Leider, Zucker ist ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung vieler Amerikaner. Während ich versuche, mich gesund zu ernähren und ein gesundes Beispiel für meine Kinder sein möchte, ist Zucker in fast allem, was wir konsumieren, enthalten. Dies macht es extrem schwierig, unsere Aufnahme auf die empfohlenen sechs Teelöffel pro Tag (laut American Heart Association) zu beschränken.
Schnelle Tatsache: Eine 12-Unzen-Dose Soda enthält mehr als neun Teelöffel Zucker.
Eintreten Letzte Woche heute Abend mit John Oliver: Zucker. Er legt für uns die Fakten zum Thema Zucker auf humorvolle, aber völlig erschreckende Weise dar und deckt auf, in welche Tiefen manche Unternehmen gehen, um nicht preisgegeben zu werden. Wenn diese Fakten Sie nicht von diesem morgendlichen Donut oder Nachmittagskeks abschrecken, wissen wir nicht, was passieren wird.
9 erschreckende Fakten über Zucker von John Oliver, die Sie zweimal nachdenken lassen
1. Im Durchschnitt isst ein Amerikaner jedes Jahr 75 Pfund Zucker.
Der durchschnittliche Amerikaner konsumiert 22 Teelöffel Zucker pro Tag, was 75 Pfund Zucker pro Jahr (oder, Sie wissen schon, ) entspricht Festgenommene Entwicklung Michael Ceras Gewicht, wie John Oliver scherzt).
2. Zucker macht das gleiche mit Ihrem Gehirn wie Kokain.
Zucker aktiviert unser Gehirn auf besondere Weise – ähnlich wie bei Kokain. Kein Wunder, wenn Kinder es essen, können sie nicht still sitzen!
Sarah Wilson, SheKnows Expertin und Bestsellerautorin von Ich höre mit Zucker auf, sagt, dass der Verzicht auf Zucker ihr Leben verändert hat. „Als ich vor vier Jahren zum ersten Mal mit dem Zucker aufgehört habe, habe ich es als Einladung verstanden, eine neue Lebensweise auszuprobieren, nur um – wissen Sie – zu sehen, wie es gelaufen ist. Meine Gesundheit veränderte sich und innerhalb weniger Wochen erlebte ich einen Stimmungsumschwung. Genauer gesagt erlebte ich eine Stimmungsstabilisierung. Seit ich mit dem Zucker aufgehört habe, verspüre ich ein stetiges, ruhiges Glück, das mir zuvor entgangen ist“, sagt Wilson.
3. Getränke machen 35 Prozent des gesamten Zuckerkonsums aus.
Etwa 35 Prozent des Zuckers, den die Amerikaner konsumieren, stammt aus Getränken, aber Lebensmittelhersteller Gib es buchstäblich in alles – einschließlich Salatdressings, Brot, Cracker, Ketchup und sogar Rindfleisch ruckartig.
4. Zu viel Zucker schadet unserem Gehirn.
Wir alle wissen, dass überschüssiger Zucker nicht gut für uns ist, aber Studien zeigen, dass zu viel davon unser Gehirn durcheinander bringen kann (und nein, es macht uns nicht schlauer).
5. Limonadentrinker sind eher fettleibig.
Es besteht ein direkter Zusammenhang (83,3 Prozent Schlussfolgerung) zwischen dem Konsum von Softdrinks und Fettleibigkeit und Gewichtszunahme.
6. Die FDA möchte, dass wir wissen, wie viel zusätzlicher Zucker unseren Produkten zugesetzt wird.
Die FDA kämpft darum, den Lebensmitteletiketten auf Verpackungen eine neue Spalte hinzuzufügen: Zuckerzusatz. Diese Spalte wird zusätzlich zur Spalte „Zucker“ angezeigt, die den Gesamtzucker in Gramm anzeigt und den Verbrauchern genau anzeigt, wie viel Zucker dem Produkt zugesetzt wird.
7. Mehrere Lebensmittelhändler senden Briefe an die FDA, um dies zu verhindern.
Allein diese Aussage zeigt, wie hinterhältig Lebensmittelhersteller sind. Haben wir als Verbraucher nicht das Recht, genau zu wissen, was in unseren Lieblingsprodukten steckt?
8. Unternehmen wollen, dass „Zusatzzucker“ in Gramm gemessen wird, nicht in Teelöffeln.
Die American Beverage Association gibt an, dass die Spalte „Zugesetzter Zucker“ in Gramm und nicht in Gramm angegeben werden sollte Teelöffel, weil Teelöffel „eine unfaire negative Konnotation haben können, die die Tatsachen untergräbt“ die Natur von Ernährung Information." Sag was? Sind Teelöffel nicht viel einfacher zu messen und zu verstehen als Gramm? Das stimmt einfach nicht.
9. Verbraucher geben jedes Jahr Milliarden für Halloween-Süßigkeiten aus.
Und schließlich werden diese Halloween-Konsumenten verbringen 2,2 Milliarden US-Dollar allein auf Süßigkeiten.
Weitere Fakten und John Olivers Einstellung zu Zucker in Amerika finden Sie im folgenden Video:
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