Würdest du überleben, wenn die Hunger Spiele waren echt? Dieser Brauch Fitness Herausforderung wird Ihre Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft verbessern – nur für den Fall, dass das Kapitol zum Leben erwacht und Sie wie Katniss im Feuer gefangen sind.
Die Gesundheits- und Fitnessexpertin von SheKnows, Laura Williams, hat sechs Survival-Workouts entwickelt, die Sie während der Woche durchlaufen können, um Ihre Ganzkörper-Fitnessleistung zu verbessern.
Geschwindigkeit und Agilität
Führen Sie diese Workouts zweimal pro Woche durch, um sicherzustellen, dass Sie den Gefahren, die die Spielemacher zweifellos in Ihre Richtung schicken werden, wie der Teufel davonlaufen können. Sie müssen nicht nur schnell aussteigen und aussteigen, sondern auch agil und leichtfüßig sein, um dem Unerwarteten im Handumdrehen zu entkommen.
Ausdauer und Ausdauer
Du kannst also laufen. Gut – aber Sie sollten besser darauf vorbereitet sein, die Distanz zu überwinden, denn die Spielmacher geben Ihnen nur eine Verschnaufpause, die lang genug ist, um die Hoffnung wiederzugewinnen. In diesem Moment setzen ihre Tricks wieder ein und Sie müssen wahrscheinlich erschöpft um Ihr Leben kämpfen. Diese Workouts für Ausdauer und Ausdauer halten Sie weit von der Belastungsgrenze entfernt.
Kraft und Kondition
Wenn es um einen direkten Kampf von Angesicht zu Angesicht geht, stellen Sie sicher, dass Sie einen Schlag einstecken. Peeta mag anfangs das schwache Glied gewesen sein, aber seine Stärke machte ihn zu einer größeren Bedrohung als erwartet. Wenn es darum geht, auf Bäume zu klettern und andere Tribute zu bekämpfen, wirst du Kraft auf deiner Seite haben wollen.
