Während Sie sicher sein können, dass a Fitness-orientiertes Leben bietet eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, es gibt keine eindeutigen Antworten, wenn es darum geht, wie sich Ihr Fitnessniveau auf Ihre Fruchtbarkeit. Finden Sie heraus, wie sich Ihr Gewicht oder Ihr Fitnesslevel auf Ihre Bemühungen um eine Empfängnis auswirken können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, ist es nur natürlich, dass Sie sich spezifische Antworten wünschen, wie zum Beispiel „Wenn Sie die 5K in weniger als 20 Minuten laufen, werden Sie leicht schwanger werden!“ oder „Sobald Sie die letzten 30 Pfund abgenommen haben, werden Sie kein Problem haben, schwanger zu werden.“ Leider gibt es solche Antworten nicht.
Es gibt keine Garantien
Dr. Robin E. Cole, Geburtshilfe/Gynäkologie am Swedish Medical Center in Seattle und Stipendiat des American College of Obstetrics and Gynecology sagt: „Ich habe gearbeitet“ mit Tausenden von Frauen in meiner Karriere und während ich Patienten eine Antwort geben möchte, die Fruchtbarkeit und Schwangerschaft garantiert, gibt es keiner. Schwangerschaft ist ein natürlicher Prozess [ob] Sie die schnellste Frau der Welt oder eine fettleibige Frau sind. Es gibt keine Garantien für Körperfettassoziationen, Altersdeterminanten oder Fitnesslevel. Sie können jedoch Ihre Fruchtbarkeit unterstützen, indem Sie so gesund und aktiv wie möglich sind.“
Geburtshilfe/Gynäkologie beschäftigt sich häufig mit Patientinnen, die an entgegengesetzten Enden des Spektrums stehen: Frauen, die zu dünn sind, bevölkern eine Kategorie, Frauen mit Übergewicht sind in der anderen Kategorie.
Zu dünn
Frauen in den darstellenden Künsten oder Tanzkünsten, die sehr wenig Körperfett haben, sind gefährdet, potenzielle Fruchtbarkeitsprobleme zu haben.
Wenn sie keine spontane Menstruation haben, d. h. Zeiten, in denen keine hormonelle Verhütung erfolgt, dann können Es fällt schwer, schwanger zu werden, sagt Cole.
Sie fügt hinzu, dass die Herausforderung darin besteht, dass Frauen mit sehr geringem Körperfett oft keine spontanen Menstruationszyklen haben und daher möglicherweise keinen normalen Eisprung haben. Wenn sie die Pille nehmen, denken sie, dass es ihnen gut geht, da sie jeden Monat ihre „Periode“ bekommen. Es ist jedoch keine natürlich spontane „Ovulationszyklus“-Periode.
Zu fit
Die "Sportlerinnen-Triade“ ist eine Gruppe von Symptomen, die häufig Intensivsportler betreffen. Die Trias besteht aus Amenorrhoe, gestörtem Essverhalten und Knochenschwund. Amenorrhoe ist, wenn Sie keine spontanen Perioden mehr bekommen. Wenn Sie drei Monate oder länger ohne Menstruation waren, sollten Sie einen Frauenarzt aufsuchen. Oft besteht die Lösung darin, 5 bis 10 Pfund zuzunehmen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch Laborarbeiten durchführen lassen, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen, um mögliche Hindernisse für eine Schwangerschaft zu bestimmen.
Bei Frauen mit Essstörungen kann die chronische Schädigung ihres Körpers aufgrund von Nährstoffmangel und zu wenig Körperfett zu Fruchtbarkeitsproblemen führen. Darüber hinaus ernähren sich einige Extremsportler möglicherweise nicht richtig oder erhalten nicht genügend Kalzium für die Knochenstärke und sind dem Risiko eines Mineralstoffmangels ausgesetzt.
Übergewicht
Während einige Frauen zu dünn sind, sind mehr Frauen übergewichtig und versuchen, schwanger zu werden. Fitnessaktivitäten werden für übergewichtige Frauen empfohlen, die versuchen, schwanger zu werden, um die Fruchtbarkeit zu unterstützen und ihren Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten.
Es gibt eine Untergruppe adipöser Patienten mit metabolischem Syndrom, auch bekannt als PCO-Syndrom (PCOS), die zu hormonellen Veränderungen führen können, die möglicherweise die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
Geh zum Arzt
Ob Sie ultrafit oder übergewichtig sind, wenn Sie Fruchtbarkeitsprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen, um zu erfahren, wie Änderungen Ihres Lebensstils Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen können, schwanger zu werden.
Mehr zum Thema Unfruchtbarkeit
Die Verbindung von Zöliakie und Unfruchtbarkeit
5 Gründe, warum Sie nicht schwanger werden
Wie Ihre Schilddrüse Ihre Fruchtbarkeit beeinflusst
