Werdende Mütter müssen während der Schwangerschaft nicht für zwei essen. Als jemand, der derzeit im fünften Monat schwanger ist, war dies nicht die Nachricht, die ich hören wollte.
Entsprechend neue australische Studienergebnisse von der University of NSW, eine Reihe von hormonellen Veränderungen, die schwangere Frauen erfahren – von Veränderungen der Darmbakterien bis hin zu Resistenz gegen Insulin und Leptin, ein Hormon, das mit dem Sättigungsgefühl verbunden ist – erlauben Sie ihrem Körper, mehr Energie aufzunehmen vom Essen.
Anstatt mehr Kalorien an einem Tag zu sich zu nehmen, können Mütter ihre gewohnte Ernährung fortsetzen und ihr Baby erhält alle Nährstoffe, die es braucht.
Wie gesagt, nicht die Nachrichten, die ich hören wollte. An manchen Stellen während der Schwangerschaft bin ich total hungrig und habe immer mehr als glücklich, ein zweites Hühnchensalat-Sandwich zu rechtfertigen (oder, wahrscheinlicher, nach einem zweiten Tim Tam greifen), sicher in dem Wissen, dass mein Körper zwei Menschen ernährt und daher mehr benötigt Kraftstoff.
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UNSW-Forscher Professor Tony O’Sullivan sagt, dass die Ergebnisse „die Notwendigkeit einer Neubewertung der erteilten Ernährungsberatung nahelegen“. an schwangere Frauen, da die derzeitige Empfehlung zur Erhöhung der Energieaufnahme das Risiko eines übermäßigen Schwangerschaftsgewichts erhöhen kann gewinnen".
Er warnt auch davor, dass Frauen, die ihre Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft erheblich erhöhen, möglicherweise zu viel zu sich nehmen Gewicht, wodurch das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen, einschließlich Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie.
Ich hatte während meiner letzten Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes; Fragen Sie eine schwangere Frau, die einen Glukosetoleranztest über sich ergehen lassen hat, und sie werden Ihnen sagen, dass es überhaupt nicht viel Spaß macht.
Schlimmer noch ist eine positive Diagnose.
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Und der wahre Kick kommt, wenn Ihnen das gesagt wird, obwohl Sie höchstwahrscheinlich zu Ihrem Prä-Diabetiker zurückkehren werden Zustand nach der Geburt des Babys sind Ihre Chancen, im späteren Leben an Typ-2-Diabetes diagnostiziert zu werden, außerordentlich hoch.
„Wenn Sie einen Schwangerschaftsdiabetes hatten, haben Sie wahrscheinlich die Gene, die ein Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen“, rät der Australische Diabetesgesellschaft.
„Wenn Sie übergewichtig sind, ist jede Gewichtsabnahme gut. Ein Verlust von 6 kg oder mehr verringert Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erheblich.“
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Sie haben diesen Leitfaden für gesundes Gewicht geteilt, um australischen Müttern dabei zu helfen, herauszufinden, welchen Gewichtsbereich sie nach der Geburt ihres Babys anstreben sollten. Während keine schwangere Frau während der Schwangerschaft jemals eine Diät machen sollte, zeigt diese neue Studie, dass die Vermeidung von übermäßigem Essen viele gesundheitliche Vorteile hat.
Besteht das Risiko, während der Schwangerschaft an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken? Laut Der Better Health Channel der viktorianischen Regierung, können die folgenden Risikofaktoren Ihre Veränderungen bei der Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes verstärken.
Frauen, die sind:
- Über 30 Jahre alt
- Haben Sie eine Familienanamnese von Typ-2-Diabetes
- Übergewichtig oder fettleibig sind (siehe Gewichtstabelle oben)
- Sind Aborigines und Torres Strait Islander Abstammung
- Sind von bestimmten kulturellen Gruppen, wie Inder, Chinesen, Vietnamesen, Mittleren Osten, Polynesiern und Melanesiern
- Hatten Sie früher Schwangerschaftsdiabetes
- Nehmen Sie einige Antipsychotika oder Steroide ein
- Hatten Sie zuvor ein Baby mit einem Geburtsgewicht von mehr als 4,5 kg
- Hatten Sie eine frühere komplizierte Schwangerschaft
