Gesunde Snackauswahl
Wenn entweder am Vormittag oder am Nachmittag der Magen knurrt, vermeiden Sie die Automatenchips, Schokoriegel und Kekspackungen. Entscheide dich stattdessen für gesunde Snacks wie Obst oder Nüsse. Frische Lebensmittel sind anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln immer eine gute Wahl, da Sie die zugesetzten Chemikalien und Konservierungsstoffe von verarbeiteten Lebensmitteln umgehen können.
Nancy Tan, eine 22-jährige Werbeberaterin, ist immer damit beschäftigt, Kunden zufrieden zu stellen und hektische Fristen einzuhalten. Sie genießt es, den ganzen Tag über Kirschtomaten und Obst zu naschen. Sie trinkt auch viel Wasser, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen.
„[Gesunde Snacks und Wasser] geben mir wirklich den zusätzlichen Auftrieb, den ich brauche … und ständiges Toilettengang hält mich auch auf Trab“, sagt Tan.
Campbell empfiehlt, unterwegs Dinge wie Rosinen, Babykarotten oder Äpfel zu naschen. Naschen an
gesunde Lebensmittel zwischen den Mahlzeiten kann dafür sorgen, dass Ihr Blutzuckerspiegel konstant bleibt, Ermüdung und vor allem Essattacken vorgebeugt wird.