Die neueste Veröffentlichung des American Council on Übung's Bericht oben Fitness Trends für 2010 zeigt, dass Fitnessbegeisterte Workouts wünschen, die nicht nur den Geldbeutel schonen, sondern auch super zeitsparend sind. Zeitsparender als Heimfitness-DVDs geht es nicht – und sie sind billiger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio – also sind wir mit den neuesten Übungs-DVDs, die dich motivieren, fit und fit in deinem eigenen Leben zu werden Zimmer.
Ausatmen: Core Fusion Pure Bauchmuskeln & Arme
Die neueste Version der preisgekrönten Bestseller-Reihe Core Fusion, Reine Bauchmuskeln & Arme konzentriert sich auf den gesamten Oberkörper. Fortsetzung der bewährten Fünfer-Formel der Marke
konzentrierte Pilates-inspirierte 10-Minuten-Workouts, die schnelle Ergebnisse und maximale Flexibilität liefern, Ausatmungsübungen verlängern, stärken und straffen den Kern, Bizeps, Trizeps und Schultern.
Core Fusion ist bei fitten Prominenten wie Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson und Mariska Hargitay beliebt. Diese 50-minütige Fitness-DVD wird Ihr Denken verändern
über Muskelaufbau und Krafttraining. Erhältlich:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino Der ultimative Body Shaper
Die staatlich geprüfte Fitnessexpertin und Startrainerin Stephanie Vitorino ist gerade erschienen Der ultimative Body Shaper, die erste DVD ihrer neuen V Body Workout-Serie. Vitorinos DVD
bietet zwei 30-minütige Intervall-Workouts, die Cardio mit Ganzkörper-Krafttraining kombinieren, um die Rumpfmuskulatur bei jeder Bewegung zu aktivieren, wobei die "V" -Form betont wird (breite Schultern werden schmaler)
bis in eine schmale Taille), für die Fitnessbegeisterte Stunden im Fitnessstudio verbringen, um dies zu erreichen. Das V Body High Step Workout auf der DVD konzentriert sich auf die Unterkörperformung, während das V Body Mat Workout den Körper formt
mit langen und schlanken Muskeln durch Yoga-inspirierte Kraftarbeit. Als Bonus-Features enthält die DVD auch ein spezielles V-8-Bauchsegment, das Vitorinos acht Lieblings-On-the-Go-Produkte präsentiert
Bewegungen zum Schrumpfen der Taille sowie Pop-up-Trainingstipps und ein Trainingstimer. Geeignet für Männer, Frauen und alle Fitnessstufen, Der ultimative Body Shaper liefert echte körperformende Ergebnisse
in der effizientesten Zeit. Erhältlich:www. StephanieVitornio.com
Das größte Verlierer-Last-Chance-Training
Keine Fitness-DVD-Liste wäre komplett ohne Jillian Michaels, die am besten als Trainerin für den Arschtritt in der beliebten Reality-TV-Serie bekannt ist Der größte Verlierer. Michaels setzt ihren Hardcore fort
Anleitung in dieser 55-minütigen DVD, die Sie mit drei Workouts herausfordert, die Ihre Muskeln maximal trainieren. Vergangenheit Größter Verlierer Teilnehmer schließen sich Michaels an, um Sie durch die
einzigartige Mischung aus Cardio- und Krafttraining, die Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Pfunde verliert. Training der letzten Chance wird Sie auch davon abhalten, sich zu langweilen; du wirst schwitzen
eine Vielzahl von Power-Moves, Kickboxen, Springseil und anderen High- und Low-Impact-Moves zusätzlich zu den intensiven Kraftübungen, die auf jeden Muskel in Ihrem Körper abzielen.
Erhältlich:www. Amazon.com
Shiva Rea: Tägliche Energie – Vinyasa Flow Yoga
Mit sieben 20-minütigen Übungen – eine für jeden Tag der Woche – Tägliche Energie wird Ihre Energie, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft wiederherstellen, während Sie Shiva Rea, einem der besten weiblichen Yogas, folgen
Lehrer im Land. Diese 168-minütige Yoga-Fitness-DVD richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender, die ein Training wünschen, das nie langweilig wird. Mit einer anpassbaren Yoga-Matrix können Sie aus mehr wählen
als zwei Stunden Yoga, um endlose Möglichkeiten für kurze oder lange Übungen zu schaffen, oder probieren Sie eine der sechs voreingestellten Yoga-Übungen aus. Sie werden Ausdauer aufbauen und lange, schlanke Muskeln formen sowie
lernen Sie die Bedeutung des Atems für Ihre Gesundheit und Entspannung kennen. Beliebt bei Stars wie Jada Pinkett-Smith und Bjork, Shiva Reas Yoga-Bewegungen machen dich nicht nur fit, sie
wird Ihnen auch eine effektive Möglichkeit geben, den Stress in Ihrem arbeitsreichen Tag zu überwinden. Erhältlich:www. AcaciaCatalog.com
Zumba-Fitness
Machen Sie sich fit und fit mit dem beliebten lateinamerikanischen Tanz namens Zumba. Die Zumba Fitness Ganzkörper-Transformationssystem DVD-Set ist eine Kollektion aus vier Discs und sechs Workouts mit Salsa, Cumbia,
Samba, Merengue und mehr. Das Zumba DVD-Set wird auch mit von Maraca inspirierten Toning-Sticks geliefert, um Ihre frechen Tanzübungen körperformend zu gestalten. Haben Sie Kinder, die Zumba wollen? Erwägen
Zumbatomic, ein bahnbrechendes Fitnessprogramm speziell für Mädchen und Jungen im Alter von 4 bis 12 Jahren, das lateinamerikanische, urbane und zeitgenössische Tanzbewegungen mit energiegeladenen Beats kombiniert. Die
Zumbatomic-Box-Set enthält drei DVDs mit individuellen 30-minütigen Workouts, einen CD-Soundtrack und ein Comic-Buch. Erhältlich:www. Zumba.com
Zehn Zen-Bauchtoner
Zehn Zen-Bauchtoner bietet die effektivsten Yoga-Posen, die darauf abzielen, Ihre Bauchmuskeln aus jedem Winkel zu trainieren. Rodney Yee und Cameron Shayne werden Sie leicht fesseln als
Sie demonstrieren die zehn wichtigsten Yoga-Bewegungen, die den gesamten Körper verlängern und stärken, den Rumpf straffen und eine Körper-Geist-Verbindung aufbauen, die Sie engagiert, konzentriert und motiviert hält, sich zu engagieren
weiterhin regelmäßig Yoga praktizieren. Der hochrangige Kampfkunstexperte Cameron Shayne führt Sie durch 20 Minuten intensiver Yoga-Posen, die Ihre gesamte Körperhaltungskraft beim Yoga herausfordern
Meister Rodney Yee führt Sie durch 20 Minuten kardio-anregende Yoga-Bewegungen, die Ihre Herzfrequenz in die Höhe treiben. Bei beiden Workouts fühlst du dich groß, straff tailliert, kraftvoll und belebt.
