Picknicks, Grillabende und Feuerwerk. Für einen stolzen Amerikaner bedeutet das die Vierter Juli: ein Fest der Unabhängigkeit unserer Nation und ein guter Grund, mit Familie und Freunden zu feiern. Und es gibt keinen besseren Weg, um sicherzustellen, dass Sie die Energie für eine spektakuläre Lichtshow haben, als mit einem guten Frühstück!
Das Frühstück ist nicht nur eine der besten Möglichkeiten, um die Energie zu bekommen, die Sie für Ihren anstrengenden Tag brauchen, sondern kann auch beim Gewicht helfen Kontrolle und ist eine erstaunliche Möglichkeit, viele der Vitamine und Mineralien aufzunehmen, die Ihr Körper braucht, um diese aufregende Zeit durchzustehen Urlaub. Zur Feier unseres großartigen Landes habe ich dieses spektakuläre Frühstücksparfait in Rot, Weiß und Blau kreiert, das sicher gefallen wird. Pflaumen und Heidelbeeren liefern Antioxidantien, das fettarme Müsli liefert komplexe Kohlenhydrate, die dabei helfen, Ihre Muskeln mit Energie zu versorgen (denken Sie an Sprungkraft Häuser, wirbelnde Wunderkerzen und Ooh und Aahing beim Feuerwerk) und griechischer Naturjoghurt liefert Kalzium für starke Knochen und Protein, um dich den ganzen Morgen satt zu halten lang!
Frühstücksparfait in Rot, Weiß und Blau
Zutaten:
- 1 reife rote Pflaume, gehackt
- 1/2 Tasse Blaubeeren
- 1/2 Tasse fettarmes Bare Naked V’nilla Granola
- 1 Tasse fettfreier griechischer Naturjoghurt
Richtungen:
- Geben Sie 1/4 Tasse der Blaubeeren auf den Boden einer dekorativen Tasse oder eines Einmachglases.
- 1/2 Tasse griechischen Joghurt auf die Blaubeeren schichten.
- 1/4 Tasse Müsli hinzufügen.
- Die Hälfte der gehackten Pflaume hinzufügen.
- Wiederholen Sie den Schichtvorgang mit den restlichen Zutaten.
- Fügen Sie zur Dekoration eine dekorative amerikanische Flagge neben der Tasse hinzu.
Frohen 4. Juli und viel Spaß!
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