Du weisst Zucker ist schlecht für Sie, aber wussten Sie, dass bestimmte Arten von Sojaprodukten auch verheerende Auswirkungen auf Sie haben können Gesundheit? Schlimmer noch, Zucker und Soja verstecken sich oft in vielen Lebensmitteln, die Sie täglich zu sich nehmen. Aus diesem Grund müssen Sie die Etiketten lesen und zugesetzten Zucker und gentechnisch veränderte Sojaformen vermeiden.
Begrenzung von Zuckern
Zunächst einmal ist Zucker böse.
Wenn ich über Zucker spreche, spreche ich nicht über den Zucker in Obst und Gemüse – das sind die „guten“ Zucker. Ich spreche von „zugesetztem Zucker“ wie Mais mit hohem Fruktosegehalt
Sirup, kristalline Fructose, Haushaltszucker, Rohrzucker und Saccharose.
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie viel mehr Zucker zu sich nehmen, als Sie tatsächlich wissen. Wussten Sie zum Beispiel, dass eine Flasche Vitamin Wasser 32,5 Gramm Zucker enthält? Das sind acht Teelöffel Zucker. EIN
12-Unzen-Dose Soda enthält neun Teelöffel Zucker. Beeindruckend!!
„Zugesetzter Zucker“ verlangsamt Ihre Verdauung, führt zu einer Überwucherung von Bakterien in Ihrem Dickdarm, führt dazu, dass Sie sich neblig und müde fühlen und verursachen Erkrankungen wie hohen Cholesterinspiegel, Säure
Reflux, Akne, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes.
Ein Wort an die Weisen: „Zusatzzucker“ ist in ALLEM enthalten und die Amerikaner essen sie eimerweise.
Laut Daten des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) nimmt der durchschnittliche Amerikaner 50 Teelöffel „zugesetzten Zucker“ pro Tag auf. Und hol dir das: Maissirup mit hohem Fructosegehalt und kristallin
Fructose, die beiden größten von der Lebensmittelindustrie verwendeten Zuckerzusätze, enthalten beide Arsen, Blei, Chlorid und andere schädliche Schwermetalle.
Spitze:Lesen Sie Ihre Etiketten und versuchen Sie, nicht mehr als 10 Gramm „Zuckerzusatz“ pro. zu haben
Tag.
Vorsicht bei Soja
Zweitens ist Soja einfach eklig! Die meisten Sojaprodukte sind verarbeitet und giftig. Der Verzehr von Soja kann Ihre Periode unregelmäßig machen, Ihr Risiko für Unfruchtbarkeit erhöhen, Osteoporose, Verdauungsstörungen,
Müdigkeit und Hypothyreose. Es ist auch ein häufiges Nahrungsmittelallergen.
Vermeiden Sie nach Möglichkeit Soja in diesen Formen:
- Hydrolysiertes Sojaprotein
- Hydrolysiertes Pflanzenprotein
- Sojamehl
- Sojaöl
- Soja Lecithin
- Sojaproteinisolate (SPI)
- Strukturiertes pflanzliches Protein (TVP)
Überrascht? Sie sehen, die meisten Sojaprodukte auf dem Markt werden aus gentechnisch veränderten Sojabohnen hergestellt, die dem ernährungsphysiologischen Äquivalent von Plastik entsprechen. Und die hohen Temperaturen, bei denen Ihr Liebling
Die Verarbeitung von künstlicher Ente und Sojamilch führt dazu, dass alle Arten von Proteinen denaturieren (zerfallen und die enzymatische Aktivität verlieren), wodurch die Nahrung unverdaulich wird.
Hier einige Wissenswertes: Asiatische Länder haben in den letzten dreitausend Jahren KEINEN Nofurkey oder Scheinschinken gegessen. Sie haben (und werden) hauptsächlich nicht gentechnisch verändert fermentiert gegessen
Soja, auch bekannt als Miso – und sie essen dieses fermentierte Soja als Beilage und nicht als Hauptgericht.
Zu Ihrer Information: Die Sojamilch oder jedes andere Produkt auf Tofu-Basis, das Sie essen, ist höchstwahrscheinlich gentechnisch verändert und wird NICHT fermentiert.
Erschreckende wissenschaftliche Forschung zum Nachdenken:
- Soja reduziert unsere Fähigkeit, essentielle Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und Eisen aufzunehmen und erhöht den Bedarf des Körpers an Vitamin D.
- Sojakonsum bei Säuglingen und Kindern kann Wachstumsprobleme, Lernschwierigkeiten, Schilddrüsenerkrankungen und den frühen Beginn der Pubertät verursachen.
- Soja stört die Proteinverdauung und kann Pankreaserkrankungen verursachen.
- Soja-Phytoöstrogene stören die endokrine Funktion und können bei Frauen zu Unfruchtbarkeit, Hypothyreose, Schilddrüsenkrebs und Brustkrebs führen.
- Soja-Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Aluminium, das für das Nervensystem und die Nieren giftig ist.
Meine Damen, es reicht nicht aus, auf Tofugerichte und Sojamilch zu verzichten. Sie müssen auch anfangen, Etiketten zu lesen, da mehr als 60 Prozent der Produkte in Supermärkten und Reformhäusern zu finden sind
enthalten Sojaproteinisolat (SPI). SPI ist giftig, verarbeitet und bietet Ihnen nichts für die Ernährung.
Wenn Sie Soja unbedingt haben müssen, stellen Sie sicher, dass es nicht gentechnisch verändert, fermentiert (wie Miso oder Tempeh) ist und nicht mehr als eine 2-Unzen-Portion zweimal pro Woche zu sich nimmt.
Weitere Tipps, wie Sie mit Ihrer Gesundheit umgehen, Stress abbauen und eleganter altern können, finden Sie unter Entspannen Sie sich und werden Sie gesund!
