4 überraschende Möglichkeiten, Tofu zu verwenden – SheKnows

Du liebst Smoothies, die so dickflüssig sind, dass man sie fast mit Milchshakes verwechseln könnte? Beginnen Sie, Tofu in sie zu integrieren. Seine dicke und cremige Textur macht es zu einer idealen Ergänzung zu Ihrem Mischgetränk. Seidentofu eignet sich besonders gut für diese Aufgabe. Versuchen Sie es in diesem tropischer Walnuss-Smoothie, und überzeugen Sie sich selbst.

Wenn Sie versuchen, sich gesünder zu ernähren, denken Sie vielleicht, dass cremige Pastasaucen tabu sind. Und es ist wahr – all die Butter, der Käse und die Sahne, die in vielen dekadenten Saucen enthalten sind, werden nicht zu Ihren Gunsten wirken, wenn Sie versuchen, Pfunde zu verlieren oder fit zu werden. Aber hier kommt Tofu ins Spiel, um den Tag zu retten. Essbare Perspektive erklärt, dass es so einfach ist, Tofu, Marinara-Sauce und ein paar andere Grundzutaten zu mischen um Ihren ganz eigenen cremigen Rosé zu kreieren, der all Ihren Lieblingsnudeln Spritzigkeit und Geschmack verleiht Teller.

Es ist fast unmöglich, in einem Gesundheits- oder Fitnessmagazin zu blättern, ohne zu lesen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Und das aus gutem Grund! Ihre erste Mahlzeit des Tages stillt Ihren morgendlichen Hunger und gibt Ihrem Körper die Nahrung, die er zum Aufstehen und Bewegen braucht. Auf den ersten Blick mag Tofu nicht wie ein beliebtes Frühstücksprodukt erscheinen, aber Sie werden diese Vorstellung überdenken, nachdem Sie dies probiert haben veganes Tofu-Rührei mit Spinat und Champignons. Es ist der perfekte herzhafte und nahrhafte Start in den Tag.

Sie haben vielleicht Tofu in ein Pfannengericht oder ein Nudelgericht gemischt und sich nicht viel dabei gedacht. Vielleicht fanden Sie es langweilig oder es fehlte ihm an Textur und Aufregung. Wenn dies der Fall ist, scheint das Konzept, es zu einem eigenständigen Gericht zu machen, nicht allzu attraktiv. Aber dieses nahrhafte Pflanzenprotein kann unter dem Einfluss der richtigen Rezeptur genauso aufregend sein wie Ihr Lieblingsfleisch. Nicht ganz überzeugt? Versuchen Sie es in diesem Rezept für Tofu mit Kräuterkruste, und sehen Sie, was Sie denken. Oder für etwas mit einem kleinen Kick etwas aufpeitschen warmer Tofu mit scharfer Knoblauchsauce.