühlen Übung Planen Sie, der auf Bauchfett abzielt und Sie davon überzeugt, dass das Abnehmen der einzige Weg ist, Ihr Leben um Jahre zu verlängern. Das Diätbuch enthält einen „Pick 3 to Lean“-Plan sowie leckere Rezepte für einen schlanken Bauch und illustrierte Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel mit Muskelmasse anzukurbeln.
Die Diät mit Selbstmitgefühl
Die Kombination der besten von vier bewährten Methoden zur Gewichtsreduktion – Selbstliebe, Achtsamkeit, Selbsthypnose und Gruppenunterstützung – Autor Jean Fain, a lizenzierter Psychotherapeut, lehrt Sie, sich selbst wirklich zu akzeptieren und dadurch bemerkenswerte körperliche Veränderungen zu erreichen, die nicht erforderlich sind restriktiv Diät oder Pummeling-Workouts. Wenn Sie mit traditionellen Diätmethoden immer wieder versagt haben, ist es vielleicht an der Zeit, es zu umarmen Die Diät mit Selbstmitgefühl und gehen Sie mit einem Geist-Körper-Ansatz an die Gewichtsabnahme heran, der Ihr Körperbild und die Chancen auf langfristigen Erfolg erheblich verbessert. Sicherlich kein typisches Diätbuch, Die Diät mit Selbstmitgefühl beweist, dass liebevolle Freundlichkeit zu sich selbst effektiver ist als jede Diät oder Wunderdiät – Sie werden abnehmen und gleichzeitig Respekt und Liebe für sich selbst gewinnen.
Diät-Drama
Diät-Drama, geschrieben von Nancy Redd, einer Harvard-Absolventin und ehemaligen Miss Virginia, die von Größe 0 bis zu einer verlegenen Größe 12 gelitten hat, hat drei Prinzipien: Ihren Körper ernähren, Ihren Körper bewegen und Ihren Körper lieben. Um Mädchen und Frauen zu erreichen, die mit sozial unter Druck geratenen Körperbildproblemen zu kämpfen haben, bietet Redd nutzt ihre Lebenserfahrungen und ihre lustige, offene Einstellung zum Gewicht, um zu zeigen, dass eine Größe nicht passt alle. Zusätzlich zu Tipps, wie Sie sich selbst und Ihre Größe besser fühlen, Diät-Drama liefert Musternahrungs- und Übungspläne, Fotos von Portionsgrößen zur Portionskontrolle, Bilder des realen Körpers Typen und viel Inspiration und Motivation, sich gesund (und realistisch) zu ernähren, Sport zu treiben und sich zu engagieren Selbstversorgung.
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