Wintersturm Jonas – oder Snowzilla, wie manche Leute es nennen – hat eine Menge Schnee über die Ostküste fallen lassen und die Menschen unter einem Berg aus weißem Zeug gefangen.
So viel Schnee macht Schaufeln unvermeidlich, aber das kann für Menschen, die nicht auf eine solche körperliche Aktivität vorbereitet sind, sehr gefährlich sein – und es führt jedes Jahr zu mindestens 11.000 Besuchen in der Notaufnahme.
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Der Grund: Menschen mit Herzkrankheiten, Diabetes – oder sogar diejenigen, die seit einiger Zeit keinen Sport mehr gemacht haben – übertreiben es am Ende. Ein Teenager aus Pennsylvania, Briahna Gerloff, wurde gefunden nach dem Schneeschaufeln nicht ansprechbar übers Wochenende und ist leider gestorben. Familienmitgliedern zufolge litt sie an Herzfehlern und riet ihr, keinen Schnee zu schaufeln, da sie auch im achten Monat schwanger war.
Aber selbst wenn Sie nicht an einer Herzerkrankung leiden, sind Sie nicht im Klaren.
„Wenn Sie nicht trainiert haben und sich nicht selbst angestrengt haben, ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, um damit anzufangen“, sagte Lawrence Phillips, Kardiologe am NYU Langone Medical Center, erzählt Die Washington Post. „Der Arbeitsaufwand beim Schneeschaufeln ist enorm. … Die Leute werden ihren Arbeitsaufwand unterschätzen.“
Bei Kälte verengen sich die Blutgefäße, was die Blutversorgung Ihrer Organe verringert.
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„Physisch gesehen passiert, wenn einem wirklich kalt wird, eine Verengung der Blutgefäße“, sagte er. "Es verringert die Blutversorgung, die Sie zu Ihren lebenswichtigen Organen führen."
Und die meisten Leute merken erst zu spät, dass etwas nicht stimmt, denn Schaufeln ist eine „zielorientierte“ Aktivität, das heißt, die Leute wollen nicht aufhören, bis sie fertig sind. Ältere Männer sind häufiger als Frauen von Schaufeln betroffen Gesundheit Probleme, aber es kann jedem passieren, der nicht für solche extremen Bedingungen konditioniert ist.
William Suddath, ein interventioneller Kardiologe am MedStar Washington Hospital Center, sagte: Die Post dass es so ist, als ob man „ohne Vorbereitung ein Gewichtheberprogramm bei Minusgraden beginnt“.
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Am besten nimmst du eine Schneefräse oder ähnliches, um den Schnee loszuwerden. Wenn dies nicht möglich ist, stellen Sie sicher, dass Sie nur für einen kurzen Zeitraum – etwa 15 Minuten – schaufeln, bevor Sie eine Pause einlegen. Bleiben Sie hydratisiert und warm. Es kann die Aufgabe viel länger dauern, aber Ihre Gesundheit ist wichtiger als Schneeschaufeln.
