Während Sie vielleicht gerne ins Fitnessstudio gehen, können andere Verpflichtungen Ihrem täglichen Training leicht im Weg stehen. Ein neuer Trend in der Fitnesswelt – das Training per Videoanruf – macht es jedoch einfacher, bequem von zu Hause oder im Büro aus mit einem Trainer oder Fitnesspartnern zu trainieren. Tatsächlich haben Fitnesstrainer im ganzen Land, wie z Pilates Trainerin Jennifer Pilates, bieten jetzt Kurse per Skype-Videoanruf aus ihrem Fitnessstudio zu Ihnen nach Hause an. Hier ist meine Erfahrung mit Skypercise.
Virtuelle Fitness vom Studio bis nach Hause
Mein Pilates-via-Skype-Lehrer, Jennifer Pilates, sah so sehr aus wie eine Übungs-DVD, die auf meinem Computer abgespielt wurde, dass ich das Bedürfnis hatte, auf einen Schluck Wasser anzuhalten. Übungsleiter auf DVD wissen nie, wann man schummelt – aber Pilates konnte mich sehen, also blieb ich sitzen.
„Rollen Sie sich ein wenig weiter zusammen“, drängte sie aus ihrem Pilates-Studio in Scottsdale, Arizona. Ich tat, was sie verlangte, und drückte pflichtbewusst zuerst ein, dann das andere Knie zu abwechselnden Achseln, während ich auf dem Boden meiner Wohnung in Anchorage, Alaska, lag.
„Kannst du das in deinen Bauchmuskeln spüren?“
"Jawohl!"
Telekonferenz-Workouts funktionieren
Google "Skype-Trainingskurs" und Sie werden eine Handvoll Fitness- oder Tanzstudios finden, die virtuelle Kurse anbieten. Aber das Brennen in meinen Bauchmuskeln hatte nichts Virtuelles, als ich meine Beine ausstreckte und sie dann unter der Anleitung meines Lehrers wieder an meinen Körper heranführte.
Pilates-Kurse über Skype anzubieten "war ein Zufall", sagte Pilates, als der Kurs vorbei war. Es begann, als sie ihre Studios in Boston und Cape Cod schloss, als sie nach Arizona zog, aber Kunden mitbringen wollte – online, wenn nicht persönlich. Skype wurde zum perfekten Veranstaltungsort sowohl für Einzelsitzungen als auch für Telekonferenzen in kleinen Gruppen. „Die Kunden können sich sehen und interagieren, als ob [sie] an einem Kurs im Studio teilnehmen würden“, erklärte Pilates. "Es gibt dieselbe Ermutigung und ein großartiges Training."
Kannst du mich jetzt hören?
„Der Übergang vom In-Studio zum Online-Studio war sowohl für Kunden als auch für mich selbstverständlich“, sagte Pilates. Ich hatte ein paar technische Probleme erwartet, aber abgesehen davon, dass wir uns zuerst sehen konnten, dann die Webcams neu positionieren, als wir vom Stehen zum Liegen auf dem Boden wechselten, es war nur ein normales Video Anruf.
Pilates hat ihre Kunden immer noch im Osten, aber ihre Kundenliste hat sich auch auf der ganzen Welt erweitert. Leute skypen mit ihr für Workouts von zu Hause, vom Strand, von ihren Hotelzimmern aus – und die Flexibilität der kabelgebundenen Welt bedeutet, dass sie sie von fast überall aus erledigen kann, selbst wenn sie selbst auf Reisen ist.
Skype-Übungen halten Sie verantwortlich
Es gibt viele pseudo-interaktive Möglichkeiten, online zu trainieren, einschließlich Übungs-Video-on-Demand-Diensten wie YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com und Die Gymbox. Aber Skype-Übungskurse geben Ihnen die Vielfalt, den Erfindungsreichtum und die Verantwortlichkeit eines echten Menschen am anderen Ende der Leitung, jemand, der daran arbeitet, Ihre Schweißsitzung sowohl interessant als auch zu halten Wirksam. Sie werden sich nie mit der gleichen alten Routine langweilen oder in Versuchung geraten, durch einen besonders herausfordernden Teil vorzuspulen, den Sie noch nie gemocht haben. Wie Pilates es ausdrückt: "Du weißt nicht, was du hassen sollst, weil du nicht weißt, was passieren wird."
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