10 verrückte Gesundheitstipps, die funktionieren – SheKnows

Akne ist nicht nur etwas für Teenager, die die hormonelle Achterbahn fahren. Tatsächlich schätzen Experten, dass 50 Prozent der Frauen in den USA unter Akneausbrüchen leiden. Anstatt teure Rezepte oder „Wunder“-Hautpflegeprodukte zu kaufen, empfiehlt Torkos, sich an Teebaumöl zu wenden. „Teebaumöl hat natürliche antibakterielle und antiseptische Eigenschaften und Studien haben gezeigt, dass es genauso wirksam ist wie Benzoylperoxid, aber besser verträglich“, erklärt sie. „Suchen Sie nach einem Produkt, das 5 bis 10 Prozent Teebaumöl enthält, und verwenden Sie es täglich.“

Das Letzte, was eine Frau will, ist Mundgeruch. Egal, ob Sie diese besondere Person küssen oder sich mitten in einem Geschäftstreffen befinden, Mundgeruch kann Stress verursachen und Ihr Selbstwertgefühl zerstören. Zähneputzen und regelmäßige Zahnreinigungen sind der Schlüssel zum Stoppen von Mundgeruch, aber die Einnahme eines Probiotikums kann auch dabei helfen, beim Abbürsten Mundgeruch zu verursachen. „Probiotika, auch als freundliche Bakterien bekannt, helfen, die Bildung von schlechten Bakterien zu reduzieren, die Mundgeruch verursachen“, sagt Torkos. Suchen Sie nach einem Produkt, das das Probiotikum enthält Streptococcus salivarius K12, was die Forschung als nützlich befunden hat.

Obwohl der Sommer die beste Zeit für Insektenstiche ist, können sie zu jeder Jahreszeit auftreten. Das einfache Heilmittel? Teebaumöl. Torkos schlägt vor, etwas Teebaumöl direkt auf den Biss aufzutragen, da es antiseptische Eigenschaften hat und helfen kann, den Juckreiz oder das Stechen zu reduzieren und die Heilung zu fördern. Sie fügt hinzu: „Wenn Sie kein Teebaumöl zur Hand haben, können Sie auch eine Paste mit Backpulver und etwas Wasser herstellen, dann auf den Biss auftragen und trocknen lassen.“

Krebsgeschwüre sind wütende, schmerzhafte Wunden, die sich im Mund bilden und etwa zwei Wochen brauchen, um zu heilen. Es gibt Produkte auf dem Markt, um diese unangenehmen blasenartigen Beulen zu behandeln, aber Torkos empfiehlt Süßholz, weil es beruhigende und wundheilende Eigenschaften hat. Machen Sie eine Spülung, indem Sie 200 Milligramm pulverisiertes deglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL) und eine Tasse warmes Wasser mischen, dann zwei Minuten lang spülen und ausspülen. Tun Sie dies täglich. Dies hält Ihren Mund sauber und verkürzt die Heilungszeit.

Lippenherpes steht ganz oben auf der Liste der peinlichsten Hauterkrankungen für Frauen. Diese blasigen roten Beulen machen nicht nur den Wunsch, für ein paar Wochen aus der Gesellschaft auszutreten, während sie heilen, sondern auch schmerzhaft. Ob Sie es glauben oder nicht, die Einnahme von Bienenpropolis kann helfen. „Bienenpropolis wirkt antiviral, lindert Schmerzen und Entzündungen und fördert die Hautheilung“, sagt Torkos. „Suchen Sie nach einem Produkt, das 4 Prozent Propolis enthält, die Menge, die in den klinischen Studien verwendet wurde.“

Buchweizenhonig, ein weiteres Gesundheitsjuwel der Bienen, ist ein natürliches Heilmittel, das Halsschmerzen und Husten lindern kann. Torkos sagt, dass Buchweizenhonig die Bienenkönigin des normalen Honigs ist. „Er unterscheidet sich von normalem Honig dadurch, dass er mehr Antioxidantien und Nährstoffe enthält und auch mehr zähflüssig, so dass es an den Seiten deines Halses klebt, was den Hals schmiert und besänftigt“, sie erklärt. "Eine Studie ergab, dass es ein wirksameres Hustenmittel ist als Dextromethorphan (DM), das ein häufiger Bestandteil von Hustensaft ist."

Durchfall ist eine weitere peinliche und belastende Krankheit, die Ihre täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen kann. Gut, dass Erleichterung so nah ist wie Ihre Küche. Laut Torkos enthalten Bananen eine Art löslicher Ballaststoff namens Pektin, der den Stuhlgang normalisieren kann und sowohl Durchfall als auch Verstopfung hilft. Darüber hinaus können Bananen helfen, Ihren Körper nach einem Anfall mit Verdauungsproblemen wieder aufzufüllen. Der Gesundheitsexperte fügt hinzu: „Bananen sind eine unserer besten Kaliumquellen – jeweils 467 Milligramm – und Durchfall führt zu einer Erschöpfung wichtiger Elektrolyte wie Kalium.“

Hämorrhoiden sind ein weiterer erbärmlicher Zustand, der manchmal durch eine ballaststoffarme Ernährung verursacht wird, aber sie können auch auf eine Schwangerschaft, Anstrengung beim Stuhlgang, Verstopfung und Fettleibigkeit zurückzuführen sein. Unabhängig von der Ursache brauchen Sie Linderung, wenn sie zuschlagen. Zaubernuss zur Rettung! „Tragen Sie eine Kompresse mit Hamamelis auf die betroffene Stelle auf“, schlägt Torkos vor. „Hamamelis ist ein adstringierendes Mittel und kann Schmerzen und Entzündungen lindern und empfindliche Haut beruhigen.“

Fühlen Sie sich häufig hin und her geworfen und nachts an die Decke gestarrt? Schlaflosigkeit kann Ihnen das Leben aussaugen und Sie einem Risiko für Gewichtszunahme und andere Gesundheitsprobleme aussetzen. Torkos empfiehlt das Supplement Suntheanine für einen guten Schlaf. Sie sagt: "Suntheanin ist eine Form der Aminosäure L-Theanin, die helfen kann, die Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern, ohne am nächsten Tag Schläfrigkeit oder Sucht zu verursachen."

Wenn Ihre Knie beim Sport oder einfach beim Aufstehen von der Couch wie Popcorn klingen, haben Sie wahrscheinlich auch chronische Gelenkschmerzen. So seltsam es klingt, probieren Sie die natürliche Eierschalenmembran (NEM) aus. „Die innere Membran von Eierschalen enthält Verbindungen, die für die Gesundheit der Gelenke wichtig sind“, sagt Torkos. „Studien haben ergeben, dass Nahrungsergänzungsmittel, die NEM enthalten, dazu beitragen, die Gesundheit und Flexibilität der Gelenke zu verbessern, mit spürbaren Ergebnissen in nur 10 Tagen.“