Seien Sie proaktiv, wenn Sie jung sind
Von Sheryl
1. Juni 2010
Als bei mir Brust diagnostiziert wurde Krebs Im Alter von 34 Jahren dachten viele (einschließlich mir), ich sei zu jung, um an Brustkrebs zu erkranken. Während Brustkrebs bei jungen Frauen nur einen kleinen Prozentsatz aller Fälle ausmacht, kommt es vor. Es ist echt. Jedes Jahr wird bei mehr als 10.000 jungen Frauen Brustkrebs diagnostiziert; und mehr als 1.000 dieser Frauen sterben an Brustkrebs. In diesem Land leben mehr als 250.000 Frauen, bei denen im Alter von 40 oder jünger die Diagnose gestellt wurde. Ungefähr 100.000 werden im nächsten Jahr diagnostiziert.
Als ich einen Anruf von einer 23-Jährigen erhielt, die mich fragte, was sie tun sollte, um sich vor Brustkrebs zu schützen, zögerte ich nicht, es herauszufinden. Sehen Sie, ihre Mutter – meine beste Freundin – starb im Alter von 45 Jahren an Brustkrebs und hinterließ ihre damals elfjährige Tochter in der Obhut ihres Vaters. Und dann verlor sie letztes Jahr tragischerweise ihren Vater an Bauchspeicheldrüsenkrebs.
Es ist unverständlich, dass sie sich schützen will.
Also, was habe ich ihr gesagt? Hier sind einige Dinge:
Nicht trinken
Wenn Sie dies tun, halten Sie es auf ein Minimum. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Alkoholkonsum bei Minderjährigen das Risiko für gutartige Brusterkrankungen in jungen Jahren erhöhen kann. Die Untersuchung von Daten von fast 7.000 jungen Frauen ergab ein um 50 % erhöhtes Risiko für biopsiebestätigte gutartige Brusterkrankung mit jedem zusätzlichen Getränk, das ein Mädchen normalerweise pro Tag konsumiert um 15 bis 22 Jahre alt. Diejenigen, die fast jeden Tag tranken, hatten ein 5,5-faches Risiko im Vergleich zu denen, die weniger als einmal pro Woche tranken oder nie tranken.
Nicht rauchen
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Jetzt. Unter anderem ist Rauchen auch mit einem erhöhten Risiko verbunden, an Brustkrebs zu erkranken. Und es kann Komplikationen erhöhen, wenn Sie wegen Brustkrebs behandelt werden.
Übung
Untersuchungen zeigen, dass fünf Stunden Bewegung pro Woche dazu beitragen können, das Brustkrebsrisiko zu senken. Es hilft auch, Ihr Immunsystem zu stärken und kann im Laufe der Zeit Ihren Östrogenspiegel in Ihrem Körper senken (was führt zu einer geringeren Stimulation des Brustzellwachstums, was mit einem geringeren Brustrisiko verbunden ist Krebs).
Achte auf dein Gewicht
Zusätzliche Fettzellen sind böse – sie produzieren zusätzliches Östrogen, das das Wachstum der Brustzellen stimulieren könnte. Regelmäßige Bewegung kann Ihr Körperfett reduzieren und Ihr Risiko für Brustkrebs verringern. Übergewicht erhöht das Risiko, nach den Wechseljahren an Brustkrebs zu erkranken.
Reduzieren Sie Ihre Östrogenexposition
Begrenzen Sie neben Bewegung und einem gesunden Gewicht den Verzehr von rotem Fleisch oder anderen tierischen Fetten (einschließlich Milchfett in Käse, Milch und Eiscreme). Diese alle können Hormone und Pestizide enthalten. Einige Untersuchungen weisen darauf hin, dass zu viel Cholesterin und andere Fette als Risikofaktor für Krebs gelten. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass der Verzehr von viel rotem und/oder verarbeitetem Fleisch auch das Risiko erhöhen kann.
Ziehen Sie in Erwägung, Kinder in jüngerem Alter zu bekommen und zu stillen, wenn Sie können
Wenn Ihr Menstruationszyklus stoppt – wie dies während neun Monaten während der Schwangerschaft der Fall ist – wird Östrogen abgeschaltet, was einen gewissen Schutz bietet. Das Stillen bewirkt dasselbe.
Essen Sie viel Gemüse und Obst
Obwohl die Forschung gemischt ist, kann es nicht schaden, einige der Gemüsesorten zu essen, die mit schützenden Eigenschaften wie Brokkoli, Rosenkohl, Karotten und Spinat in Verbindung gebracht werden könnten. Es gibt Hinweise darauf, dass rohes Gemüse schützender ist als gekochtes (möglicherweise weil Hitze einige seiner schützenden Chemikalien beschädigen kann).
Weitere wesentliche Fakten
•Viele junge Frauen und ihre Ärzte wissen nicht, dass sie ein Brustkrebsrisiko haben.
•Es gibt kein wirksames Instrument zur Früherkennung von Brustkrebs für Frauen unter 40 Jahren.
•Junge Frauen werden oft später diagnostiziert als ihre älteren Kollegen.
• Es gibt sehr wenig Forschung, die sich auf Probleme konzentriert, die nur für diese jüngere Bevölkerung gelten, wie Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, genetische Veranlagung, Einfluss des Hormonstatus auf die Wirksamkeit der Behandlung, psychosoziale und langfristige Überlebensprobleme und höhere Sterblichkeitsraten für junge Frauen, insbesondere für Afroamerikaner und Latinas.?
•Junge Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde, fühlen sich oft isoliert und haben wenig Kontakt zu Gleichaltrigen, die sich auf ihre Erfahrungen einlassen können.
•Da die Inzidenz junger Frauen mit Brustkrebs viel geringer ist als bei älteren Frauen, sind junge Frauen in vielen Forschungsstudien unterrepräsentiert.
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