Es scheint, als ob heutzutage jeder über natürliche Heillösungen spricht, einschließlich pflanzliche Heilmittel von denen einige sagen, dass sie Medikamente entweder vollständig ersetzen oder als Ergänzungsmittel dienen können, um die Vorteile, die sie bieten, zu unterstützen. Wenn Sie mit Kräutern und ihren Fähigkeiten völlig unbekannt sind und bei Null anfangen, sollte ich Sie warnen: Dies ist ein weites Feld, es gibt viel zu lernen und es ist nicht einfach, pflanzliche Heilmittel in wenigen zusammenzufassen Absätze.
Aber versuchen wir es. Zunächst einmal, was genau sind pflanzliche Heilmittel – und sind sie legitim?
„Kräuterheilmittel werden weltweit häufig in Asien und anderen Ländern verwendet“, sagt Angie Yin, ein Akupunkteur und orientalischer Mediziner in Bellevue, Washington. „Klinisch verwenden wir Kräuter zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, wie Infektionen der oberen Atemwege, saisonale Allergien, Schlaflosigkeit, Major Depressionen, Angstzustände, Magen-Darm-Erkrankungen, postpartales Syndrom, Fruchtbarkeitsprobleme, Menopause und postmenopausale Syndrome und vieles mehr mehr."
Was macht ein Kräuterkundiger genau?
Wenn Sie an einer Krankheit leiden und einen natürlichen Ansatz ausprobieren möchten, würde eine typische Beratungssitzung in einer Klinik laut Yin zu einem führen Diagnose basierend auf den ganzheitlichen Konzepten von vier großen Diagnosemethoden und umfassende Analyse des Syndroms aus den Geduldig. Sie beinhalten:
1. Überprüfung der Vitalität, einschließlich Teint und natürlicher Hauttöne, Mimik, Körperbau, Sprache, Bewusstsein und eine allgemeine Zungeninspektion. „Jedes Vitalzeichen hat eine bedeutende Bedeutung im Prozess der Differentialdiagnose, da jedes seine eigene Manifestation hat, die auf den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin basiert“, sagt Yin. „Zum Beispiel weist ein roter Zungenkörper mit dicker gelber Beschichtung auf übermäßige feuchte Hitze im Körper hin, [so] würden wir in Betracht ziehen, Kräuter zu verwenden, die Hitze klären und Feuchtigkeit ableiten; wohingegen violette Punkte auf der Zunge Blutstase anzeigen. In diesem speziellen Fall werden Kräuter verwendet, die die Durchblutung fördern.“
2. Auskultation der Stimme des Patienten, Atemrhythmus, Hustenqualität, Häufigkeit von Seufzern, Schluckauf, Aufstoßen und Niesen. „Husten mit schwacher Stimme weist zum Beispiel auf ein Mangelsyndrom hin“, sagt Yin. „Kräuter, die für diesen Zustand verwendet werden, basieren auf tonischen Formeln. Darüber hinaus ist auch der Geruchssinn der Sekrete und Ausscheidungen des Patienten ein zu berücksichtigender Faktor. Verschiedene vom Patienten abgegebene Düfte und Gerüche weisen auf ein spezifisches Syndrom und eine mögliche Erkrankung hin. Zum Beispiel wird stinkender Mundgeruch normalerweise mit übermäßiger Magenwärme in Verbindung gebracht. Wir werden hier Kräuter auswählen, die die Hitze des mittleren Brenners klären.“
3. Patientenanfrage. „[Wir] erkundigen uns nach ihrer Krankengeschichte zu aktuellen Zuständen und Einzelheiten zu Hauptbeschwerden“, sagt Yin. „Abgefragt werden auch der Lebensstil, typische Diäten, Menstruationszyklen, Qualitäten des Stuhlgangs und des Wasserlassens sowie die begleitenden Empfindungen und so weiter.“
4. Den Puls eines Patienten testen. „Diese Methode dient dazu, unsere Aufnahme abzuschließen und die medizinischen Informationen, die wir in den drei vorherigen Methoden gesammelt haben, weiter zu unterstützen“, sagt Yin.
Mehr: 13 tolle Gartenkräuter, die doppelt so gut sind Gesundheit Ergänzungen
Kräuter sind am effektivsten und stärksten, wenn sie in ihrer ursprünglichen Form roh und unverarbeitet aufbewahrt werden. Aber es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, pflanzliche Heilmittel einzunehmen, und alle haben ihre eigenen Vorteile, sagt Vanessa Nixon Klein, eine traditionelle Heilpraktikerin und Wellnessberaterin bei Kräuter der Gnade Heilkünste, der Erfahrung in der Kräuterkunde hat.
