Wie jede Mutter weiß, können Kinder wählerische Esser sein. Wenn Sie frische Ideen für kinderfreundliche Snacks brauchen, schauen Sie sich diese von Müttern und Kindern getesteten Lebensmittel an, die selbst die wählerischsten Esser zufriedenstellen werden.
Snacks zum Mitnehmen
Wenn Sie Mutter eines Tweens oder Teenagers sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass sie so schnell wie möglich in die Küche ein- und ausgehen und sich den Snack schnappen, der direkt vor ihnen liegt. Bloggerin Christine McCarthy kennt dieses Phänomen nur zu gut. Als Mutter einer 11- und 16-Jährigen achtet sie darauf, den Kühlschrank mit schnell zu greifenden oder in wenigen Minuten zubereiteten Fertiggerichten zu füllen. Ihre Theke bleibt mit Äpfeln und Bananen gefüllt, während der Kühlschrank „zerkleinerter Sellerie, Wassermelonenstücke, Käsewürfel, Joghurt und Hummus enthält. Ich halte auch meinen Schrank voller Popcorntüten, Brezeln, Rosinenschachteln und
Gesund Snack-Rezepte für Kinder >>
Schnelle und leckere Snacks
Wenn Sie in wenigen Minuten einen gesunden Snack nach der Schule zubereiten müssen, denken Sie einfach darüber nach, wie Sie Standard-Snacks aufpeppen können. Zum Beispiel Laurie A. Gray, JD, sagt, dass ihre Tochter „in Kreisen geschnittene Bananen mit einem Klecks Erdnussbutter obendrauf liebt, Apfel“. Keile mit Nutella an der Seite und Brezeln mit Frischkäse an der Seite.“ Servieren Sie die Snacks mit einer Tasse Milch oder Saft, und Sie werden mit einem zufriedenen Lächeln Ihrer Kinder belohnt.
Wenn Sie einen schnellen Snack brauchen, den Ihre Kinder im Auto mitnehmen können, probieren Sie diese einfache Idee von Sadie Furlong aus: „Erdnussbutter-Bananen-Rollups sind einfach und sauber. Nehmen Sie eine Bio-Tortilla, bestreichen Sie sie mit Erdnussbutter, legen Sie eine Banane in die Mitte und wickeln Sie sie ein. Sie können es unterwegs essen und es hält Kinder satt!“
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Snacks für Ihre Kinder
Kinder lieben Projekte fast genauso sehr wie Snacks. Wenn Sie also 10 bis 15 Minuten Zeit haben, um mit Ihrem Kind einen Snack zuzubereiten, sollten Sie diese einfachen Optionen ausprobieren.
„Grünkohlchips – mein Sohn liebt sie. Den Ofen auf 300 Grad F vorheizen. Nehmen Sie eine beliebige Grünkohlsorte vom Stiel und brechen Sie sie in mundgerechte Stücke. Auf ein Backblech legen und mit einer sehr kleinen Menge nativem Olivenöl extra und Meersalz vermischen. 10 Minuten backen oder bis der Grünkohl knusprig ist wie ein Chip.“ — Randy Rabney
„Probieren Sie Gorilla-Sandwiches. Eine Gurke der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. Das Innere mit Hummus füllen und aufessen!“ — Kathy Kaehler, Autorin von Mama Energie
„Meine Kinder haben Bananenrunden immer geliebt, weil sie beim Naschen Spaß hatten. Alles, was Sie brauchen, sind in Kreise geschnittene Bananen, eine Schüssel Milch und verschiedene Toppings wie zerstoßene Nüsse, zerkleinerte Graham-Cracker oder Streusel oder Kokosnuss. Tauchen Sie die Bananenscheiben mit einer Gabel in Milch und tauchen Sie sie dann in einen Belag.“ — Karen Whiting
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Ansehen: Von Kindern empfohlene Snackrezepte
Egal, ob Sie Snacks für den Nachmittag, den Tanzunterricht oder das Fußballtraining zubereiten, finden Sie einen schnellen Snack, der für Kinder geeignet ist!
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