Was ist heiß: Ein lebenslanger Ansatz für Gesundheit und Fitness.
Was NICHT ist: Den Übertrainingsansatz der Crash-Diät zu nehmen, wenn Sie Ihre Hose nicht schließen können.
Laut Lauren Lorenzo, Eigentümerin und Direktorin für Training und Betrieb von Operation Boot Camp Nordamerika, der Schwerpunkt der Fitness liegt auf Übungen mit geringerer Belastung, wie z
Verbesserung der Stabilität, Flexibilität und Balance. Sie sagt: „Diese Trainingssysteme und Workouts konzentrieren sich auf funktionelle Bewegung, die die Kraft einer Person von Grund auf aufbauen soll. Der Fokus
wird auf den Aufbau der Gelenkintegrität, die Stärkung der Haltungsmuskulatur und die richtige Biomechanik gelegt, die den Kreislauf, die Atmung und die [physische] Stabilität für einen lebenslangen Ansatz unterstützen
Fitness." (Schlechte Nachrichten: Ihr schneller Weg, wieder in die Hose zu kommen, wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger – jetzt ist es an der Zeit, entweder Fitness zu einem Teil Ihres Lebensstils zu machen … oder
kauf dir eine dicke Hose.)
