Wenn Sie jemals beschuldigt wurden, „hungrig“ zu sein – d. h. wütend zu sein aufgrund von Hunger – es stellt sich heraus, dass Sie dafür eine gute Entschuldigung haben: Wissenschaft. Neue Forschungsergebnisse der American Psychological Association fanden heraus, dass „Hangry“ eine echte Sache ist und komplizierter ist als nur ein Abfall des Blutzuckers.
Die Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Emotion, zeigt an, dass die Kombination von Hunger und Wut tatsächlich eine komplizierte emotionale Reaktion ist, die Ihre Persönlichkeit, Umwelt und Biologie einbezieht.
„Wir alle wissen, dass Hunger manchmal unsere Emotionen und Wahrnehmungen der Welt um uns herum beeinflussen kann, aber der Ausdruck „hangry“ bedeutet schlecht gelaunt oder gereizt wegen Hunger, wurde vom Oxford Dictionary akzeptiert“, Hauptautorin Jennifer MacCormack, Doktorandin am Fachbereich Psychologie und Neurowissenschaften der University of North Carolina at Chapel Hügel,
sagte in einer Erklärung. „Der Zweck unserer Forschung ist es, die psychologischen Mechanismen von durch Hunger ausgelösten emotionalen Zuständen besser zu verstehen – in diesem Fall, wie jemand hungrig wird.“Mehr:Warum habe ich ständig Hunger?
Laut MacCormack gibt es zwei Hauptfaktoren, die bestimmen, ob Hunger zu einer negativen emotionalen Reaktion führt: Kontext und Selbstbewusstsein.
„Du wirst nicht einfach hungrig und beginnst, auf das Universum zu schlagen.“ Dr. Kristen Lindquist, Psychologin und Mitautorin der Studie, sagte in einer Erklärung. „Wir hatten alle schon Hunger, erkannten die Unannehmlichkeiten als Hunger, aßen ein Sandwich und fühlten uns besser. Wir stellen fest, dass Hangry entsteht, wenn man sich aufgrund von Hunger unwohl fühlt, diese Gefühle aber als starke Emotionen über andere Menschen oder die Situation, in der man sich befindet, interpretiert.“
Um diese Ergebnisse zu erhalten, führten die Forscher zwei separate Online-Experimente mit mehr als 400 Personen aus den ganzen Vereinigten Staaten durch. Im ersten wurde den Teilnehmern ein Bild gezeigt, das positive, negative oder neutrale Gefühle hervorrufen sollte, und dann ein chinesisches Piktogramm (das Forscher, die als emotional mehrdeutiges Bild angesehen wurden) und baten sie, das Piktogramm auf einer siebenstufigen Skala zu bewerten, die angibt, wie angenehm oder unangenehm sie sind fand es. Sie mussten auch ihren Hunger zu dieser Zeit melden.
Die hungrigen Teilnehmer nahmen das Piktogramm eher als negativ wahr – aber erst, nachdem ihnen zuerst ein negatives Bild gezeigt wurde. Die Forscher beobachteten keinen Effekt, als den Teilnehmern zum ersten Mal positive oder neutrale Bilder gezeigt wurden.
Mehr:Wie man produktiv wütend wird
„Die Idee hier ist, dass die negativen Bilder den Menschen einen Kontext boten, um ihr Hungergefühl so zu interpretieren, dass die Piktogramme unangenehm waren“, erklärte MacCormack. „Es scheint also etwas Besonderes an unangenehmen Situationen zu sein, die Menschen dazu bringen, mehr aus ihrem Hungergefühl zu ziehen als etwa in angenehmen oder neutralen Situationen.“
Der zweite Teil der Forschung untersuchte das emotionale Bewusstsein der Menschen und stellte fest, dass diejenigen, die waren sich bewusster, dass sich ihr Hunger als Emotion manifestiert, tatsächlich seltener auftreten hängen. Bei diesem Experiment, an dem mehr als 200 Teilnehmer teilnahmen, mussten sie vorher entweder essen oder fasten eine Schreibübung machen, die sie dazu bringt, sich auf ihre Emotionen zu konzentrieren, und dann einen mühsamen Computer absolvieren Übung. Die Computer waren so manipuliert, dass sie abstürzten, kurz bevor sie fertig wurden. Danach füllten die Teilnehmer Fragebögen zu ihren Emotionen aus und wie sie die Qualität des Experiments wahrnahmen. Es überrascht nicht, dass diejenigen, die hungrig waren, sich gestresst und hasserfüllt fühlten.
„Ein bekannter Werbespot sagte einmal: ‚Du bist nicht du, wenn du hungrig bist‘ zurück aus der gegenwärtigen Situation und erkennend, wie du dich fühlst, kannst du selbst wenn du hungrig bist, immer noch du selbst sein“, MacCormack genannt.
Insgesamt zielten die Forscher darauf ab, die Verbindung zwischen Geist und Körper hervorzuheben – insbesondere in Bezug auf Hunger – und in dem Plan, zukünftige Studien zu den Auswirkungen von Müdigkeit oder Entzündungen auf Emotionen.
„Unser Körper spielt eine starke Rolle bei der Gestaltung unserer momentanen Erfahrungen, Wahrnehmungen und Verhaltensweisen – ob wir hungrig gegen satt, müde gegen ausgeruht oder krank gegen gesund sind“ sagte MacCormack.
"Das bedeutet, dass es wichtig ist, auf unseren Körper zu achten, auf diese körperlichen Signale zu achten und sie nicht zu vernachlässigen, denn sie sind nicht wichtig." nur für unsere langfristige psychische Gesundheit, sondern auch für die tägliche Qualität unserer psychologischen Erfahrungen, sozialen Beziehungen und Arbeit Leistung."
