Warum jeder mindestens einmal einen Marathon laufen sollte – SheKnows

Okay, du denkst vielleicht, dass wir absolut verrückt sind. Und irgendwann hätten wir genau das gleiche gedacht. Aber höre uns unsere Argumentation an, und du könntest deine Turnschuhe schnüren!

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EIN Marathon- beträgt 42,2 Kilometer. Warum so eine Zufallszahl, fragen Sie? Nun, es basiert auf einer altgriechischen Geschichte über einen Mann, der 42,2 Kilometer von der Stadt Marathon nach Athen gelaufen ist, um zu verkünden, dass sie den Krieg gewonnen haben. Und nachdem er diese Ankündigung gemacht hatte, fiel er sofort tot um. Jep. Es ist also keine Überraschung, dass die Entscheidung, einen Marathon zu laufen, ein fast unmögliches Ziel zu sein scheint. Aber wenn du dieses Ziel erreichst und siehst, dass du überlebt hast, nun, das… das fühlt sich verdammt gut an.

Wir wünschten, wir könnten sagen, dass das Training für und das Laufen eines Marathons einfach ist, aber das ist es nicht. Und seien wir ehrlich: Keine Herausforderung, die sich lohnt, ist

einfach. Du wirst Blasen bekommen. Vermutlich wird es zu Reibungen kommen. Und ja, Sie könnten ein oder zwei Zehennägel verlieren. Aber schon bald wirst du feststellen, dass dein Freund entsetzt auf deinen lila Zehennagel oder deine bandagierte Ferse schaut, und du wirst es einfach abschütteln. Denn das Training für einen Marathon stellt Ihren Körper ziemlich intensiven Belastungen aus. Nachdem Sie zwei Stunden im eiskalten Regen gelaufen sind oder das Gefühl hatten, Ihre Blasen wären Blasen geworden, werden Sie wirklich anfangen, sich zu überlegen, was körperliche Schmerzen sind und wozu Sie fähig sind.

Okay, versteh uns jetzt nicht falsch. Wir denken, dass wir uns alle die Erlaubnis geben sollten, das zu essen, was unser Körper will und braucht, unabhängig von unserem Trainingsprogramm. Aber bei all den Bildern und Botschaften, die uns ständig umgeben, ist es ziemlich schwer, sich einen völlig schuldfreien Pass zu geben, um einen halben Kuchen zu essen. Aber wir garantieren dir, wenn du an einem Samstag einen 30-Kilometer-Trainingslauf absolviert hast, Baby, hast du dir den Eisbecher verdient! Und diese Lasagneplatte. Und diese Menge hausgemachter Snickerdoodles. Und was auch immer Ihr Körper sagt, er muss tanken. Also reinschnuppern und von ganzem Herzen genießen!

Wenn Sie sich dafür entscheiden, drei bis fünf Stunden nonstop zu laufen, können Ihr Körper und Ihr Geist einige ziemlich urkomische Dinge tun. Manche Leute kacken ihre Hosen. Andere setzen sich nach ihrem Marathon hin und sind körperlich nicht in der Lage, ohne Hilfe wieder aufzustehen. Und fast jeder wird danach noch einige Tage wie Charlie Chaplin herumlaufen. Nun, vielleicht klingt das alles nicht sofort ansprechend, aber das Schöne daran ist, dass Marathonläufer sich nicht schämen, sich gegenseitig zuzugeben, dass solche Dinge passieren. Weil wir es alle verstehen. Und obwohl es in diesem Moment schmerzhaft oder peinlich erscheinen mag, sorgt es für urkomische Geschichten für die kommenden Jahre.

Gemeinschaften jeglicher Art sind mächtige Dinge. Und die Marathon-Community ist ziemlich unglaublich. Völlig Fremde werden anhalten, um einem Verletzten zu helfen, sie geben einem Mitläufer, der ihre Renngele verliert, Essen und feuern jeden an, der es schwer zu haben scheint. Und die Zuschauer haben oft entweder jemanden im Rennen oder haben selbst einen gemacht, also feuern sie dich an. Die Betreuung am Renntag ist wirklich etwas Besonderes. Es ist unglaublich stärkend – und das ist ein Gefühl, das Sie für immer bei sich behalten werden.

