Als ich mit meiner Tochter schwanger war, warf ich meine Waage weg.
Ich war bereits auf dem Weg, meinen Körper zu lieben, unabhängig von meiner Jeansgröße oder meinem Gewicht, und Meine Waage wegzuwerfen war nur ein weiterer Schritt, um mir zu helfen, mich die ganze Zeit über meinen Körper positiv zu fühlen.
Ich bin so froh, dass ich es getan habe, obwohl ich nicht ganz verschont blieb, die Zahl auf der Waage zu sehen, da ich bei meinen vielen Gynäkologen-Besuchen gewogen wurde. Tatsächlich hatte ich bei einem denkwürdigen Termin 10 Pfund zugenommen!
Immer wenn ich ein bisschen ausgeflippt war, erinnerte ich mich jedoch daran, das zu tun, von dem ich wusste, dass es für mich funktionierte: Iss so viele Vollwertkost wie möglich (was bedeutete manchmal nicht so viele, je nachdem, wo ich in meiner Schwangerschaft war), bewege mich so viel ich konnte und erinnere mich daran, dass ich gerade einen anderen Menschen züchtete Sein in meinem Körper.
Nach der Geburt meiner Tochter war mein Körper das Letzte, woran ich dachte. Ich war erschöpft, voller Spucke und hatte kaum Zeit zum Duschen, sodass ich keine Zeit hatte, mir Sorgen um mein Gewicht zu machen. Stattdessen aß ich einfach so gut ich konnte und bewegte mich so oft es mir gut ging.
Meine Tochter ist jetzt 10 Monate alt und ich trage wieder die Klamotten, die ich vor der Schwangerschaft getragen habe (außer meiner BHs… ähm, das Stillen macht das unmöglich), aber das bedeutet ganz sicher nicht, dass mein Körper so aussieht gleich.
Meine Linea Nigra ist immer noch vorhanden und ich weiß nicht, ob sie jemals verschwinden wird. Die Dehnungsstreifen, die in den letzten Wochen meiner Schwangerschaft auftraten (gerade als ich dachte, ich würde es tun) schaffe es ohne sie durch!) sind immer noch in meinen Unterbauch eingraviert, obwohl sie nicht mehr das wütende Rot sind, wie sie es einmal waren wurden. Und an diesem unteren Bauch hängt es. Ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals genug Bretter machen oder genug Grünkohl essen kann, um die Haut wieder zu straffen. Und damit bin ich total, völlig in Ordnung.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre neue Form zu akzeptieren, oder schwanger sind und sich Sorgen machen, was zu lieben? Wenn Ihr Kind in Ihren Armen liegt, bleiben Ihnen drei Möglichkeiten, Ihren Körper nach der Geburt zu lieben im Augenblick:
1. Erstellen Sie eine Körperbewertungsliste
Schreiben Sie alle Gründe auf, aus denen Sie Ihren Körper zutiefst schätzen. Nummer eins ist wahrscheinlich, dass es Ihr Kind getragen hat. Notieren Sie sich so viele Dinge, wie Ihnen einfällt, einschließlich der Tatsache, dass Sie die Frühlingsblumen riechen oder hören können die Band spielt dein Lieblingslied (ja, deine Nase und deine Ohren sind Teil deines wunderbaren und erstaunlichen Karosserie!). Sie werden überrascht sein, wie viele Dinge Sie in dieser Sekunde an Ihrem Körper schätzen können, egal wie er aussieht. Drucken Sie die Liste für noch mehr Inspiration aus und hängen Sie sie an einem Ort auf, an dem Sie sie regelmäßig sehen.
2. Fordern Sie Ihre negativen Gedanken heraus
Der Grund, warum Sie möchten, dass Ihr Körper auf eine bestimmte Weise aussieht? Weil deine Gedanken dir sagen, dass es „sollte“. Und woher kommen die meisten dieser Gedanken? Wahrscheinlich Medien, Zeitschriften und vielleicht sogar Familie oder Freunde. Jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken über Ihren Körper haben, stellen Sie ihn in Frage. Warum denke ich das? Ist es wahr? Welcher Gedanke würde sich besser anfühlen? Vertrauen Sie mir, wenn Sie mit „Ich achte auf meinen Körper so gut wie möglich“ herumlaufen, wird Ihnen das viel besser dienen als „Ich hasse meinen Körper und muss so schnell wie möglich abnehmen“.
3. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Kind Sie sieht
Sie sind die ganze Welt Ihres Babys. Für sie bist du perfekt. Sie braucht dich mehr als alles andere auf der Welt. Wenn sie älter wird, betrachtet sie dich als ein Beispiel dafür, wie sie sich selbst behandeln soll. Würdest du ihr lieber beibringen, dass sie ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele lieben und respektieren soll, oder würdest du ihr beibringen, dass ihr Körper gestresst und ausgehungert und gehasst werden soll?
