Als jemand, der mit Angst zu kämpfen hat und Angst Seit über 20 Jahren weiß ich, dass es wichtig ist, die Unterstützung von Freunden und Familie zu haben. Manchmal kann es schwierig sein, Leute zu finden, die dich verstehen Psychische Gesundheit Themen. Nach meiner Erfahrung konnten einige meiner Freunde meine psychischen Probleme nicht akzeptieren und infolgedessen verlor ich einige Freundschaften. Zum Glück konnte meine Familie verstehen, was ich durchmachte.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie wirklich jemandem helfen können, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat.
1. Bildung ist wichtig
Lernen Sie so viel wie möglich über die Bewältigung von Angstzuständen und Depression. Es gibt viele Bücher und viele Informationen, die Sie darüber informieren, wie Sie mit Angst und Angst umgehen können. Teilen Sie diese Informationen mit der Person, die Probleme hat. Bildung ist der Schlüssel, um die Antworten zu finden, nach denen Sie suchen, um mit Ihren Ängsten umzugehen.
2. Gib der Person eine Pause
Seien Sie verständnisvoll und geduldig mit der Person, die mit ihren Ängsten zu kämpfen hat. Der Umgang mit Depressionen und Angstzuständen kann für die Person schwierig sein, fügen Sie also nicht mehr Probleme hinzu, als bereits vorhanden sind. Versuchen Sie hartnäckig, Hilfe für Ihren Freund zu bekommen, aber gehen Sie nicht auf seinen Fall ein. Gib deinem Freund den Raum, den er braucht, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.
3. Treffen Sie die richtigen Entscheidungen
Erinnern Sie die Person daran, dass Drogen und Alkohol keine Lösung sind. Alkohol und Drogen nehmen dir deine Probleme und Ängste nicht. Kurzfristig können Sie sich dadurch besser fühlen, aber auf lange Sicht werden diese Süchte die Dinge nur noch schlimmer machen. Erinnern Sie die Person ständig daran, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, anstatt Drogen und Alkohol zu konsumieren.
4. Umstände ändern sich immer
Bringen Sie Ihren Freund oder Verwandten dazu, zu verstehen, dass seine Situation nicht dieselbe bleiben wird. Sagen Sie der Person, dass sich die Dinge ändern und die Ereignisse nicht gleich bleiben. Niemand kann die Zukunft mit 100-prozentiger Genauigkeit vorhersagen. Selbst wenn das, was Sie befürchtet haben, eintrifft, gibt es Faktoren, die Sie nicht vorhersagen können und die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können.
5. Es gibt Optionen
Die Person, die Probleme hat, fühlt sich vielleicht verloren und verwirrt, aber erinnere sie daran, dass die Antworten auf ihre Probleme da draußen sind. Erinnere die Person daran, dass sie nicht herumsitzen und erwarten kann, dass es ihr besser geht. Sie müssen bereit sein, Hilfe zu suchen und hartnäckig die Antworten auf ihre Probleme zu finden.
6. Finden und sprechen Sie mit einem Profi
Versuchen Sie, einen professionellen Berater zu finden, der Ihrem Freund bei seiner psychischen Gesundheit helfen kann. Bringen Sie die Person dazu, sich von einem Berater behandeln zu lassen. Ein Berater kann der Person Ratschläge und Einblicke geben, wie sie mit ihren aktuellen psychischen Problemen umgehen können. Durch das Gespräch mit einem Fachmann hilft sich eine Person selbst, weil sie besser in der Lage ist, mit ihren Problemen umzugehen.
Ich habe gelernt, dass es immer Menschen geben wird, die einem das Leben schwer machen. Der Schlüssel ist, Abstand zu den Menschen zu halten, die Sie nicht unterstützen, und in der Nähe Ihrer Freunde und Familie zu bleiben, die Sie unterstützen. Wenn Sie niemanden finden, der Sie unterstützen kann, versuchen Sie, einige dieser Vorschläge zu befolgen.
