Köstliche Dinge passieren im Dunkeln, nicht wahr? Gestohlene Küsse, Süßes oder Saures, Glühwürmchen fangen, den Mond betrachten, Filme schauen, träumen und, ja, sogar trainieren. Nicht erwartet zu sehen Übung auf der Liste? Epische Dark-Fitness-Kurse sind in Fitnessstudios im ganzen Land im Aufwind – von Y7s Hip-Hop-Yoga bei Kerzenlicht in West Hollywood, wo sich Beyoncé im Dunkeln hinlegt, um Banana Rock's Ratchet Zooba in New York, wo Studenten im Rihanna-Stil bis zu 700 Kalorien unter sich drehenden Disco-Lasern verbrennen, für Promi-begeisterte Seelenzyklus dreht sich landesweit (OMG, sind das Jake Gyllenhaal und Katy Perry, die den Schweiß abtrocknen?!).
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Hier sind fünf Gründe, warum Sie sich für einen Dark-Fitness-Kurs anmelden sollten, Ihre Hemmungen verlieren und nie zurückblicken sollten.
1. Es fühlt sich an, als wärst du draußen – nicht im Fitnessstudio.
Bevor die dunkle Übungsstunde beginnt, spüren Sie den Unterschied. Wenn Sie in einem Raum mit flackernden Kerzenlicht und 30 Personen stehen, während Sie mit sanften Beats in Trance versetzt werden, fühlen Sie sich eher wie in Ihrer Lieblingsbar, Lounge oder Ihrem Lieblingsclub. Und das Schwitzen hat noch gar nicht angefangen.
2. Du schaust andere nicht an – und vergleichst dich damit nicht
Der Unterricht beginnt, und Sie sehen Ihre Mitschüler kaum. Wenn Sie sich andere Trainierende nicht ansehen, vergleichen Sie sich nicht absichtlich mit ihnen oder erlauben ihnen sogar, Ihr Training zu beeinflussen. Plötzlich sind es nur Sie, Ihre Praxis, der Lehrer und die Musik.
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3. Du siehst dich nicht an – und verurteilst dich dadurch nicht
Wenn Sie im Dunkeln trainieren, müssen Sie sich nicht im Spiegel ansehen. Indem Sie sich nicht selbst anschauen, überprüfen, beobachten, anpassen oder beurteilen, richtet sich Ihre Aufmerksamkeit mehr auf Ihre Praxis. Dein Ego wird im Dunkeln gelassen – und dein Bewusstsein fliegt zum Licht.
4. Weniger Ablenkung
Die Wissenschaft sagt uns, dass wir unsere Augen schließen, während wir uns küssen und Schokolade essen, um Blockiere alle unnötigen Informationen. Wir wollen uns auf die Ekstase konzentrieren, die wir erleben. Dunkles Training blendet alle ablenkenden, nervigen und aufmerksamkeitsstarken Dinge in einem normalen Trainingskurs aus. Es ist einfacher, sich auf das Vergnügen der Bewegung zu konzentrieren, dem Lehrer mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sich von der Musik mitreißen zu lassen. All dies trägt dazu bei, schneller zu übertreffen und stärker und schlanker zu werden. Außerdem bist du nicht wirklich in ein Club, also tanzt kein gruseliger Typ auf dich.
5. Stammestranszendenz
Egal, ob Sie für den Endorphin-Rausch leben oder sich an einer süßen Yoga-Savasana erfreuen, die Sie in einen außerkörperliche Erfahrung, ich versichere dir, es passiert schneller, dauert länger und tritt intensiver auf, wenn du es tust im Dunkeln!
Glauben Sie mir nicht? Probieren Sie es selbst aus. Egal was, Sie haben ein unvergessliches Erlebnis genossen. Wenn der Unterricht endet, wirst du ein verschwitztes, sexy Gefühl der Gemeinschaft mit deinen Klassenkameraden verspüren. Ihr habt gemeinsam etwas erlebt, ohne den ganzen Trubel eines Clubs. In der heutigen bildschirmbesessenen Speed-o-Matic-Welt könnten wir alle eine gesunde Live-Echtzeit-Verbindung mit uns selbst und anderen gebrauchen!
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Sasha Graham ist der Autor von Tarot-Diva, 365 Tarot-Aufstriche und die bevorstehende 365 Tarot-Zauber. Besuch www.sashagraham.com für Tipps zum magischen Leben und die großartige Arbeit mit Tarot.
