Sie haben vielleicht noch nicht von der Naturdefizitstörung gehört, aber wahrscheinlich haben Sie sie. Eine wachsende Zahl alarmierter Wissenschaftler und Ärzte sagt, dass unsere verlorene Verbindung mit dieser natürlichen Welt hinter einer ganzen Reihe moderner Krankheiten von Typ-2-Diabetes über Depressionen bis hin zu Schlaflosigkeit stehen könnte.
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Als deine Mutter dir sagte, du sollst nach draußen gehen und spielen! Es stellt sich heraus, dass sie möglicherweise mehr getan hat, als dich nur aus ihren Haaren zu holen. Jüngste Studien haben bewiesen, was Ihre Mutter schon immer wusste – dass es gut für Sie ist, nach draußen zu gehen. Exposition gegenüber der freien Natur wurde gezeigt um das Auftreten von zu reduzieren Allergien und Asthma bei Kindern zusätzlich zur Verbesserung von Verhaltensproblemen wie ADHS. Aber nicht nur Kinder müssen „König der Berge“ spielen. Erwachsene, die Zeit im Freien verbringen haben jeden Tag ein stärkeres Immunsystem, weniger Fettleibigkeit, melden weniger Stress und sind im Allgemeinen glücklicher.
Was passiert also, wenn Sie Menschen aus unserem natürlichen Lebensraum herausnehmen und uns die meiste Zeit des Jahres drinnen stecken? Wir verlieren all diese guten Vorteile und eine ganze Menge, von der wir wahrscheinlich noch nicht einmal wissen. Entsprechend ein 2010 Studie einer Kaiser Family Foundation: „Der durchschnittliche junge Amerikaner verbringt heute praktisch jede Minute – außer in der Schule – mit einem Smartphone, Computer, Fernseher oder elektronisches Gerät.“ Und wenn meine Netflix-Sucht im Haushalt ein Hinweis ist, haben sich die Dinge seitdem nicht verbessert 2010. (Ähm, hoppla.)
Um NDD zu bekämpfen, schreiben Ärzte jetzt buchstäblich Rezepte für Parks, Wanderungen, Radtouren und anderes Outdoor-Aktivitäten. Einer Pionier auf diesem Gebiet, Kinderarzt Robert Zarr, M.D., sagt: "Die Verschreibung eines Parks ist sehr ähnlich wie die Verschreibung eines Antibiotikums." Er verdeutlicht dass Ärzte immer versuchen, das Medikament mit der größten Wirkung zu verschreiben und gleichzeitig die Nebenwirkungen zu minimieren Auswirkungen. Die Natur ist so ziemlich perfekt. Zarr und andere kategorisierten alle Parks in der Gegend von D.C. nach Dingen wie Sauberkeit, Sicherheit und Zugänglichkeit, damit sie einen Patienten haben, der sie gebrauchen könnte ein wenig TLC von Mutter Natur (das sind fast alle), sie können ein Skript mit dem Namen des Parks, Wegbeschreibung, Öffnungszeiten und anderem ausdrucken Information.
Er fügt hinzu, dass viel zu viele Eltern „auf der sicheren Seite sind“, wenn sie ihre Kinder im Haus lassen, um sie vor Raubtieren, Unfällen und anderen Übeln zu schützen, obwohl wir in Wirklichkeit unsere Kinder gefährden könnten. Gesundheit indem sie nicht Insekten, Sonnenschein, Pflanzen und Tieren ausgesetzt werden. In der Tat, ein aktueller Bericht zeigte, dass Menschen, die Schmutz aßen (oder einfach mehr davon ausgesetzt waren), einen gesünderen Darm hatten als peinlich saubere Leute.
Spielrezepte scheinen ein Trend zu sein. Anfang dieses Jahres die Stadt Boston und das Boston Medical Center fing an, Radfahren zu verschreiben für einkommensschwächere Patienten und bietet ihnen sowohl gesundheitliche Vorteile als auch Transportmöglichkeiten. Darüber hinaus Massachusetts General Hospital for Children lanciert Outdoors Rx, ein Programm, das Patienten ermutigt, an ihren eigenen Outdoor-Abenteuern teilzunehmen oder diese zu planen. Erfolgreiche Patienten erhalten Belohnungen für lustige Outdoor-Ausrüstung und Ausflüge. Die Idee hinter all diesen Plänen ist einfach: Suchen Sie sich etwas aus, das Sie lieben, und gehen Sie dann hinter Ihren Bildschirmen hervor und tun Sie es.
Wenn Sie Ihrem Chef also jetzt sagen, dass Sie früh aufstehen müssen, um angeln zu gehen, haben Sie zumindest etwas wissenschaftliche Unterstützung.
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