Brauchen Sie einen Tapetenwechsel? Statt eine Reise zu buchen, schnappen Sie sich eine Klassenkarte für ein neues Fitnessstudio in Ihrer Nähe.
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Bildnachweis: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Es ist wieder soweit; die Dinge können ein wenig düster sein. Halb geschmolzene Schneehaufen, Schlammpfützen, grauer Himmel, so ziemlich bleh Überall. Es ist also an der Zeit, den Winterblues zu überwinden und einen kleinen Tapetenwechsel zu erleben. Nein, ich spreche nicht von einem tropischen Urlaub oder einem sonnigen Kurzurlaub; Ihre Flucht ist viel näher an Ihrem Zuhause. Statt eine Reiseroute zu buchen, schnappen Sie sich einen Class-Pass für ein neues Fitnessstudio in Ihrer Nähe. Es könnte nur die Veränderung sein, die Sie brauchen, um Sie aus Ihrem Mittwinter-Funk zu reißen. Hier sind ein paar Ideen für einige neue Dinge zum Ausprobieren. Oder du kannst bei SweatGuru selbst einige Kurse finden.
Yoga
t Wenn Sie nach einer vollständigen emotionalen 180 suchen, ist Yoga schwer zu schlagen. Von den ersten paar Posen auf der Matte bis hin zum unendlich entspannenden und erfrischenden Shavasana am Ende des Kurses, Yoga wird dich energiegeladen und erneuert fühlen, wie es nur wenige andere Dinge können. Es gibt zwar viele verschiedene Typen, aber das bedeutet nur mehr Optionen zum Ausprobieren! Vielleicht magst du eine bestimmte Sorte, oder du magst sie alle! Es gibt nur einen Weg, das herauszufinden, oder?
Drehen
t Spin scheint heutzutage in aller Munde zu sein. Mit den holprigen Melodien, der großartigen Atmosphäre und den energiegeladenen Instruktoren ist es leicht zu verstehen, warum Spin so beliebt geworden ist. Lassen Sie also die kalte Winterluft hinter sich und springen Sie in ein heißes und verschwitztes Drehstudio. Es gibt eine große Auswahl, und die Chancen stehen gut, dass sie alle ziemlich warm werden.
Stange
t Barre-Kurse verbinden die Prinzipien von Yoga, Pilates und Ballett zu einem effektiven, sicheren und angenehmen Training. Es gibt zwar viele verschiedene Interpretationen, wie man Barre am effektivsten als Übung verwendet Werkzeug bleibt eines meist konstant, die Verwendung der Ballettstange als Bewegungsanker und sich ausruhen. Erwarten Sie, sich auf Ihren Atem, einige tiefe Dehnungen und viel geistige Entspannung zu konzentrieren.
Kesselglocken
t Wenn Sie bereit sind für ein Training, das die Dinge auf Hochtouren bringt, könnten Kettlebells die richtige Wahl für Sie sein. Ursprünglich eine russische Kreation, haben Kettle Bells in den USA in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen. Im Vergleich zu normalen Kurz- oder Langhanteln integrieren Kettlebell-Übungen mehr Explosivität und viel tiefe, schwingende Bewegungen, eine gute Nachricht für alle, die ein hochintensives Bein, Schulter und Rücken suchen trainieren. Probieren Sie einen Kettlebell-Kurs aus und sehen Sie, ob es das Richtige für Sie ist!
