Super sexy Möglichkeiten, um schlanker zu werden, sich zu formen und Selbstvertrauen aufzubauen – SheKnows

Vergessen Sie Laufbänder und Crosstrainer! Von Striptease-Aerobic bis Pole Dance Fitness gibt es einige super sexy Möglichkeiten, schlank zu werden und Vertrauen in Ihren Körper aufzubauen. Hier sind weitere Informationen zu drei der heißesten Workouts, die es gibt!

Schlag die Stange

Es gibt nichts Schöneres, als an einer schlanken Metallstange auf und ab zu rutschen, um ins Schwitzen zu kommen! Pole-Dance-Workouts, die Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität aufbauen, sind einer der heißesten Fitness-Verrückte. Bei einer Sitzung, die bis zu 400 Kalorien pro Stunde verbrennt, ist es kein Wunder, dass immer mehr Fitnessstudios bietet Pole Dance-Kurse an und Promis wie Kate Hudson, Teri Hatcher und Kate Moss sind alle auf die Trend. Bewegungen wie Backbends, Kicks und Slides trainieren deine Bauchmuskeln, Oberschenkel, Gesäß und Beine.

Mit einem Striptease ins Schwitzen kommen

Für eine weniger belastende – aber genauso sexy – Übung versuchen Sie ein Striptease-Workout. Diese Aktivität bietet genauso viele sexy Bewegungen wie Pole Dance, aber ohne dich auf eine Stange heben zu müssen. Popularisiert durch Sheila Kelleys

S-Faktor (die nach ihrem Auftritt bei Oprah mega Aufsehen erregte), viele Fitnessstudios und Tanzstudios fügen ihrem Stundenplan Striptease hinzu. Sie werden Ihre Sachen mit Hüftstößen, Körperrollen und schwülen Tanzroutinen stolzieren, die Ihre Herzfrequenz erhöhen und sexy ins Schwitzen kommen. Und wenn Sie bescheiden sind? Mach dir keine Sorge. Pfund und Zoll – nicht Kleidung – sind das einzige, was in diesen Kursen von Ihrem Körper abgeht! Wenn Striptease im Fitnessstudio nicht dein Ding ist, probiere ein Training zu Hause mit DVDs von S Factor oder Urbaner Striptease.

Schütteln und schwitzen beim Bauchtanz

Verabschieden Sie sich von Ihrem Bauch und anderen wackeligen Teilen durch diese uralte Tanzkunst. Ein typischer einstündiger Kurs kann 300 Kalorien verbrennen und trainiert Ihre Rumpfmuskulatur sowie Hunderte anderer Muskeln, während Sie zu pulsierender Musik schwanken, wackeln und schütteln. Und wenn Sie schwanger sind, ist Bauchtanz eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ohne ins Fitnessstudio zu gehen – die Bewegungen perfekt Ihre Atemtechniken und trainieren Sie die Bauch- und Beckenmuskulatur, die für eine gesunde (und schnellere) Wehen entscheidend sind und Lieferung.

Wenn Sie also bereit für Ihren sinnlichen Abnehmen sind, besuchen Sie Ihr Fitnessstudio oder ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe, um eine Sitzung in Ihrer Nähe zu finden.

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