Meine Wettbewerbsnatur ist bei weitem mein größter Fehler als Yogi. Yoga soll eine Praxis sein, aber wenn ich von verspiegelten Wänden umgeben bin, wandern meine Augen zu meinen Mit-Yogis. Ich dränge mich, mein Bein etwas höher zu heben, etwas weiter zu strecken, ich möchte derjenige mit der perfekten Pose sein. Aber Perfektion ist im Yoga unerreichbar. Es gibt immer neue Wege, die eigene Praxis zu vertiefen.
Als Sportler hatte ich schon immer Probleme, meine Konkurrenzfähigkeit auf meiner Yogamatte loszulassen. Erst als ich Yoga auf einem Paddleboard ausprobierte, war ich wirklich demütig. Draußen an einem See, umgeben von den wunderschönen Bergen von Vail, habe ich endlich entdeckt, was es heißt, vollständig in meine Praxis einzutauchen. Während meiner 90-minütigen Sitzung habe ich Yoga-Posen wiederentdeckt, von denen ich dachte, dass ich sie in- und auswendig kenne.
Da Paddle-Yoga auf dem Wasser stattfindet, gibt es viele unkontrollierte Elemente. Die Brise, die Strömung, das natürliche Rauschen der Natur sind unvorhersehbare Komponenten, die es zu einem belebenden Erlebnis machen. Obwohl ich mehrere Jahre Yoga unter meiner Matte hatte, war die Unsicherheit auf dem Brett unausweichlich. Es war eine Herausforderung, die ich annahm, und es war eine Herausforderung, die in keiner Weise von meinen Mit-Yogis ausgelöst wurde. Dies war eine persönliche Reise.
„Die zusätzliche Dimension des Wassers, der Sonne und aller Elemente verstärkt das Yoga-Erlebnis“, sagte mein Yogalehrer, Julie Circo, „Paddle-Yoga führt dich zurück in den Geist des Anfängers.“
Julie, die seit 2011 Yogalehrerin ist, ist keine Anfängerin. Als Eigentümer von Paddel-Yoga Colorado, bietet sie wöchentliche Kurse, Privatunterricht und geführte Touren auf den Seen und Flüssen des Vail Valley an. Für Julie geht es beim Paddle-Yoga um Offenheit und Humor.
Downward Dog, eine Pose, die ich tausendmal gemacht habe, hatte ein ganz anderes Gefühl. Auf meiner Matte hetze ich durch die Inversion, ohne die Pose vollständig einzunehmen. Aber als ich mit Julie am See war, bemerkte ich, wie mein Körper zitterte, endlich voll beschäftigt. Jede Yogapose, auch die „einfachen“, muss auf dem Wasser anders ausgeführt werden.
Während unseres Aufwärmens bewegten wir uns durch einen Sonnengruß, und ich bemerkte die vielen Mikrobewegungen, die erforderlich waren, um die fließende Strömung erfolgreich zu navigieren. Das sanfte Schaukeln des Wassers spornte mich an, mich auf einen stetigen Atemfluss zu konzentrieren und meine Ausrichtung zu verfeinern. Ich werde Downward Dog nie wieder so sehen.
Die körperlichen Vorteile sind nicht nur unermesslich, die Wasserumgebung von Paddle-Yoga bietet auch eine Vielzahl von mentalen Vorteilen. Ich habe mit jedem Moment auf dem Board eine neue Wertschätzung gewonnen. Das ruhige, offene Ambiente fördert eine Ruhe, die meiner Meinung nach in einem Studio nicht erreichbar ist. In meiner Vorwärtsbewegung wurde ich mit unerwarteten, reizvollen Ausblicken auf die alpine Wildnis begrüßt, anstatt mit dem Rücken eines anderen. Es ist ein willkommener Zufluchtsort (und ein anspruchsvolles Training) sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Wenn Sie sich jemals durch eine wettbewerbsorientierte Studioumgebung behindert gefühlt haben, ist es an der Zeit, Ihre Zehen in etwas Neues einzutauchen. Paddle-Yoga erzeugt lange nach Unterrichtsende positive Wellen, die Sie geistig und körperlich nähren.
