Bereit für das Personal Training im neuen Jahr? Verwenden Sie diese Tipps, um den richtigen Trainer auszuwählen!
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t Die Suche nach dem perfekten Personal Trainer ist ein bisschen wie die Suche nach einem besten Freund. Sie wollen jemanden, der Sie versteht, der Sie zu ermutigen und zu motivieren weiß und der Sie auch in der Faulheit ansprechen kann – aber immer zur Seite steht. Keine leichte Aufgabe!
t Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Trainer gleich sind und nicht alle Trainer perfekt zu dir passen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, Ihre Recherchen durchzuführen, bevor Sie einen Vertrag eingehen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, sich vor Ihren wöchentlichen Sitzungen zu fürchten und das Gefühl zu haben, Geld in den Abfluss zu werfen. Hier sind neun Tipps, wie Sie Ihren perfekten Partner finden.
1. Herumfragen
t Anstatt blind nach Ihrem Trainer zu suchen, fragen Sie Freunde und Familienmitglieder, ob sie von jemandem gehört haben, der gut ist. Ihre Vorschläge geben Ihnen eine Richtung für Ihre Suche, und obwohl Sie möglicherweise nicht die vorgeschlagenen Trainer verwenden, Es ist eine gute Möglichkeit, eine Persönlichkeitsübereinstimmung zu finden, da Sie und Ihre Freunde wahrscheinlich von den gleichen Arten von angezogen werden Personen.
2. Suche nach Zugehörigkeiten
t Einige Trainer sind unabhängig, andere sind einem bestimmten Fitnessstudio angeschlossen. Wenn Sie in einer bestimmten Einrichtung trainieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie nur Personal Trainer interviewen, die dort zugelassen sind. Wenn Fitnessstudios ihre eigenen Trainer einstellen und verwalten, ist es unwahrscheinlich, dass unabhängige Trainer im Fitnessstudio trainieren.
3. Zertifizierungen prüfen
t Ich kann dies nicht oft genug betonen – trainieren Sie nur mit Personal Trainern, die durch ein akkreditiertes Personal Trainer-Zertifizierungsprogramm zertifiziert wurden. Diese Programme wurden auf Exzellenz geprüft und erfordern eine beträchtliche Schulung, bevor Sie eine Prüfung ablegen können. Beliebte akkreditierte Zertifizierungsprogramme sind ACE, NASM, ACSM, NSCA und The Cooper Institute. Eine vollständige Liste der akkreditierten Zertifizierungen finden Sie unter „Fitness und Wellness“ auf der Institute for Credentializing Excellence Webseite.
4. Informieren Sie sich über Bildung
t Bildung ist zwar nicht alles, aber wenn Sie einen Personal Trainer mit einem Abschluss in Sport erreichen können Naturwissenschaften, Kinesiologie, Bewegungsphysiologie oder einem verwandten Bereich, können Sie sich sicher fühlen, dass es Ihnen gut geht Hände. Diese vierjährigen Studiengänge bieten den Studierenden eine vertiefte wissenschaftliche Untersuchung der physiologischen Reaktion des Körpers auf Bewegung und Ernährung sowie der Bewegungsmechanik. Zwar bieten nicht alle Studiengänge spezifische Lehrveranstaltungen für das Personal Training an, aber das vom Trainer erworbene Gesamtwissen ist für jeden Trainingskunden von Vorteil.
5. Suche nach Spezialisierungen
t Wenn Sie einen besonderen Bedarf oder ein besonderes Anliegen haben, suchen Sie nach Trainern, die sich auf diesen Bereich spezialisiert haben. Zum Beispiel, wenn Sie schwanger sind, gerade ein Baby bekommen haben oder wenn Sie hoffen, ein bedeutendes Kind zu verlieren Gewicht, suchen Sie nach Trainern mit zusätzlicher Erfahrung und speziellen Qualifikationen Spezialitäten. Zertifizierte Trainer müssen an Weiterbildungen teilnehmen, um ihre Zertifizierungen aufrechtzuerhalten, und zusätzliche Referenzen sind verfügbar in Bereichen von pränataler und postnataler Fitness und Jugendfitness bis hin zu Seniorengesundheit, sportspezifischem Training und Gewicht Verwaltung.
