Wussten Sie, dass der Februar Nationaler Grapefruit-Monat ist? Wir brauchen sicherlich keine Ausrede, um mehr Grapefruit zu essen, aber für diejenigen unter Ihnen, die es tun, sollten Sie sich die ernährungsphysiologischen Vorteile ansehen, wenn Sie Ihre Zähne in diese saftige, süß-herbe Zitrusfrucht versenken. 
Wussten Sie, dass der Februar Nationaler Grapefruit-Monat ist? Wir brauchen sicherlich keine Ausrede, um mehr Grapefruit zu essen, aber für diejenigen unter Ihnen, die es tun, sollten Sie sich die ernährungsphysiologischen Vorteile ansehen, wenn Sie Ihre Zähne in diese saftige, süß-herbe Zitrusfrucht versenken.
Grapefruit ist gut für dich
Es ist kein Zufall, dass der Februar sowohl der National Grapefruit Month als auch der American Heart Month ist. Grapefruits sind voller Nährstoffe, die die Herzgesundheit unterstützen und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen.
Alle Grapefruitsorten sind gut für dich, aber die roten
Rio Star Grapefruit ist besonders attraktiv für die Herzgesundheit, weil es eine köstliche Art ist, „rot zu werden“.Eine ganze Grapefruit liefert etwa 4 Gramm Ballaststoffe und etwas mehr als 100 Kalorien. Die saftige Frucht ist mit Antioxidantien wie Vitamin C beladen, die helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Immunität zu stärken und die Gesundheit der Haut zu fördern. Darüber hinaus bietet eine Grapefruit über 25 Prozent des Tageswertes (DV) an Vitamin A, fast 10 Prozent des DV für Kalium, 8 Prozent des DV für Folat und fast 6 Prozent des DV für Kalzium. Außerdem ist eine Portion Grapefruit fettfrei.
Möglichkeiten, mehr Grapefruit zu essen
Wenn Sie mehr als nur eine Grapefruit schälen und essen möchten, probieren Sie diese leckeren Grapefruit-Rezepte.
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- Einfacher Zitrussalat
- Texas Grapefruit gebraten mit Ingwersauce
- Texas-Grapefruit mit Avocado-Tortillas
- Papayasalat in einer Grapefruitschale
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