Anstatt sich auf Medikamente zur Schmerzlinderung zu verlassen, verwenden einige Mütter Hypnose, um mit den Schmerzen fertig zu werden Arbeit und Lieferung. Worum geht es und kann das jeder?
Sie haben vielleicht von einem Freund von Hypnobabies oder Geburtshypnose gehört, aber wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, kann es ein wenig erscheinen überwältigend oder schwierig – oder sogar ein bisschen „da draußen“. Befürworter der Hypnose zur Geburt sagen, dass dies nicht weiter weg sein kann die Wahrheit – mit ein wenig Training können Sie lernen, in einen Zustand einzutreten, der der Hypnose ähnelt und Ihrer Geburt helfen kann, ruhig, sanft und bequemer.
Hypno-was?
Geburtshypnose ist eine Entspannungsmethode, die Frauen während der Wehen und der Geburt beigebracht werden können. Hypnose kann an Bilder eines karikaturhaften Mannes erinnern, der eine Stoppuhr vor den Augen von jemandem baumelt und sagt: "Du wirst sehr schläfrig." Aber in Wirklichkeit ist das überhaupt nicht so.
Hypnose oder Hypnotherapie wird als ein Zustand tiefer Entspannung (sowohl körperlich als auch geistig) beschrieben, der es der Person ermöglicht, sich auf ein Gefühl oder einen Gedanken zu konzentrieren, indem sie äußere Ablenkungen blockiert. Es gibt verschiedene Hypnotherapie-Methoden, aber die meisten werden der werdenden Mutter beibringen, einen Zustand von herbeizuführen Selbsthypnose, die es ihr ermöglicht, sich vorzustellen, wie sich ihr Gebärmutterhals öffnet und ihr Baby durch die Geburt absinkt Kanal.
„Der Name täuscht ziemlich“, erklärt Bethany, die ihr zweites Kind erwartet. „Es ist eher wie Meditation. Ich habe Kurse besucht, in denen ich im Wesentlichen Visualisierungs- und Entspannungstechniken geübt habe. Du kommst definitiv in eine Zone, bist dir aber voll und ganz bewusst, was um dich herum passiert.“
Den Kreislauf der Angst durchbrechen
Geburtshypnose funktioniert, indem die Verbindung einer werdenden Mutter mit ihrer Angst vor der Geburt – und den damit verbundenen Schmerzen – unterbrochen wird. Angst kann zu Muskelverspannungen und Kampf-oder-Flucht-Symptomen führen, die den Wehenfortschritt behindern können, und Sie Ich möchte auf keinen Fall, dass dem Fortschreiten der Wehen und der eventuellen Geburt Ihres etwas im Wege steht Baby. „Man hat dir beigebracht, dass, wenn du entweder Schmerz, Angst oder Anspannung zulässt, dies zum Rest führt“, teilte Heather, Mutter von zwei Kindern, mit. „Also, ihre Lehren zu nehmen und positiven Affirmationen zuzuhören, kann deine Ängste beruhigen, was wird Lösen Sie Spannungen, die Ihrem Körper helfen, effizienter zu arbeiten und Sie werden weniger (oder gar nicht) Schmerzen. Es geht darum, Körper und Geist dazu zu bringen, positiv zusammenzuarbeiten, um das beste Endergebnis zu erzielen.“
Tiffany hat Hypnobabies für sie benutzt Hausgeburt und liebte den Kurs und was er sie lehrte. Eine Doula aus einer nahegelegenen Gemeinde bietet Kurse für werdende Eltern an, in denen sie die Techniken selbst erlernen können. „Das Beste für mich war die ständige Erinnerung daran, dass ich das tat, was mein Körper tun sollte“, erinnert sie sich glücklich. „Ich hatte eine ruhige, friedliche Geburt zu Hause und bin manchmal auf meinem Geburtsball eingeschlafen.“
Die Welle reiten
Bethany war begeistert, wie gut es während der Wehen und der Geburt ihres ersten Kindes funktionierte. „Tatsächlich waren die Wehen- und Entbindungsschwestern erstaunt, dass ich durch das, was ihre Monitore als sehr stark anzeigten, lächelte.“ Kontraktionen," Sie hat uns gesagt. „Sie fragte mich, warum ich lächele, und stellte fest, dass die meisten Frauen dies nicht tun. Ich sagte ihr, dass jede Welle mich meinem Baby näher brachte.“
Wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie über die Hypnosebabys Website oder die HypnoGeburt Webseite. Fragen Sie herum, ob einer Ihrer Freunde oder Familienmitglieder eine dieser Methoden verwendet hat, und finden Sie heraus, woher sie es gelernt haben. Wenn Sie mehr über die Geburt und die Rolle Ihres Körpers erfahren, können Sie Ihr Ergebnis nur verbessern. Wenn Sie also dazu neigen, zögern Sie nicht, mehr zu erfahren.
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