Stress und Krebs
Von Sheryl
1. Juni 2010
Über Stress und seine Beziehung zu wurde viel geschrieben und studiert Krebs. Wie bei vielen Studien gibt es viele gegensätzliche Meinungen; es ist genug, um mir schwindelig zu machen. Stress kann definitiv Krebs verursachen. Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Stress und Krebs. Stress kann Ihr Immunsystem schwächen und es schwieriger machen, die ständige Flut böser Zellen abzuwehren. Stress hat keinen Einfluss auf Ihr Immunsystem. Lassen Sie Stress los. Machen Sie sich keine Sorgen um Stress.
Es ist genug, um mich, nun ja, gestresst zu machen.
Aber es ist nicht wirklich wichtig. Für mich jedenfalls nicht, weil ich schon von der Verbindung überzeugt bin.
Ich denke an die Jahre vor meiner Diagnose. Mein zweiter Sohn kam (Überraschung!) nur 18 Monate nach dem ersten. Irische Zwillinge wurden sie genannt. Nun, für manche Leute wäre dies kein Problem. Einige sind von Natur aus ruhig, ungerührt unter fast allen Umständen. Aber für mich war es ein Problem; Ich bin nicht der Typ, der gut mit Stress umgeht. Und zwei kleine Kinder zu haben – beide in Windeln, beide in Krippen, beide brauchen ständige Aufmerksamkeit, zusätzlich zum Umgang mit (unbehandelten) Wochenbetten Depressionen, der Versuch meines Mannes, sich selbstständig zu machen, ein zusammenbrechendes Haus, Geldprobleme – ließen mich ganz außer Atem und betont.
Was geschah mit diesen starken, überwältigenden Emotionen, die ich tagein, tagaus erlebte? Ich bin überzeugt, dass die ständige Flut von Stresssituationen mein Immunsystem geschwächt und hilflos gemacht hat.
Und was ist mit meiner besten Freundin, die nach ihrer Diagnose und Behandlung 10 Jahre überlebt hat? Nicht lange nach einer schmerzhaften Scheidung – mit der ein Umzug verbunden war, die Notwendigkeit, dorthin zurückzukehren Arbeit, viel Ärger und Trauer – sie erlitt ein Wiederauftreten des Krebses, von dem sie dachte, sie hätte sie lange besiegt vor.
Mir ist klar, dass es nicht möglich ist, stressfrei zu bleiben, aber ich bemühe mich, so weit wie möglich davon fern zu bleiben. Ehrlich gesagt macht es mir Angst. Und obwohl ich merke, dass ich nicht immer mit dem Schritt halten kann, was ich brauche, messe ich immer das „Stressniveau“ der Dinge und ich frage mich ständig, was es wert ist, gestresst zu werden und was? nicht.
Diese Fragen stelle ich mir
Ist dieser giftige Freund wirklich meine Zeit wert?
Lohnt es sich, sich durch den Verkehr, den ich sowieso nicht kontrollieren kann, zu ärgern?
Sollte ich nicht etwas Konstruktives finden, als mir Sorgen zu machen?
Sind die negativen Kommentare oder Handlungen eines Fremden wirklich meine Zeit oder mein Nachdenken wert?
Muss ich nicht daran denken, all die guten Dinge in meinem Leben zu betrachten, anstatt die negativen?
Ist es nicht wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich Probleme normalerweise von selbst lösen oder klarer werden, wenn ich nicht aus Gefühlen handle, sondern mir Zeit gebe, mich zu beruhigen?
Ist es nicht klug, Dinge loszulassen, die ich absolut nicht ändern kann?
Ich habe den folgenden Spruch an mein Schwarzes Brett geheftet und lese ihn, wenn ich mich überfordert fühle. (Ich entschuldige mich dafür, dass ich der Person nicht das Recht gegeben habe, aber ich weiß nicht, wer es gesagt hat):
„Im Leben geht es nicht darum, darauf zu warten, dass der Sturm vorüberzieht; es geht darum, im Regen tanzen zu lernen.“
Yoga, Sport, gute Ernährung, ausreichend Schlaf und Pflege sowie fürsorgliche Beziehungen tragen viel dazu bei, Stress abzubauen.
Und was passiert, wenn ich Stress abbauen möchte? Es ist normalerweise eine sehr schöne Sache. Es ist wie ein (sanfter) Schlag ins Gesicht: Ich steige aus dem außer Kontrolle geratenen Zug aus, stehe auf festen Beinen und gehe viel unbeschwerter durch mein Leben als am Anfang.
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