Auch wenn Ihr Neujahrsvorsatz nicht darin bestand, Pfunde zu verlieren, scheint es, dass das Gewicht immer noch unser diktiert Körperbild und Selbstwertgefühl. Warum versuchen wir also, Gewicht zu verlieren?
Ein neuer Bericht der Southern Methodist University zeigt, dass a Das Körperbild einer Frau hängt mit ihrer Wahrnehmung dessen zusammen, was Männer ihrer Meinung nach bevorzugen. Mit anderen Worten, wenn Frauen gesagt wird, dass Männer Frauen mit größeren Körpern wünschen, dann sind sie mit ihrem Gewicht zufriedener.
„Heterosexuelle Frauen glauben im Durchschnitt, dass heterosexuelle Männer ultradünne Frauen begehren“, sagte Andrea Meltzer, Assistenzprofessorin am Fachbereich Psychologie der Universität. „Folglich legt diese Studie nahe, dass Interventionen, die die Wahrnehmung von Frauen in Bezug auf den Wunsch von Männern nach idealen weiblichen Körpergrößen verändern, bei der Verbesserung des Körperbildes von Frauen wirksam sein können.“
Selbst wenn Sie nicht auf ein Gewichtsziel hinarbeiten, haben Sie wahrscheinlich immer noch irgendeine Anstrengung, die darauf abzielt, Ihr Gewicht zu verlieren oder zu halten. Also haben wir nachgefragt, warum Frauen tatsächlich versuchen, Pfunde zu verlieren. Ihre Antworten…
1. „Ich möchte mein PCOS behandeln“
Eine Frau sagte, ihr Arzt wolle ihr Medikamente zur Behandlung der Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms verschreiben, aber sie wolle den natürlichen Weg gehen und Gewicht verlieren. Sie hat Milchprodukte aus ihrer Ernährung gestrichen, die normalerweise einen hohen Östrogengehalt aufweisen.
„Ich habe Ergebnisse in meinem nächsten Menstruationszyklus gesehen. Ich habe jetzt in drei Monaten fast 20 Pfund abgenommen und stehe kurz vor dem Eisprung“, sagte sie.
„Das Schwierigste war, überraschenderweise die Geduld zu haben, keine Medikamente zu nehmen. Es ist so verlockend, nur die Symptome und nicht die Ursache zu behandeln“, sagte sie. „Ich muss mich auf die Zukunft konzentrieren: Selbstbewusstsein, wenn meine Kleidung besser passt, schwanger werden und eine Schwangerschaft austragen, Diabetes vermeiden, mehr Energie haben, besser schlafen und vorhersehbare Perioden, die mich nicht überraschen und diese schöne Passform ruinieren Kleider!"
2. „Ich möchte Krankheiten vorbeugen“
Eine Frau sagte, dass zusätzliches Gewicht ein erhöhtes Krankheitsrisiko bedeutet. „Da führt kein Weg vorbei“, sagte sie. „Ich habe gerade eine Gesundheitskrise durchgemacht, daher weiß ich, dass nichts so gut schmeckt, wie gesund zu sein. Jeder muss nicht dünn sein, aber jeder sollte fit sein.“
3. „Ich will meine Karriere rocken“
Dünn ist vielleicht keine Voraussetzung für den Job, aber eine Frau sagte, es würde ihr helfen, sich im Karrierebereich abzuheben.
„Fit zu sein zeigt den Leuten, dass man Disziplin hat. Die Leute stellen eher jemanden ein und vertrauen ihm, der entschlossen und diszipliniert erscheint“, sagte sie.
Eine andere Frau stimmte zu, dass gutes Aussehen für die Karriere eines Mädchens und ihr eigenes Körperbild großartig ist.