Heutzutage wird unser Körper als Frau viel hinterfragt, sei es von anderen oder von uns selbst. Es ist leicht, sich zu verzetteln, Teile Ihres Körpers mit denen anderer zu vergleichen und sich über Ihr Aussehen niedergeschlagen zu fühlen. Aber wenn Sie Kilometer 35 eines Rennens erreichen, von dem Sie nie träumten, dass Sie es beenden würden, werden Sie als letztes an die Größe Ihrer Taille oder die Grübchen an Ihren Oberschenkeln denken. Denn unsere Körper sind großartige Dinge, die allen möglichen unglaublichen Herausforderungen gewachsen sind. Wenn Sie es herausfordern, Sie durch etwas zu führen, das Ihr Gehirn kaum verstehen kann – wie einen Marathon – und es diese Herausforderung annimmt, werden Sie seine Schönheit in einem ganz neuen Licht sehen. Und diese Art der Wertschätzung und des Staunens werden Sie für immer begleiten.

Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist, aber am Wochenende ins Fitnessstudio gehen, einfach weil Sie Sie kennen sollen ist nicht einfach oder macht Spaß. Auf der anderen Seite, wenn Sie an all die Aufregung des Renntages denken und was Sie erreichen können? Jetzt das müssen Sie Ihre Laufschuhe schnüren. Sicher, es wird Tage geben, an denen Sie das Gefühl haben, das Letzte, was Sie auf der Welt tun möchten, auf den Bürgersteig zu gehen. Aber wenn Sie wissen, dass Sie damit Ihrem Ziel viel näher kommen, werden Sie sich viel eher dafür entscheiden, es durchzustehen. Und wenn du fertig bist, Junge, wirst du für den Rest des Tages die Befriedigung der Leistung spüren!

Obwohl Sie sicherlich hoffen, den größten Teil Ihres Marathons zu genießen – so viel wie man es genießen kann, über 40 Kilometer hintereinander zu laufen, Wie auch immer – es wird zweifellos Zeiten auf dem Weg geben, in denen Sie entweder das Gefühl haben, zu sterben oder sich einfach nur wünschen, Sie wären es tot. Und wenn Sie auf diese schmerzhaften Momente zurückblicken, werden Sie nicht anders können, als überwältigend dankbar zu sein, dass Sie es durchgemacht und diesen Schmerz überwunden haben. Dies schafft die „Wenigstens laufe ich keinen Marathon“-Grundsatz, auf den Sie nach Abschluss Ihres Rennens monatelang gerne zurückgreifen können. Der Aufzug ist aus und Sie müssen mehrere Treppen steigen? Zumindest läufst du keinen Marathon. Unendlich viele Kisten in Ihre neue Wohnung umziehen? Zumindest läufst du keinen Marathon. Es ist fabelhaft therapeutisch.

Wenn die Belohnungen des Tages, an dem Sie den Marathon absolviert haben, nicht ausreichen, um es zu tun, dann denken Sie darüber nach: Wenn Sie einen Marathon gelaufen sind, können Sie für den Rest Ihres Lebens damit prahlen. Und sind ein paar Stunden Schmerz nicht ein kleiner Preis, wenn man an die Jahrzehnte denkt, die man haben wird, zu wissen und damit prahlen zu können, dass man einmal einen Marathon gelaufen ist? Außerdem erhältst du eine schicke Medaille nur für den Abschluss. Und Sie können dieses Baby jahrelang zur Schau stellen!

Ja, wir haben es gesagt. Du kann Tu es. Und die Tatsache, dass Sie es können, ist der perfekte Grund, es zu versuchen. Das Konzept, einen Marathon zu laufen, mag unglaublich unerreichbar erscheinen, ist es aber nicht. Natürlich gibt es bestimmte gesundheitliche oder andere Bedingungen, die das Laufen eines Marathons zu etwas machen, von dem Ihr Arzt oder andere medizinische Fachkraft abraten würde. Und wenn das der Fall ist und ein Marathon nicht in Frage kommt, gilt es immer noch, etwas ins Visier zu nehmen, das unerreichbar scheint. Aber für die meisten ist das Laufen eines Marathons einfach eine Frage des Glaubens, dass Sie es können – oder selbst wenn Sie es noch nicht glauben, öffnen Sie sich dem Versuch. Möglicherweise müssen Sie einen Teil des Weges zu Fuß gehen – Sie könnten sogar enden kriechen über die Ziellinie – aber wenn du deinen Geist und Körper testen und sehen willst, wozu du fähig bist, dann Junge, wird es sich lohnen!

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