Bekommst du die acht oder mehr Gläser von Wasser sollst du jeden tag konsumieren? Die Chancen stehen gut, dass Sie es nicht sind, und es kann daran liegen, dass klares Wasser nicht attraktiv ist. Versuchen Sie, Ihr Wasser mit geschnittenem Obst und sogar Gemüse zu aromatisieren, um auf erfrischende und köstliche Weise hydratisiert zu bleiben.
Viel Wasser zu trinken hat viele Vorteile: Es beugt Krankheiten vor, spült Giftstoffe aus, verringert das Herzinfarktrisiko und ist gut für Ihre Haut. Aber die meisten Menschen trinken tagsüber nicht genug Wasser, und oft liegt es daran, dass einfaches altes Wasser, nun ja, langweilig sein kann. Das Aufbereiten von Krügen mit Wasser dauert nur wenige Minuten und kann der Schlüssel sein, um hydratisiert zu bleiben.
Schritt 1: Holen Sie sich einen Krug
Sie können zwar einzelne Portionen Ihres aromatisierten Wassers zubereiten, aber Sie können auch eine große Portion in einem Krug oder Krug zubereiten, wenn Sie schon dabei sind, damit Sie später eher danach greifen.
Schritt 2: Verwenden Sie gefiltertes Wasser
Verwenden Sie zu Beginn das am besten schmeckende Wasser. Wenn Sie an einem Ort mit ausgezeichnetem Leitungswasser leben, ist das großartig, aber höchstwahrscheinlich möchten Sie zu Beginn gefiltertes oder abgefülltes Wasser verwenden. Füllen Sie also Ihren Krug mit kaltem, gefiltertem Wasser.
Schritt 3: Wählen Sie Ihr Aroma
Das ist der lustige Teil! Für ein einfaches aromatisiertes Wasser werfen Sie einige Zitronenscheiben hinein. Oder werden Sie kreativ und verwenden Sie jede Zitrusfrucht, die Sie zur Hand haben, oder eine Mischung. Zitrone-Limette, Mandarine-Grapefruit oder Kumquat-Orange wären ausgezeichnet. Lassen Sie sich für etwas anderes vom Spa inspirieren und fügen Sie Ihrem Wasser Gurkenscheiben hinzu. Kräuter, insbesondere Minze, sind eine weitere schöne Ergänzung, allein oder in Kombination mit Zitrone oder Gurke. Verwenden Sie etwa eine Frucht oder ein Gemüse pro Krug Wasser.
Schritt 4: Aufgießen
Das Wasser nimmt den Geschmack ziemlich schnell auf, aber für die besten Ergebnisse lassen Sie es mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ziehen.
Schritt 5: Trinken Sie aus!
Jetzt ist es an der Zeit, Ihr aromatisiertes Wasser zu genießen. Gießen Sie es in ein Glas mit Eis oder nehmen Sie es in einer Aluminium-Wasserflasche mit. Trinken Sie, genießen Sie und bleiben Sie hydratisiert!
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