Haben Sie jemals ein Mädchen im Einkaufszentrum angeschaut und ihre durchtrainierten Arme beneidet, sich gewünscht, Sie könnten Ihre „Donnerschenkel“ gegen ihre schön geformten Beine eintauschen oder sich gefragt, wie Sie mit ihrer schmalen Taille aussehen würden? Diese Woche habe ich endlich gemerkt, dass ich meinen Körper ständig mit den Körpern der Frauen um mich herum vergleiche. Mir wurde auch klar, dass diese dummen Vergleiche meine Chancen, Gewicht zu verlieren, tatsächlich beeinträchtigen können!
Miss dich nicht mit allen anderen
Haben Sie jemals ein Mädchen im Einkaufszentrum angeschaut und ihre durchtrainierten Arme beneidet, sich gewünscht, Sie könnten Ihre „Donnerschenkel“ gegen ihre schön geformten Beine eintauschen oder sich gefragt, wie Sie mit ihrer schmalen Taille aussehen würden?
Diese Woche habe ich endlich gemerkt, dass ich meinen Körper ständig mit den Körpern der Frauen um mich herum vergleiche. Mir wurde auch klar, dass diese dummen Vergleiche meine Chancen, Gewicht zu verlieren, tatsächlich beeinträchtigen können!
Sicher, wir vergleichen uns gewöhnlich mit den Sternen, um die wir beneiden. Einige von uns posten vielleicht sogar Bilder dieser Stars in ihren Bikinis als Kühlschrankdekor, um uns davon abzuhalten, zu viel zu essen oder zu frönen. Aber was ich tat, war, meinen Körper zu den zufälligsten Zeiten mit echten Frauen um mich herum zu vergleichen, wie beim Einkaufen im Einkaufszentrum oder auf dem Flur bei der Arbeit. Ich würde mich fragen, ob mein Outfit an ihnen besser aussehen würde, ob sie dünner wären als ich oder wie viel sie im Vergleich zu mir wiegen, besonders wenn sie in meinem Alter sind. Ich ertappte mich dabei, wie ich an diese Dinge dachte und war fassungslos, wie besessen ich vom Gewicht geworden war.
Sind wir zu kritisch?
Da ich sicher bin, dass dies viele getan haben, werde ich ganz ehrlich sein und zugeben, dass ich schuldig bin, meine zu vergleichen Gewicht mit dem eines anderen Mädchens und sogar ein bisschen Komfort, wenn die Frauen um mich herum meine Größe hätten oder größer. In welcher Perspektive fand ich mich wieder? Bekam ich tatsächlich eine Art Erleichterung oder Bestätigung meines Gewichtsverlusts, wenn ich zufällig neben einer schwereren Frau stand? Gab mir meine unbewusste Kritik an ihrem Gewicht oder mein Mitleid mit ihr (da ich wusste, wie es sich anfühlte, einmal so groß zu sein) mehr Befriedigung für meinen eigenen Gewichtsverlust? Denken Sie darüber nach: Sind wir so kritisch geworden, dass wir etwas erleichtert sind und uns besser fühlen, wenn wir mit schwereren Menschen zusammen sind?
Ständige Vergleiche können deinen Fortschritt ruinieren
Ich glaube, dass viele dieser Gefühle und Gedanken mit Unsicherheiten über unsere eigenen Gewichtsprobleme zu tun haben. Wenn ich mit meinem Gewicht in Ordnung wäre, würde ich nicht einmal daran denken, es mit einem anderen zu vergleichen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich beim Vergleich mit schwereren Frauen sicherer in Bezug auf Ihr Gewicht werden, Es ist interessant zu bemerken, dass Ihre Sicherheit manchmal pausieren oder Ihren Gewichtsverlust beeinträchtigen kann Reise. Zum Beispiel stellen Sie vielleicht fest, dass Sie viel dünner sind als die Frauen um Sie herum und geben auf, zu gehen das Fitnessstudio so rigoros zu trainieren – was keine gute Idee ist, wenn es Ihr Ziel ist, ein gesundes und aktives zu führen Lebensstil.
Auf der anderen Seite können Sie feststellen, dass Sie alles an Ihrem Körper hinterfragen, weil er nicht wie der Körper der dünnen Frauen bei der Arbeit aussieht, um die Sie jeden Tag beneiden. Deine Jeans umarmt dich nicht wie ihre ihren Hintern. Deine Arme sind nicht so durchtrainiert wie ihre, und sie hat wahrscheinlich Bauchmuskeln, während du es nicht tust. Diese ständige Kritik an sich selbst wird Sie nicht nur stressen, sondern kann Ihren Fortschritt zu einem gesünderen und glücklicheren Sie behindern. Wann war Stress jemals eine gute Ergänzung zum Erreichen eines Ziels? Ständige Selbstironie und Selbstzweifel können sogar zu Selbsthass werden. Diese wachsende Unsicherheit in dir selbst wird sich schließlich auf andere Teile deines Lebens ausbreiten, wie dein Arbeitsleben und dein Liebesleben.
Ein anderer Versuch
Das soll nicht heißen, dass Sie Vergleiche eliminieren sollten, denn es liegt einfach in der menschlichen Natur. Es kann sogar gesund sein, wenn Sie es nicht ständig oder mit einer negativen Einstellung tun. Zum Beispiel können Sie jemanden im Fitnessstudio so sehr bewundern, dass Sie versuchen möchten, einige der gleichen Übungen zu machen, die er für ähnliche Ergebnisse macht.
Schließlich haben Sie bei all Ihren Vergleichen mit dieser durchtrainierten, zierlichen, sehr femininen und dünnen Frau jemals daran gedacht: dass sie Sie vielleicht ansehen und Ihren schön abgerundeten Hintern beneiden könnte?
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