Fragen Sie fast jede Frau, wonach sie sich im Leben am meisten sehnt, und sie wird wahrscheinlich mit einem einfachen Wort antworten: „Ausgewogenheit“. Egal, ob Sie eine vielbeschäftigte Mutter sind, a Karrierefrau, Freundin, Ehefrau/Partnerin oder eine Mischung aus alledem, es besteht eine gute Chance, dass Sie nicht genug Platz und „Ich-Zeit“ in Ihrem Leben. Das wird sich mit diesem Expertenrat ändern, der Ihnen hilft, Ihr Leben in fünf einfachen Schritten selbst in die Hand zu nehmen.
Die meisten von uns haben das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, regelmäßig überplant zu sein und ständig zu versuchen, Aufgaben auf einer endlosen To-Do-Liste abzuhaken – und das liegt zum größten Teil daran, dass wir es sind!
Wir machen schnell das Chaos des modernen Lebens für unsere überladenen Zeitpläne verantwortlich, aber laut der erfahrenen Lebensberaterin Shannah Kennedy liegt die Lösung in unserer Reichweite. Das Geheimnis besteht darin, die Verantwortung für das zu übernehmen, was wir fühlen möchten, sagt sie, indem wir die Konsequenzen jeder unserer Aktivitäten verstehen.
„Manche Leute – ich würde sogar vermuten, dass die meisten Leute – verbringen mehr Zeit mit der Planung ihres Jahresurlaubs als mit der Planung ihres gesamten Lebens“, sagt Shannah.
„Es ist wichtig, Zeit zu schätzen und zu verstehen, was sie für einen tut, nicht nur in einer Pause, sondern in jedem Moment. Wie Sie Ihre Aktivitäten strukturieren, gibt Ihnen entweder ein Gefühl von Leistung, Erfüllung, Energie und Erfolg oder Sie fühlen sich gestresst, außer Kontrolle und erschöpft.“
Shannah, die kürzlich das Buch verfasst hat Vereinfachen Sie die Struktur erfolgreich Menschen zu helfen, ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sagt, dass es nicht so schwierig ist, wie wir vielleicht denken Ersetzen Sie Gefühle von Hektik, Angst und Stress durch einen ruhigen, entspannten und entspannt. Um uns auf unserem Weg zu helfen, teilt sie ihre fünf wichtigsten Tipps, um auf den Fahrersitz deines eigenen Lebens zu kommen:
1
Buchen Sie in persönlicher Zeit, als wäre es ein Termin
„Buchen Sie persönliche Zeit ein, wie Sie es für ein Meeting tun würden“, sagt sie. „Zum Beispiel ist Ihre erste Stunde zu Hause jeden Abend [nach der Heimkehr von der Arbeit] Ihr wichtigstes Meeting des Tages.“
2
Planen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Bewegung, Essen, Spaß, geistige Atempausen und Auszeiten sollten auf Ihre Arbeitszeit abgestimmt sein. Buchen Sie auch hier regelmäßige Gesundheits- und Wellnessaktivitäten wie Massagen und den Einkauf von frischen Produkten als Termine in Ihren Terminkalender.
3
Planen Sie Zeit für das Abtropfen von Abtropfflächen ein
Fügen Sie nicht nur Ihrer To-Do-Liste hinzu, sondern nehmen Sie sich Zeit, um sie anzugreifen! Shannah schlägt zum Beispiel vor, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Finanzen zu aktualisieren, das Haus inspirierend zu halten, alle sechs Monate Frühjahrsputz zu machen, das Auto zu warten, Haare schneiden zu lassen usw.
4
Delegieren Sie nicht wesentliche Aufgaben
Versuchen Sie nicht, alles zu tun und für alle alles zu sein. „Wenn es Dinge auf Ihrer Liste gibt, die leicht delegiert werden können, dann delegieren Sie – es gibt keine Belohnung dafür, ein Kontrollfreak zu sein!“ Sie sagt.
5
Durchatmen
„Atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich in dem Wissen, dass Sie jetzt nicht mehr nachdenken müssen, da Ihre kritische Liste erledigt ist – und Sie besitzen sie“, fügt Shannah hinzu.
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