Sport ist eine großartige Möglichkeit für Frauen, fit zu bleiben, Freundschaften zu schließen und die Angst vor dem Scheitern zu überwinden. Hier sind sieben Gründe, warum Frauen sich in der Leichtathletik engagieren sollten.
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T Sport ist großartig, ebenso wie Mädchen, die ihn spielen/tun/lieben. Von Boutique-Spin-Kursen bis hin zu Bootcamps, von Wandern bis Hot Yoga und von Fußball bis Lacrosse sind die Vorteile der Körperbewegung groß. Hier sind sieben Gründe dafür:
TFit
t Fit zu sein fühlt sich gut an, und es gibt so viele verschiedene Passformen: Lean Fit, Muscle Fit, Flexible Fit, Strength Fit, Balance Fit und Tank Fit.
t Ich bin Tankfit.
t Wie mein College-Coach immer sagte: „Wenn du eine Meile von 6 Minuten laufen kannst, ist es mir egal, wie groß du bist.“
t Ich war eine Größe 12! Fit zu werden bedeutet, dass Sie Ihre Fähigkeit physisch steigern, die nächste Übung, Übung oder Herausforderung zu bewältigen. Mental können Sie die gleichen Vorteile ernten, da Sie wissen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie eine weitere Runde spielen, noch besser auf die nächste Runde vorbereitet sind.
TAbbildung
t Formen Sie Ihren Körper unabhängig von Ihrer Form oder Größe, indem Sie auf dem Fahrrad trainieren oder auf dem Feld ist der Weg, um zu kalibrieren, was das Plus von Essen (lecker!) und das Minus von Stress (grrr…) mit Ihnen machen können Karosserie. Sport unterstützt das Gleichgewicht des Körpers… und das Gleichgewicht des Körpers hilft dem Gleichgewicht des Geistes.
TKampf
t Konkurrenz tut der Seele gut und weckt Lust und Ausdauer zum Kämpfen. Für mich ist das Wissen, wie es sich anfühlt, wirklich zu kämpfen und Risiken einzugehen, wie Saxophon zu spielen, während man Double Dutch macht – knallharte Male eine Million!
t „Kampf“ bedeutet, etwas zu wollen UND es mit Absicht zu verfolgen. Egal, ob Sie in einem Team vs. ein Gegner, ein Rennen gegen andere Personen oder daran arbeiten, Ihre persönliche Bestleistung zu brechen, sich daran zu gewöhnen, sich unwohl zu fühlen, gibt Ihnen den Vorteil.
TFreunde
t Anstatt mit deinen Freundinnen zu brunchen, kannst du dich ganz ohne Kalorien sozialisieren, indem du dich zum Joggen verabredest, ein Pickup-Spiel spielst oder an einem Killer-Bootcamp-Kurs teilnimmst. Ich sage nicht, dass Feiern mit Essen und Freunden nicht einfach großartig ist – das ist es! Es gibt jedoch nichts Besseres, als deinen Bestie in einem Eins-gegen-Eins-Spiel zu besiegen und dann bei einem Stück Lavakuchen feiern.
TKraft
t Jedes Mal, wenn deine Laufschuhe auf den Bürgersteig hämmern oder deine Stollen auf dem Rasen auftreffen, verstärkst du deine Großartigkeit. Du weißt es. Du fühlst es. Sport drängt Sie zum Handeln und fordert Sie zum nächsten Schritt auf. Wenn Sie diese Schritte im Laufe der Zeit unternehmen – bergauf, bergab, mit 8,5 Meilen pro Stunde oder im Verlauf von 42 Meilen – bauen Sie Sand auf. Grit ist nicht statisch oder vollständig, und es ist keine Insel, zu der man schwimmt und auf der man den ganzen Tag Kokosnüsse isst. Grit ist das Paddel, das Pedal, das Laufband und der Berg. Es ist die Arbeit, die Anstrengung, der Sprint und der Schweiß. Und wenn Sie Mut haben, ist das, was Sie sind, knallhart.
TVersagen
t Leichtathletik ist kein Drehbuch, und Sie können nicht immer planen, was als nächstes passiert. Unheimlich? Fabelhaft? Jawohl. Die Angst vor dem Scheitern lähmt uns, weil wir versuchen, Szenarien zu schaffen, in denen wir nur erfolgreich sein werden. Das sind Bullen-Shitake-Pilze! Leichtathletik liefert Echtzeit-Feedback, das dich dazu zwingt, Fähigkeiten und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Sport zu treiben ist wie das echte Leben in einer sicheren, kontrollierten Umgebung zu üben. Sie lernen zu spielen. Sie lernen, Fehler zu beheben. Sie lernen die Ebbe und Flut des „Spiels“ kennen, was nützlich ist, um die Ebbe und Flut des Lebens zu verstehen. Du wirst unten sein. Du wirst aufstehen. Sie haben die Wahl, weiter zu spielen.
TErbittert
t Die Teilnahme an Sport gibt Ihnen ein wenig gesunde Einstellung und einen 5-Gallonen-Gatorade-Kühler voller Selbstvertrauen. Es gibt dir einen Schrank voller Kleidungsstücke, die du tragen kannst, wie dein Don't-F-with-me-Cape, deine Watchout-World-Skinny-Jeans und deine Unendlichkeit-Du-ist-noch-nie-gesehen-eine-Kreatur-wie-ich Schal. Sprechen Sie über modisch.
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