Erhältlich:www. Gaiam.com
Tanzen und fit sein: Hip Hop Cardio
Die Tänzerchoreografin Sarita Lou kombiniert die Freude am Tanz mit einem unwiderstehlichen Hip-Hop-Puls und bietet Ihnen zwei energiegeladene 20-minütige Workouts – Old School und Sexy Sculpt – die Fett verbrennen und
Kalorien beim Straffen der Bauchmuskeln, Beine und Arme. Sarita Lous funky, temperamentvolle Bewegungen, wie Rock Steady, Hip Swings, Chest Pops und sexy Body Rolls, sind in einfache Schritte unterteilt, damit Sie gewinnen
Tanzsicherheit und verbessern Sie Ihre Ganzkörperfitness. Mit Originalmusik und einer Option zum Herunterladen des Audios für die Fitness unterwegs, können Sie Ihrem Trainingsprogramm ein wenig Einstellung verleihen
mit dieser 50-minütigen Hip-Hop-Fitness-DVD. Erhältlich:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi für Anfänger mit Großmeister William C.C. Chen
Obwohl es sich um eine viel zurückhaltendere Bewegungsart handelt, ist Tai Chi ein effektiver Weg, um Flexibilität, Muskeltonus, Ausdauer und Kraft zu erhöhen, während Stress abgebaut und Energie erneuert wird. Jeder, egal
des Alters oder der körperlichen Fähigkeiten können die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi genießen. Großmeister Chen, einer der weltbesten Tai Chi-Lehrer, führt Sie durch einfache, schonende Übungen mit
leicht verständliche Anweisungen, die in drei vollständige Übungen unterteilt sind. Bonusfunktionen machen diese Tai Chi Fitness-DVD zu einem 87-minütigen Programm mit Körper-Geist-Bewegungen. Erhältlich:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks for Everybody: Anfänger AM/PM
Noch kein Yoga-Anhänger, aber neugierig, das Geist-Körper-Workout auszuprobieren? Du wirst lieben YogaWorks for Everybody: Anfänger AM/PM, eine Sammlung von drei grundlegenden Workouts, die Ihnen beim Erlernen der
Seile. Die Expertin Patti Asad führt Sie durch eine Reihe von lustigen und einfachen Yoga-Haltungen, die für jeden einfach genug sind, sie auszuprobieren. Bauen Sie Kraft und Flexibilität auf mit dem 40-minütigen Anfängertraining
Erholen Sie sich mit dem 10-minütigen AM Wake-Up oder entspannen Sie sich mit dem 10-minütigen PM Relax & Restore von Trainer Billy Asad. Anfänger AM/PM, nur eine der Yoga-DVDs im
Die YogaWorks-Serie ist ein perfekter Ausgangspunkt, um Yoga zu einem starken Bestandteil Ihres Lebensstils zu machen, zumal Sie es zu Hause machen und Ihr Yoga-Workout anpassen können, wenn es für Sie funktioniert.
Erhältlich:www. ÜbungTV.tv (YogaWorks-Workouts sind auch auf Anfrage kostenlos verfügbar)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Diese Tanz-Fitness-DVD enthält zwei neue Workouts des Bollywood-Bestseller-Fitnessstars Hemalayaa. Dir geben
die Fitness-Möglichkeit, die Hüften zu lockern und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen, Bollywood-Tanzexplosion dreht sich alles um Spaß beim Abnehmen und Muskelaufbau. Mit
Mit ihrer herzlichen, verspielten Persönlichkeit und fachkundigen Anleitung hat sich Hemalayaa einen soliden Ruf für unterhaltsame und effektive Programme aufgebaut, die in Sachen Tanzfitness einzigartig sind. Der Tanz
expert wird Sie dazu bringen, zum Bollywood-Beat zu grooven, zu springen, zu drehen und sich zu einem schön durchtrainierten Körper und einem stressfreien Geist zu bewegen. Erhältlich:www. AcaciaCatalog.com
Noch mehr Fitness-DVDs, um fit für das neue Jahr zu werden
- Bikini-Fitness-DVDs
- Fitness-DVDs: Einfach Play drücken
- Lisa Rinnas Schöner Körper Tanz-Fitness-DVD