„Meine Wahrnehmung meines Körpers hängt direkt mit meinem Selbstvertrauen zusammen“, sagte sie. „Fit, gesund und bequem in meiner Kleidung zu sein, stärkt mein Selbstwertgefühl auf eine Weise, die es mir ermöglicht, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen … eine notwendige Eigenschaft in der PR-Branche.“
4. „Ich möchte, dass meine Kleidung besser passt“
Manchmal liegen die Vorteile des Abnehmens wirklich darin, gut auszusehen – und es zu spüren. „Ich versuche, Pfunde zu verlieren, weil es so viel einfacher ist, sich morgens anzuziehen, wenn ich nicht 50 Dinge anprobieren muss, um etwas zu finden, das gut aussieht“, sagte eine Frau.
5. „Es ist unangenehm, [Spanx] zu tragen“
Eine andere Frau, die im medizinischen Bereich arbeitete, sagte, sie trage normalerweise Peelings. Wenn ich ausgehe und ein Kleid oder eine süße, figurbetonte Jeans trage, möchte ich nicht ständig Spanx- oder Saugkorsetts anziehen müssen, nur um gut auszusehen. Es ist so unangenehm, sie zu tragen und dann zu essen, geschweige denn zu versuchen, sie aufzuknöpfen, wenn man auf die Toilette muss“, gab sie zu.
6. „Ich möchte in Standardsitze passen“
Eine Frau erinnerte sich an ihren Lieblingsonkel, der in seinen 50ern an Übergewicht starb. Sie sagte, sie wolle Pfunde verlieren, weil sie nicht zu dick werden und am Ende keine Hilfe bekommen möchte. „Ich möchte leben, in der Lage sein, nach Disney World zu gehen und die Fahrgeschäfte zu fahren, bei einem Konzert auf einem Stuhl zu sitzen und es mir bequem zu machen“, fügte sie hinzu.
7. „Ich möchte mich lebendig und kreativ fühlen“
Viele Frauen leiden unter Gewichtsschwankungen, aber eine Frau erzählte mir, dass ihr Gewicht nach der Geburt ihres ersten Kindes von 110 Pfund auf 150 Pfund schwankte. "Was mir aufgefallen ist, ist, dass mein Gewicht widerspiegelt, wie viel emotionales Gepäck ich trage", sagte sie. Wenn sie ihr Idealgewicht von etwa 118 bis 122 Pfund hat, trägt sie „gerade genug emotionale Dinge mit sich, um eine geerdete, reaktionsschneller Mensch." Aber wenn diese Zahl über 125 steigt, "bin ich mit Bedauern, Trauer, Schuld und Wut festgefahren", sie genannt.
8. „Ich möchte mit dem Rauchen aufhören“
Möchten Sie die Gewohnheit loswerden? Beginnen Sie mit dem Training – es kann Sie davon abhalten, sich anzuzünden. „Ich versuche seit einem Jahr aufzuhören und nichts hilft. Keiner der Tricks, über die ich gelesen habe, nicht der Kaugummi, nicht die Pflaster, haben mir geholfen. Das einzige, was geholfen hat, ist das Training“, sagte eine Frau. „Wenn ich eine Zigarette rauche, mein Training an diesem oder am nächsten Tag ruiniert ist, kann ich einfach nicht mithalten. Ich habe auch nicht den Drang zu rauchen. Anstatt zu rauchen, mache ich etwas Aktives und es hat wirklich geholfen.“
9. „Ich möchte mich bewegen“
Eine Bloggerin erzählte mir, dass sie aufgrund ihrer sitzenden Lebensweise am Schreibtisch zugenommen habe. „Ich habe vier Hunde, über die ich schreibe, und sie sind ein aktives Rudel und ich konnte nicht mit ihnen mithalten“, gestand sie. Sie fing an, besser zu essen und zu trainieren, trank auch mehr Wasser und reduzierte den Zuckergehalt – das half ihr, in weniger als zwei Wochen etwa fünf Pfund abzunehmen.
„Jetzt kann ich mit allen vier Hunden kilometerweit spazieren gehen, ohne ins Schwitzen zu geraten“, sagte sie.
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