?Während ich eine gute Routine habe, wenn es darum geht, gesund zuzubereiten Snacks während der Arbeitswoche, ich gebe zu, dass wir am Wochenende dazu neigen, o? der Zug.
T
t Irgendwie ist es einfacher, diese gesunden Snacks zu ignorieren, wenn ich mir nicht die Zeit nehme, sie am Vorabend einzupacken, wie ich es unter der Woche tue.
t Wenn überhaupt, sollten Sie denken, dass es einfacher sein sollte, zu Hause achtsam zu naschen, aber in Wahrheit ist es genauso anstrengend, am Wochenende gut zu naschen.
t Ich fing an, den gleichen Snacking-Ansatz an unseren Wochenenden anzuwenden; Anstatt meinen Freitagabend mit Hacken und Schneiden zu verbringen, nehme ich mir am Samstagmorgen die Zeit, meinen Kaffee zu schlürfen und ein gemütliches Frühstück zu genießen, um Snacks für das ganze Wochenende zuzubereiten. Ich habe festgestellt, dass es meine Familie dazu ermutigt, zuerst dort stehen zu bleiben, anstatt die Schränke für andere Versuchungen zu öffnen. Es ist viel einfacher, achtsam zu naschen, wenn Sie eine hübsche Präsentation von knackigem Obst, Gemüse und Nüssen haben.
T 
t Ich liebe es, Keile zu legen Streichkäse der lachenden Kuh neben diesem Buffet mit Leckereien; Es fügt das Protein hinzu, nach dem wir uns sehnen, wenn es auf Bagel-Chips oder Selleriestangen geschmiert wird. Mein neuer Favorit füllt Mini-Paprika mit Die lachende Kuh Cremiger Queso Fresco Chipotle und Bestreuen von Pepitas oder Sonnenblumenkernen darüber; es ist knusprig, cremig, ein bisschen scharf und sehr sättigend.
T Offenlegung: Dieser Beitrag ist Teil einer Zusammenarbeit mit The Laughing Cow und SheKnows.
