Wenn du jeden Tag aufwachst und dir wünschst, du wärst jemand anderes, ist es an der Zeit, herauszufinden, warum du so selbstlos bist. Obwohl Sie sich nicht darüber freuen sollten, dass Sie „alles“ sind, sollten Sie sich auf keinen Fall zu einem freudlosen Leben verurteilt fühlen.
Hier sind sechs Gründe, warum Sie nicht glücklich sind und wie Sie es ändern können.
Du schätzt dich nicht
Jeder Mensch hat Wert – und dazu gehören auch Sie. Kathleen McIntire, Schöpfer von Leitzeichen 101Sie hatte ihren „Aha“-Moment, als ihr klar wurde, dass sie sich selbst lieben musste, um die selbsterniedrigenden Gefühle zu unterdrücken, die sie ihrer beraubten Glück. „Ich sah, dass Gott mich erschaffen hatte und ich perfekt war“, erklärt sie. „Ich habe gesehen, dass alles, was es gibt, Liebe ist … ich habe andere geliebt. Ich könnte mich auch lieben. Ich konnte mich genau so akzeptieren, wie ich war.“ Sobald du anfängst, dich selbst als würdig zu sehen – Gottes Liebe, Liebe von anderen, deine eigene Liebe – du wirst sehen, wie sich die Hoffnungslosigkeit in deinem Herzen in verwandelt Freude.
Du erwartest Perfektion
Ernsthaft, kennst du jemanden, der perfekt ist? Natürlich nicht! Also hör auf, von dir selbst Fehlerlosigkeit zu erwarten. „Wenn Sie ständig erwarten, dass jeder Aspekt Ihres Lebens genau so ist, verurteilen Sie sich unweigerlich selbst, geben sich selbst die Schuld und ärgern sich über sich selbst“, sagt McIntire. Sie werden Fehler machen – das tun wir alle –, aber betrachten Sie Ihre „Fehler“ als Lernerfahrungen. „Danke für die Gelegenheit zu wachsen und klüger zu werden. Diese Haltung wird Sie davon abhalten, Gedanken zu begrenzen und zu bestrafen und Ihre Absicht, sich selbst zu lieben, zu sabotieren“, fügt sie hinzu.
Du konzentrierst dich nur auf das Negative
Auch wenn Sie mit täglichen Herausforderungen konfrontiert sein mögen (und wer ist das nicht?), gibt es dennoch viele wunderbare Segnungen in Ihrem Leben. Aber Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf sie richten – und dankbar sein. „Konzentriere dich bewusst auf deine Segnungen, Erfolge und Freuden, anstatt bei Enttäuschungen und Misserfolge“, schlägt McIntire vor, der empfiehlt, jeden Tag einen abendlichen Rückblick zu machen, um die positiven Aspekte von dein Leben. Anstatt ins Bett zu gehen und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die du nicht tun konntest oder mit denen du nicht zufrieden warst, gehst du schlafen zufrieden sein mit dem, was Sie getan haben, und dankbar für die Menschen, mit denen Sie zusammen sein konnten, und Liebe.
Du ignorierst deine Gefühle
McIntire sagt, wir erlauben „sollten“ und „sollten“ unser Leben bestimmen und vermeiden daher authentische Gefühle und Reaktionen. Das bedeutet nicht, dass Sie vor Wut explodieren, wenn jemand auf der Straße vor Ihnen schneidet, aber es bedeutet, dass du deine Emotionen anerkennen und sie erleben solltest, anstatt sie hineinzustopfen Vergessenheit. Sie erklärt, dass das Erlauben, eine Emotion zu fühlen, die Tür öffnet, um eine andere und dann noch eine andere zu fühlen. „Da haben viele Leute Probleme“, fügt sie hinzu. „Sie erkennen nicht, dass sie durch das Abschneiden eines Gefühls, normalerweise eines unangenehmen, abschneiden alle Gefühle – dazu gehören Liebe, Freude und Glück sowie die Traurigkeit und Wut, die sie nicht fühlen wollen.“
Du versuchst zu sein, wer du nicht bist
McIntire weist darauf hin, dass ein Großteil unseres Leidens darauf zurückzuführen ist, dass wir versuchen, uns selbst (oder eine andere Person oder Situation) von dem zu unterscheiden, was einfach ist – was eine sinnlose Übung ist. „Schauen Sie nach innen und identifizieren Sie alte Überzeugungen, die Ihnen nicht mehr dienen und die Sie davon abhalten, Ihr bestes Leben zu führen; zum Beispiel: „Ich bin nicht liebenswert.“ Erlauben Sie sich, noch einmal zu fühlen, wie es ist, jeden Glauben zu tragen, und lassen Sie ihn dann los“, rät sie. Allmählich wirst du entdecken, wer du wirklich bist und darin Glück und Wertschätzung finden.
Du hältst deine Freude zurück
Wie oft verspüren Sie den Drang, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht und Spaß macht, nur um einen Grund zu finden, den Sie nicht können? Du hältst dich zurück und schränkst deine Fähigkeit ein, glücklich zu sein. McIntire erinnert uns daran, dass wir alle Leidenschaften, Stärken, Talente, Interessen und Neugierde haben, die für jeden einzigartig sind uns, und wenn wir mit diesen Dingen in Kontakt sind, werden wir uns inspiriert fühlen und leichter in der Lage sein, Erfüllung zu spüren und Liebe. „Es ist nie zu spät, dieses kindliche Gefühl wiederzubeleben, dass Ihre Welt wirklich wunderbar ist“, versichert McIntire. „Bauen Sie neue Rituale und Traditionen um alles, was Sie für sinnvoll halten, und Sie werden neue Freude und Nahrung mit den Menschen, die Sie lieben … und vor allem mit. erfahren du selbst.”
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