Es ist 15 Uhr und dein Magen knurrt. Tauchen Sie noch nicht in diese Schüssel mit Chips ein! Wenn Sie im Voraus planen und einige nahrhafte und köstliche Snack-Ideen zur Hand haben, werden Sie nicht versucht sein, Ihre gesunde Ernährung zu verderben. Lesen Sie weiter für die besten schlanken Snacks, die es gibt.
Lust auf Knusprig?
Du hast eine Schwäche für Chips und andere knusprige Leckereien? Diese knusprigen Snack-Ideen werden Sie sicher satt machen und Sie zum Lächeln bringen.
Gemüsespalten und Hummus. Karotten, Sellerie, rote Paprika, Edamame. Tauchen Sie dieses leckere Gemüse einfach in würzigen Hummus und Sie werden verwöhnt.
Reiskuchen und Erdnussbutter. Dieser nahrhafte Snack ist die perfekte Mischung aus Protein und Vollkorn und wird Sie den ganzen Nachmittag lang sättigen und mit Energie versorgen.
Gebackene Tortilla-Chips und hausgemachte Salsa. Ich liebe es, mit etwas in eine Schüssel Tortilla-Chips zu graben
krachend heiße Salsa? Machen Sie Ihren Lieblingssnack noch gesünder, indem Sie Ihre eigenen Tortilla-Chips backen und die Hälfte des Fetts und der Kalorien reduzieren!Popcorn und Parmesankäse. Frischluftgeknalltes Popcorn ist ein verlockender Genuss. Mit Parmesankäse bestreuen, um einen Hauch von käsiger Güte zu verleihen.
Studentenfutter. Eine perfekte Mischung aus süß und salzig, Studentenfutter ist ein köstlicher und gesunder Snack. Stellen Sie Ihre eigene Mischung zusammen, indem Sie einige Ihrer Lieblingsnüsse, Samen und Trockenfrüchte auswählen. Probieren Sie für eine unvergessliche Kombination rohe Mandeln, Walnüsse, geröstete Kürbiskerne, getrocknete Preiselbeeren, Äpfel und Ananas.
Es ist Mittagszeit! Was soll man nun essen? Probieren Sie diese Ideen für ein gesundes Mittagessen aus >>
Lust auf Süßes?
Zerbröckeln Sie um Kekse, Kuchen, Brownies und andere Süßigkeiten? Wirf noch nicht das Handtuch. Da sind viele gesunde Snacks das wird auch Ihren süßen Zahn befriedigen.
Dunkle Schokolade. Wusstest du das dunkle Schokolade ist eigentlich gut für dich? Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien kann Schokolade vor vielen gesundheitlichen Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und vorzeitiger Hautalterung schützen. Es wird auch dafür angepriesen, die Energie zu steigern, die Stimmung zu heben, die Gewichtsabnahme zu fördern und den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Also, verlieren Sie die Schuld und schnappen Sie sich noch heute einen Schokoriegel.
Fruchtspieße. Würfeln Sie einige Ihrer Lieblingsfrüchte wie Ananas, Mango, Trauben, Erdbeeren und Himbeeren und spießen Sie sie für einen leckeren Frucht-Kebob-Snack auf.
Gefrorene Schoko-Bananen-Pops. Schmelzen Sie etwas von dieser köstlichen und gesunden dunklen Schokolade und machen Sie sich ein kleines Stück Schokoladen-Bananen-Himmel. Für zusätzlichen Spaß rollen Sie Ihre Bananenpops in gemahlenen Mandeln oder Kokosnuss. Mmmmmmm…
Apfel-Walnuss-Muffins. Dieses zartschmelzende Rezept für Apfel-Walnuss-Muffins hat viele Ballaststoffe, Vollkornprodukte und eine großartige Ernährung. Machen Sie Mini-Muffins für einen perfekten mundgerechten Snack.
Fruchtparfait. Legen Sie Ihre Lieblingsfrüchte zwischen etwas gesundem griechischem Joghurt und ein paar Müslibrösel und Sie werden einen süßen Leckerbissen genießen! Das Tolle an diesem Snack ist, dass man durch einfaches Wechseln der Früchte einen anderen, leckeren Fruchtparfait jedes Mal.
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Lust auf salzig?
Herzhafte Snacks müssen nicht schlecht für Sie sein. Probieren Sie einige dieser verlockenden Möglichkeiten aus, und Sie werden nicht mehr den Automaten verfolgen.
Vollkorn-Quesadilla. Geben Sie eine Handvoll Ihres Lieblingskäses in eine gesunde Vollkorn-Tortilla. Erhitzen und servieren. Que rico!
Süßkartoffelpommes. Trotz ihres süßen Geschmacks sind Süßkartoffeln tatsächlich sehr zuckerarm. Süßkartoffeln sind ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket und enthalten viele Ballaststoffe, Antioxidantien sowie viele andere Vitamine und Mineralien, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Machen Sie Ihre eigenen herzhaften Süßkartoffel-Pommes und profitieren Sie von allen Vorteilen, die dieses Superfood zu bieten hat.
Tortilla-Windräder. Wickeln Sie einige Ihrer Lieblingsgerichte mit Frischkäse, Spinat und anderen Leckereien ein. In dünne Ringe schneiden und servieren.
Schwarze Bohnensuppe. Schnapp dir eine Tasse von diesem würzigen Schwarze Bohnensuppe um Ihren Bauch aufzuwärmen und Ihre Geschmacksnerven zu befriedigen.
Teufelseier. Für einen teuflisch leckeren Snack, versuchen Sie, einige davon zuzubereiten gesunde Teufeleier. Vollgepackt mit Proteinen sind diese Eier nicht so frech, wie sie aussehen!
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