„Für Kräuterneulinge sind Kapseln oft vertrauter und praktischer“, sagt Nixon Klein. „Tees können lecker sein und neben der Medizin ein entspannendes Ritual darstellen. Tinkturen oder Extrakte sind für manche Menschen einfacher als Tee, schmecken aber möglicherweise nicht so angenehm. Massageöle sind sicherlich auch eine tolle Methode zur topischen Anwendung.“
Von was für Kräutern reden wir denn?
Wie Sie sich vorstellen können, ist die Liste der von einem Spezialisten verschriebenen Kräuter vielfältig. Bestimmte gängige pflanzliche Heilmittel, die Ihre Gesundheit verbessern können, werden jedoch häufig in jeder Diskussion über Kräuterbehandlungen erwähnt.
„Die Zugabe von Angelikawurzeln, Dang Shen, roten Datteln und Wolfsbeeren in das [heiße] Trinkwasser kann Ihren Teint tatsächlich aufhellen, Energie und Sehkraft steigern“, sagt Yin. „Ich nenne sie Essentials für die Wellness- und Beauty-Geheimnisse von Frauen. Sie können Kopfschmerzen durch längeres Lernen und Lesen vorbeugen (ideal für Studenten, die sich auf Prüfungen vorbereiten). Diese vier Kräuter eignen sich auch hervorragend für die Einnahme während des Menstruationszyklus, da sie alle Bluttonika sind, die Krämpfe lindern und die Durchblutung fördern können. Minzblätter sind eine gute Wahl für diejenigen, die an allergischer Rhinitis, chronischer Nasenverstopfung und Halsschmerzen leiden. Sie sind sehr mächtig, wenn es darum geht, Ihre verstopften Passagen zu öffnen. Nicht zuletzt werden mit Honig überzogene Süßholzwurzeln oft als Vermittler verwendet, um in den meisten Tonic-Formeln mit den restlichen Kräutern zu harmonisieren und zu koordinieren.“
Nixon Klein sagt, dass einige der häufigsten Kräuter, die sie bei ihren Kunden verwendet, Küchenkräuter wie z Knoblauch und Ingwer sowie wilde, lokal geerntete Kräuter wie Wegerich, Löwenzahn und Stechen Nessel.
„Ich mische oft Knoblauch, Ingwer, Zwiebel, Meerrettich und Paprika zu einer Kombination, die als Fire Cider oder Master Tonic bekannt ist extrem effektiv bei der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe sowie bei der Verringerung der Intensität und Dauer der Symptome“, Nixon Klein sagt. „Ingwer ist großartig, um Magenverstimmungen zu lindern. Löwenzahn ist ein wunderbares Kraut, das beim Frühjahrsputz oder bei der Entgiftung hilft und die Leber nährt. Wegerich hat intensive ziehende Vorteile und kann Splitter und Infektionen aus Hautwunden ziehen. Brennnessel wird zu dieser Jahreszeit oft zur Linderung von Allergien und Heuschnupfen verwendet. Dies sind nur einige ihrer vielen Anwendungen.“
Mehr:Bei mir wurde mit 36 . Parkinson diagnostiziert
Wie komme ich an Bord?
Es mag einfach erscheinen, sich in Ihrem lokalen Lebensmittelladen mit Kräutern einzudecken und Ihre eigenen Heilmittel zu Hause zu kreieren – aber beide Experten sind sich einig Es ist wichtig, zuerst zu recherchieren und einen Arzt aufzusuchen, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus diesen Behandlungen ziehen können.
„Die Anwendung von pflanzlichen Heilmitteln ist sehr vielseitig und die Formeln sind maßgeschneidert und nur auf Einzelpersonen zugeschnitten, nicht auf jeden in der breiten Öffentlichkeit“, sagt Yin. „Außerdem soll man nicht endlos dieselbe Formel nehmen. Mit anderen Worten, Sie müssen die Kräuter in der Formel ändern, sobald sich Ihre Symptome im Verlauf der Krankheit ändern. Es gibt viele Faktoren, die bei der Bestimmung der zu verschreibenden Kräuter eine Rolle spielen. Es ist unklug, ohne Rücksprache mit einem Fachmann eigene Käufe für pflanzliche Heilmittel zu tätigen.“
