Natürlich sind tägliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide genau das, was der Arzt verordnet hat, aber sie reichen möglicherweise nicht aus, um Ihre Zähne in Topform zu halten. Ein paar gängige Gewohnheiten schaden unseren Zähnen heimlich, und Annalisa Somers, eine Zahnärztin aus Austin, Texas, sagt, dass die meisten Menschen nicht einmal merken, dass sie Schaden anrichten. Sind Sie an einem dieser fünf zahnärztlichen Verbote schuldig?
Essen zu langsam – oder zu häufig
Die Häufigkeit und Häufigkeit, mit der Sie essen, kann sich auf Ihre orale Gesundheit negativ. Nach einer Mahlzeit setzt die klebrige Plaque auf Ihren Zähnen Säuren frei, die Ihre Zähne angreifen – so dass das Naschen über den Tag hinweg wiederkehrt und schließlich Karies verursacht. „Angenommen, Sie haben eine Tüte gummiartige Snacks oder Schokolade“, sagt Somers. „Sie essen jetzt eine, eine in 30 Minuten, eine in einer Stunde – das ist schlimmer für Ihre Zähne, als wenn Sie sich hinsetzen und die ganze Packung auf einmal essen.“ Das gleiche gilt für eine lange, langsame Mahlzeit im Sitzen. Ihre Zähne werden mit Speiseresten bombardiert und Ihr Mund hat keine Möglichkeit, die Bakterien zu bekämpfen.
Schleifen und Pressen
„Viele Frauen knirschen mit den Zähnen und wissen nicht, dass sie es tun, weil sie es im Schlaf tun“, sagt Somers. Auch das Zusammenbeißen der Zähne bei Stress verursacht Schäden. Laut Somers kann sowohl das Knirschen als auch das Pressen dazu führen, dass sich die Zähne vorzeitig abnutzen oder möglicherweise einen Zahn brechen. Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören Kopfschmerzen oder ein schmerzender Kiefer.
Den Zahnarzt überspringen – vor allem, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden
Die American Dental Association empfiehlt zweimal jährlich einen Zahnarztbesuch. Das scheint zwar viel zu sein – Sie sehen Ihren Hausarzt schließlich nur einmal im Jahr – überspringen die regelmäßigen Zahnarztbesuche lassen Plaque entstehen und aus kleinen Problemen werden ernste Einsen. Eine der wichtigsten Zeiten für einen Zahnarztbesuch ist, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Achten Sie auf Erkrankungen wie schwangerschaftsinduzierte Gingivitis, um während der Schwangerschaft die Kontrolle über Ihre Mundgesundheit zu behalten.
Lassen Sie Ihren Mund trocken werden
Bestimmte Medikamente verursachen Mundtrockenheit. Ohne ausreichend Speichel, um Ihren Mund zu waschen und Säuren zu neutralisieren, führt dies letztendlich zu mehr Karies. Zu den Medikamenten, die Mundtrockenheit verursachen, gehören Diuretika, Antihistaminika, abschwellende Mittel und Schmerzmittel, und je mehr Sie von diesen Medikamenten einnehmen, desto schlimmer wird Ihre Mundtrockenheit. Andere Ursachen für Mundtrockenheit sind das Sjögren-Syndrom, eine Autoimmunerkrankung, von der 4 Millionen Menschen betroffen sind, von denen 90 Prozent Frauen sind, und Asthmapatienten, die Inhalatoren verwenden. Wenn Sie jedoch Medikamente einnehmen, die einen trockenen Mund verursachen oder an einer Erkrankung wie der von Sjögren leiden, sollten Sie wissen, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben, Ihre Zähne zu verletzen. Bürsten Sie öfter, lassen Sie die Süßigkeiten weg und trinken Sie mehr Wasser.
Limonade trinken
Limonaden sind im Grunde flüssige Süßigkeiten, wenn es um die Menge an Zahnschäden geht; ihre Zucker und Säuren verursachen Zahnerosion und Karies. Laut Somers ist es in Ordnung, ab und zu eine Limonade zu sich zu nehmen, aber es gibt ein paar Strategien, um die durch Limonade verursachten Schäden an Ihren Zähnen zu verhindern. Wenn Sie eine Limonade trinken möchten, trinken Sie sie nicht den ganzen Tag. Trinken Sie alles auf einmal oder zu einer Mahlzeit. „Eine Limonade zu trinken ist, als würde man den ganzen Tag den Mund in Zucker baden“, sagt sie. Eine andere großartige Möglichkeit ist es, Limonaden (oder jedes andere zuckerhaltige Getränk) durch einen Strohhalm zu trinken, damit Sie Ihre Zähne umgehen.
