Wenn Sie vermieden haben Yoga weil du kein OM-chantender Brezel-Poser bist und die einstündigen traditionellen Yoga-Stunden nicht passen In Ihren vollen Terminkalender ist es an der Zeit, eine moderne Form des Yoga auszuprobieren, die eher praktisch als spirituell ist. No OM Yoga ist eine Yogapraxis, die den Yoga-Bedürfnissen der heutigen Frauen gerecht wird und sich in unser geschäftiges Leben einfügt. Deshalb solltest du diese Form von No-Nonsense-Yoga in dein Fitness Routine.
Ost-West-Yoga
Unzählige Schulen und Yoga-Arten mit körperlicher und geistiger Disziplin gehen auf Indien zurück, wo sie mit verschiedenen östlichen Religionen in Verbindung gebracht werden. In den letzten Jahrzehnten haben sich im Westen alle Arten von Yoga-Praktiken etabliert. Und während Yoga hier im Allgemeinen als eine Form von Übung, hat es auch im Allgemeinen einige religiöse oder spirituelle Aspekte enthalten: Das Singen von „om“ zum Beispiel.
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Eine andere Art von Yoga
Eine moderne Form des Yoga bricht aus ihrer Vergangenheit aus, um einem größeren Publikum zu dienen. Diese neue Herangehensweise an die alte Yoga-Praxis könnte am besten als „No OM Yoga“ beschrieben werden und erfreut sich bei den heutigen Frauen, die unterwegs sind, immer größerer Beliebtheit. Kein OM Yoga heißt Neuankömmlinge eher willkommen, als sie einzuschüchtern. Es zwingt den Praktizierenden keine alten (oft unverständlichen) Terminologien und spirituellen Verstrickungen auf. Es ist ein praktischer Ansatz, der die vielen Gründe beseitigt, warum Menschen Yoga vermeiden – und seine vielen Vorteile verlieren.
Vorteile von Yoga
No OM Yoga entfernt das, was an Yoga nicht wesentlich ist, um zu dem zu gelangen, was es ist. Zu diesen Vorteilen gehören mehr Kraft und Flexibilität, Verletzungsprävention und -rehabilitation, verbesserte Körperhaltung und Muskeltonus und einfach ein besseres, jüngeres und sogar größeres Aussehen und Gefühl. Dazu gehört auch, Stress abzubauen und Ruhe in unser auf den Kopf gestelltes Leben zu bringen. Aber obwohl diese Vorteile allgemein bekannt sind, sind viele Frauen noch nicht dazu gekommen, Yoga zu praktizieren.
Drei gängige Ausreden, die Frauen verwenden, um traditionelles Yoga zu vermeiden
No OM Yoga bietet willkommene Alternativen zu den abstoßenden Aspekten vieler traditioneller Yogastunden.
Der Yoga-Einschüchterungsfaktor
Trotz der Brezel-Poser, die in so vielen Yoga-Kursen auftauchen, müssen Sie sich nicht verknoten, um vom Yoga zu profitieren. Sie müssen auch Sanskrit-Begriffe nicht verstehen. No OM Yoga 86 umfasst sowohl komplizierte Posen als auch Terminologie – es ist leicht zu verstehen und leicht an Ihr Fitness- und Erfahrungsniveau anzupassen. No OM Yoga hat keinen Platz für die „Auserwählte“-Haltung, die in vielen Yoga-Studios zu finden ist. Stattdessen geht es um eine unterstützende, freundliche Umgebung.
Das Chanten und die „religiösen“ Aspekte des Yoga
Wie „No OM“ andeutet, gibt es im No OM Yoga kein Chanten. Während traditionelle Yoga-Kurse oft Sanskrit-Gesänge beinhalten, werden Sie in No-OM-Yoga-Kursen nie aufgefordert, OM mitzumachen. Sie werden auch nicht gefangen sein, wenn Sie jemandem zuhören, der Sie anpredigt. Die Philosophie des No OM Yogalehrers lautet vielmehr: „Ich bin nicht dein Guru, du bist es.“ Bei No OM Yoga geht es nicht darum, Sie zu einem Yoga-„Kult“ zu indoktrinieren oder darauf zu bestehen, dass Sie auf dem Gipfel eines Berges meditieren. Es geht einfach darum, normalen Menschen zu helfen, die erstaunlichen körperlichen und geistigen Vorteile von Yoga zu nutzen.
Die Yoga-Zeitverpflichtung
„Ich habe nicht genug Zeit“, ist ein wichtiger Grund, warum Frauen kein Yoga machen. Keine OM-Klassen sind oft kürzer als traditionelle Yoga-Klassen, wodurch sie leichter in den heutigen vollen Terminkalender passen. Einige No OM Yoga-Workouts sind nur 10 bis 15 Minuten lang – für Frauen unterwegs – und diese Yoga-Workouts können fast überall durchgeführt werden, wo Sie eine Yogamatte ausrollen können.
Kein OM Yoga kann dich erneuern und energetisieren
Angesichts unseres geschäftigen Lebens ist das Letzte, was viele Frauen mit einem freien Moment tun möchten, zu trainieren. Die Wahrheit ist, Yoga energetisiert dich, körperlich und geistig. No OM Yoga geht die Extrameile und eliminiert lästige Aspekte vieler traditioneller Yogastunden zugunsten eines Spaßes Umgebung, in der populäre Musik die dröhnende „Yoga-Musik“ ersetzt und eine urteilsfreie Haltung, nun ja, Attitüde.
Einfach ausgedrückt, No OM Yoga ist geradliniges Yoga, auf das Sie sich freuen werden, anstatt es als lästige Pflicht anzusehen. Es geht darum, dass du so bist, wie du bist, und nicht das, was dein Yogalehrer von dir möchte. Es geht darum, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten – das Leben zu führen, das Sie führen möchten, den Sport zu treiben du spielen willst – mit mehr Kraft, Flexibilität, Energie und Enthusiasmus, als du je gedacht hast möglich.
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