Helle Farben können ein sofortiger Stimmungsaufheller sein, insbesondere die Farbe Gelb. Dieser sonnige Farbton steht für Glück, Freude und Hoffnung. Wenn Sie gelb gefärbte Lebensmittel suchen und konsumieren, nähren Sie Ihren Körper, Geist und Seele mit vielen gesundheitlichen Vorteilen von Mutter Natur.
Gelbes Obst und Gemüse sind ernährungsphysiologische Kraftpakete
Gelbe Früchte und Gemüse sind voll von Carotinoiden und Bioflavonoiden, die eine Klasse wasserlöslicher Pflanzenpigmente darstellen, die als Antioxidantien fungieren. Neben Antioxidantien enthalten sonnenverwöhnte Lebensmittel auch viel Vitamin C. Studien deuten darauf hin, dass diese reichhaltigen Nährstoffe Ihrem Herz, Ihrer Sehkraft, Ihrer Verdauung und Ihrem Immunsystem helfen. Andere Vorteile von natürlich gelben Lebensmitteln sind die Erhaltung gesunder Haut, Wundheilung und stärkere Knochen und Zähne.
Die vielen gelben Lebensmittel von Mutter Natur
Zu den gelben Früchten und Gemüse zählen: Zitronen, Kochbananen, Ananas, Sternfrüchte, gelber Winter- und Sommerkürbis, Kürbisblüten, gelbe Paprika, Mais, Quitte und Bananen. Neben Obst und Gemüse sind auch gelbe Kräuter gut für Ihre Gesundheit (sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter zu medizinischen Zwecken konsumieren). Das Kraut Gelbwurzel kann als Diuretikum, adstringierend, antiseptisch verwendet werden und es wird auch angenommen, dass es Hautausschläge heilt. Yellow Dock wird oft verwendet, um Giftstoffe zu eliminieren, die Blutgesundheit und den Fluss von Galle und anderen Verdauungssäften zu verbessern, die beim Abbau fettiger Nahrungsmittel helfen können. Löwenzahn ist dafür bekannt, bei der Gewichtskontrolle und Anämie zu helfen und Verdauungsstörungen und Gasansammlungen zu beseitigen und zu reduzieren.
Rezepte, um Ihre Aufnahme von gelbem Obst und Gemüse zu steigern
· Kakao-Bananen-Brot
· Leckere Limonade
· Gebratene Kochbananen
· Gefüllte geröstete Paprika
· Garnelen-Basilikum-Wontons mit Ananas-Salsa
· Kürbisblüten
· Rocksteak mit Avocado-Mais-Salsa
