Wenn Sie einer von Millionen von Menschen sind, die nicht zweimal nachdenken, bevor sie sich einen Kaugummi in den Mund stecken Um Ihren Atem zu erfrischen, möchten Sie vielleicht eine Zahnbürste mit sich herumtragen, nachdem Sie gelesen haben, was sie mit Ihnen machen kann Karosserie.
Geständnis: Ich bin süchtig nach Zimtkaugummi – und das so ziemlich seit ich ein kaugummischnappender Highschool-Schüler war, der wahrscheinlich Lehrer mit meinem allgegenwärtigen Big Red-Duft quälte. Aber kurz bevor mir die Aufgabe übertragen wurde, mehr darüber herauszufinden, wie sich Zahnfleisch auf Ihren Körper auswirkt, bemerkte ich, dass sich mein Magen mit Sicherheit aufregte Punkte am Tag, normalerweise am späten Nachmittag, und ich konnte den Schuldigen nicht ausmachen, da ich mich gesund ernähre und viel Wasser trinke.
Dann wurde mir klar, dass es völlig unnormal ist, alle zwei Tage eine Packung Kaugummi zu durchsuchen. Also total verrückt. Also habe ich mit Kaugummi Cold Truthahn aufgehört, was mich auf emotionaler Ebene verletzt hat, weil ich es sicher mit Britney Spears, Körperglitzern und Glück verbinde. Aber mein Magen fühlte sich sofort 100 Mal besser an.
Was zum Teufel? Sollten die einzigen negativen Auswirkungen von Zahnfleisch nicht sein, dass Ihre Zähne viele, viele, viele Jahre später herausfallen können?
Nö. Drei Gesundheitsexperten lieferten sechs stichhaltige Gründe, warum der Genuss des Kaugummikauens die schädlichen Auswirkungen, die es auf Ihren Körper haben kann, nicht wert ist.
1. Es zerstört dein Verdauungssystem total
Klinische Ernährungswissenschaftlerin Stella Metsovas warnt davor, dass die Einnahme von Saccharin, einem wichtigen Bestandteil der Kaugummiherstellung, zu einer mikrobiellen Ungleichgewicht, das alle guten Bakterien in unserem Magen stört, die uns helfen, unsere Nahrung zu verdauen und aufzunehmen Nährstoffe. Ich habe nicht geträumt – meine Angewohnheit, Kaugummi zu kauen war der Grund, warum sich mein Bauch so komisch anfühlte.
2. Es kann Sie prädiabetisch machen
Ähm, danke, aber nein danke. Metsovas sagt, dass dasselbe Saccharin, das unseren Darm verwüstet, auch unsere Glukoseintoleranz erhöht. „Glukoseintoleranz oder Hyperglykämie wird oft als ‚prädiabetisch‘ bezeichnet und viele Erkrankungen wie Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) werden stark von hohen Glukosewerten beeinflusst“, sagt Metsovas genannt.
3. Es kann zu Gewichtszunahme führen
Schuld an der Glukoseintoleranz – Metsovas sagt, dass dies im Laufe der Zeit zu einer Gewichtszunahme führen kann. So viel zu unserer Theorie, dass Kaugummi kauen uns vom Naschen abhält.
4. Es macht Lust auf mehr Süßigkeiten
Ausgebildete Diätassistentin und Ernährungsberaterin Lily Nichols warnt uns vor etwas, das offensichtlich erscheint, die wir aber oft ignorieren: Je mehr von etwas man hat, desto mehr von es Sie wollen. Wenn wir uns daran gewöhnen, auf süßer Pfefferminze oder Erdbeerkaugummi zu kauen, wird eine frische Erdbeere nicht ausreichen. Wir entscheiden uns noch eher für einen zuckerhaltigen Mittagssnack, weil unsere Geschmacksknospen an zu viel zuckerhaltige künstliche Süßstoffe gewöhnt sind. Und zu viel Zucker, wie wir wissen, führt zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen.
5. Es wirft deinen Körper aus
Wenn wir echten Zucker aus Kohlenhydraten essen, schüttet unser Körper Hormone aus, von denen einige als „Sättigungspeptide“ bezeichnet werden, sagt Nichols. Studien haben jedoch gezeigt, dass der Körper kein Dummkopf ist, wenn es um die künstlichen Süßstoffe im Kaugummi geht und sich an uns rächt, indem er sich weigert, diese Peptide freizugeben. Ein weiterer Beweis dafür, dass Kaugummi uns nicht vom Essen abhält oder beim Abnehmen hilft.
6. Es kann beängstigende GVO-Chemikalien enthalten
Dr. Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., deren Schwerpunkt auf Ernährungsberatung liegt, sagt, dass Kaugummi nur eines von vielen Dingen in der westlichen Ernährung ist, die hat keine Ähnlichkeit mit dem, was es vor Tausenden von Jahren war – als Zahnfleisch aus natürlichen Substanzen wie Gräsern, Harzen und hergestellt wurde Pflanzen.
Trattner bietet augenöffnende Informationen über die verrückten Chemikalien, die wir beim Kauen von Kaugummi in unseren Körper eintragen: „Zucker beladener Kaugummi kann Karies vergrößern“, sagte Trattner. „Gummi enthält Polyvinylacetat, das aus Vinylacetat hergestellt wird, einer Chemikalie, die bei Laborratten nachweislich Tumore verursacht. Antihaft-Kaugummis können auch mit Phthalaten hergestellt werden, diesen hormonstörenden Chemikalien, die aus Kinderspielzeug verbannt wurden.“
Dies sind offensichtlich alles erschreckende Fakten, aber anstatt vorzuschlagen, dass wir ganz auf Kaugummi verzichten, scheinen sich alle drei Experten darin einig zu sein, dass Mäßigung der Schlüssel ist und es Möglichkeiten gibt, die schlechten Dinge zu umgehen. Metsovas sagt, dass sie niemandem rät, täglich oder mit Saccharin oder Aspartam gesüßten Kaugummi zu kauen wöchentlich und vermeiden Sie Kaugummis mit „natürlichen Aromen“ und entscheiden Sie sich stattdessen für solche mit Stevia. Trattner empfiehlt „sichere“ Kaugummimarken wie Glee, Spry und Pur, die „auf Chicle-Basis und mit Xylit gesüßt“ sind.
Und immer, immer Lies deine Etiketten.
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