Egal, ob Sie gerade erst anfangen, an Ihren Abnehmzielen zu arbeiten oder auf dem besten Weg sind, Gewicht zu verlieren, es ist interessant, die Vor- und Nachteile des Behaltens alter Fotos im Auge zu behalten. Nachfolgend meine Erfahrung damit und ob alte Fotos beim Abnehmen helfen können.
die Vor-und Nachteile
alte Fotos aufzubewahren
Egal, ob Sie gerade erst anfangen, an Ihren Abnehmzielen zu arbeiten oder auf dem besten Weg sind, Gewicht zu verlieren, es ist interessant, die Vor- und Nachteile des Behaltens alter Fotos im Auge zu behalten. Nachfolgend meine Erfahrung damit und ob alte Fotos beim Abnehmen helfen können.
Sie erinnern dich an die besseren Tage
Wenn Sie viel zugenommen haben und sich bemühen, es zu verlieren, kann sich das Aufnehmen eines Fotos Ihrer schlankeren Tage negativ auf Ihren Gewichtsverlust auswirken. Es wird dich nicht nur an das Bessere erinnern 
Tage, aber es könnte Sie wütend, bedauernd und ärgerlich über Ihre Gewichtszunahme machen. Auf der anderen Seite könnte es auch das Richtige sein, während Ihrer schlankeren Tage ein Foto von Ihnen in Ihrem Badeanzug zu halten Motivation, wieder in Form zu kommen und sich gesünder zu ernähren, damit du selbstbewusster aussiehst und dich selbstbewusster fühlst wieder. Obwohl niemand sagt, dass Sie diese Fotos auf Facebook posten müssen, sind sie bessere Motivatoren als die unrealistischen Fotos von Badeanzugmodellen, die einige von uns zur Abschreckung auf unseren Kühlschränken posten!
Sie erinnern dich an die größeren Tage
Wenn Sie auf dem besten Weg sind, Gewicht zu verlieren, könnte es ein zweischneidiges Schwert sein, Bilder aus der Zeit zu haben, als Sie noch schwerer waren. Auf der einen Seite sind sie ausgezeichnete Erinnerungen daran, warum Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Ihren Weg zu einem schlankeren, gesünderen Sie fortsetzen sollten, aber weiter Andererseits können sie schmerzhafte Erinnerungen daran sein, wie Sie sich früher gefühlt haben, als Sie schwerer waren, sowie an Traurigkeit oder negative Gefühle 
Sie fühlten, dass Sie mit dem Gewicht nicht dahinschmelzen würden. Wie ich in einem früheren Artikel erwähnte, brauchte ich eine Weile – selbst nachdem ich 50 Pfund abgenommen hatte –, um zu erkennen, wie viel Gewicht ich tatsächlich verloren hatte und wie ich in Wirklichkeit aussah und wie ich dachte, dass ich immer noch aussehe. Mein Verstand hielt mit meiner körperlichen Verjüngung nicht Schritt, da ich mein Körperbild immer noch in einem negativen Licht sah. Hier können alte Bilder knifflig sein, da sie an mögliche schmerzhafte Gefühle erinnern, die Sie hatten, und diese Gefühle können verweilen oder zurückkehren, während Sie abnehmen.
Fotos behalten oder nicht?
Wenn ich mir ein Foto von mir aus der Vergangenheit ansah, begann ich mich auf meine erste Reaktion auf das Foto einzuschalten. Wenn es eine negative Reaktion war, die die negativen Gefühle nachahmte, die ich bei dem höheren Gewicht auf meinen Fotos empfunden hatte, dachte ich darüber nach und Ich habe versucht, das Positive zu finden, damit die Fotos keine schmerzhaften Erinnerungen mehr waren, sondern Trophäen, die genau das zeigten, was ich wollte vollendet. Wenn ich das Gefühl habe, in alte Gewohnheiten zu verfallen oder zu müde zu sein, um ins Fitnessstudio zu gehen, erinnere ich mich an diese alten Fotos und bin unglaublich motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen und meine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie entscheiden möchten, ob Sie diese alten Fotos aufbewahren möchten, müssen Sie Ihre Reaktion darauf bewerten und ob Sie denken, dass sie Ihre Bemühungen unterstützen oder behindern.
Was ich gelernt habe war, dass die Fotos von mir mit einem höheren Gewicht nichts zu schämen waren, aber Erinnerungen daran, warum ich stolz auf meine Leistungen beim Abnehmen sein sollte und warum ich weiterhin eine Führungsrolle übernehmen sollte gesundes Leben!
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