Nichts kann so lecker und sättigend sein wie ein großartiger Diät-Shake, besonders in den heißen Sommermonaten, die wir jetzt genießen. Egal, ob Sie in ein Einkaufszentrum gehen und ein Geschäft für Nahrungsergänzungsmittel besuchen, damit Sie Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen können Shake-Rezepte oder ob Sie es vorziehen, dass Ihre Diät-Shake-Rezepte nur das enthalten, was Sie am Hofstand oder im Lebensmittelgeschäft bekommen können Geschäft; Es gibt eine Million Diät-Shake-Rezepte, die Sie machen können. Es kann auch sehr viel Spaß machen, mit Ihren Diät-Shake-Rezepten zu experimentieren und Ihren köstlichen Kreationen Ihre ganz persönliche Note zu verleihen. Hier sind einige leckere Diät-Shake-Rezepte.
Diät-Shake-Rezepte
Eine meiner Lieblingszutaten, die ich jedem Smoothie- oder Diät-Shake-Rezept hinzufügen kann, ist fettarmer Joghurt. Egal, ob Sie einen Shake auf Eisbasis oder einen fettarmen Shake auf Milchbasis zubereiten, eine kleine Dose Joghurt
kann viel hinzufügen. Joghurt verleiht Diät-Shakes eine schöne cremige Konsistenz, und ich empfehle Ihnen, ihn bei der ersten Gelegenheit in Ihrem Lieblings-Smoothie-Rezept zu probieren.
Erdbeer-Orange-Banane Diät-Shake
Für 2
Zutaten:
2 Tassen Orangensaft
1 bis 2 geschnittene Bananen
1 Tasse Erdbeeren
Etwa 1 Tasse Eis
1 (6-Unzen) Behälter Erdbeer-Banane fettarmer Joghurt
Richtungen:
Zutaten in einem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Mandarin-Mango-Diät-Shake
Für 2
Zutaten:
2 Dosen Mandarinen
2 Mangos, gewürfelt
1 Tasse Eis
Proteinergänzungen aus dem Nahrungsladen, folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett
1 (6-Unzen) Behälter fettarmer Joghurt mit Mangogeschmack
Richtungen:
Zutaten in einem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Berry Berry Special Diet Shake-Rezepte
Für 2
Zutaten:
1 Tasse Cranberrysaft
3 bis 4 Erdbeeren
Handvoll Blaubeeren
Handvoll Himbeeren
1 Banane, in Scheiben geschnitten
1 (6-Unzen) Behälter fettarmer Erdbeer- oder Blaubeerjoghurt
Richtungen:
Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Masse pürieren.
Bananen-Schokolade-Vanille Diät-Shake
Für 2
Zutaten:
1 gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
1 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Tasse Magermilch
1 Teelöffel Splenda
1 Teelöffel Kakaopulver
1 (6-Unzen) Behälter Vanille oder fettarmer Naturjoghurt
Richtungen:
Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Masse pürieren.
Kaffee-Mokka-Diät-Shake
Für 2
Zutaten:
1 Teelöffel Instantkaffee
1 Teelöffel Kakaopulver
1 Teelöffel Splenda
Eis
1 (6-Unzen) Behälter Vanille oder fettarmer Naturjoghurt
1 Messlöffel Proteinpräparat in Pulverform, wenn Sie möchten
Richtungen:
Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Masse pürieren.
Egal welches Diät-Shake-Rezept Sie machen, gießen Sie es in ein schönes Glas und genießen Sie Ihr hausgemachtes, gesundes, nährstoffreiches Getränk. Es wird nicht nur bei Ihrem Gewichtsverlust helfen; es schmeckt
lecker.
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