6. Zahlungsdetails abrufen
t Personal Training ist nicht billig. Sie können damit rechnen, für einen hochqualifizierten Trainer zwischen 30 und 300 USD pro Stunde zu bezahlen. Wenn Sie mit Trainern sprechen, fragen Sie nach ihrem Stundensatz, ob sie Specials oder ermäßigte Paketpreise anbieten und wie ihre Stornierungsbedingungen sind. Einige Trainer berechnen Ihnen eine Sitzungsgebühr, wenn Sie eine Sitzung nicht rechtzeitig absagen. Das sollten Sie also im Voraus wissen.
t Das Ziel hier besteht nicht darin, Geld für einen Trainer auszugeben – es ist eine Investition, die sich lohnt –, sondern sicherzustellen, dass der von Ihnen gewählte Trainer Tarife bietet, die in Ihr Budget passen.
7. Referenzen anrufen
t Jeder Trainer, der sein Geld wert ist, kann Sie auf einige Kunden hinweisen, die er erfolgreich trainiert hat. Fragen Sie während Ihres Meetings nach Namen und Telefonnummern und zögern Sie nicht, die Anrufe zu tätigen. Ehemalige Kunden können Einblicke in die Programmierung und Motivationstaktiken des Trainers geben, und sie können Ihnen möglicherweise auch Namen anderer Kunden nennen, die der Trainer nicht erwähnt hat. Personal Trainer werden Ihnen nur Referenzen geben, die eine gute Erfahrung gemacht haben, also wenn Sie den Namen suchen können ein Kunde, der nicht ganz oben auf der Referenzliste steht, können Sie möglicherweise einen umfassenderen Einblick in die Vor- und Nachteile des Trainers erhalten.
8. Stellen Sie sicher, dass sie abgedeckt sind
t Wenn Sie sich körperlich betätigen, besteht immer die Gefahr von Verletzungen. Darüber hinaus machen selbst die besten Personal Trainer und Fitnessstudios manchmal Fehler oder erleben unerwartete Geräteausfälle. Sie möchten sicherstellen, dass der Personal Trainer und die Einrichtung, die Sie nutzen, eine Haftpflichtversicherung haben, um mögliche Verletzungen abzudecken. Fitnessstudios müssen eine Versicherung für ihre Einrichtungen abschließen, und wenn Ihre Trainerin für ein Fitnessstudio arbeitet, ist sie wahrscheinlich durch den Plan der Einrichtung abgedeckt. Wenn Sie jedoch mit einem unabhängigen oder zu Hause arbeitenden Trainer zusammenarbeiten, fragen Sie immer nach einer Kopie seiner aktuellen Versicherungspolice, bevor Sie einen Vertrag unterzeichnen.
9. Geh mit deinem Bauch
t Nachdem Sie Ihre Suche auf ein paar qualifizierte Trainer eingegrenzt haben, ist es an der Zeit, sich auf Ihr Bauchgefühl einzulassen. Der Trainer, mit dem Sie sofort eine Beziehung aufgebaut haben, der Ihren Humor einfach „verstanden“ hat und dessen Trainingsansatz bei Ihnen Anklang gefunden hat, ist der Trainer, bei dem Sie sich anmelden sollten. Auch wenn Sie sich für einen weniger erfahrenen Trainer oder einen Trainer mit höheren Gebühren entscheiden, möchten Sie Ihre Sitzungen genießen und sich auf das Training freuen. Ihr Trainer spielt eine wichtige Rolle in Ihrem gesamten Fitnesserlebnis, also unterschätzen Sie niemals Ihr Bauchgefühl.
